6 večerních rituálů krásy, které během spánku promění vaši pokožku a vlasy



Jste příliš vyčerpaní na to, abyste mohli dělat cokoli jiného, ​​než si v noci přejíždět po obličeji, než jste padli do postele? Pokud ano, může vám chybět trik - nebo šest. Cirkadiánní rytmy jsou aktuálním tématem krásy, protože značky investují miliony do výzkumu vašich 24hodinových vnitřních hodin a toho, jak to ovlivňuje každou funkci vašeho těla, včetně pokožky.



Nové studie naznačují, že díky těmto vnitřním rytmům se metabolismus naší pokožky přes noc skutečně zpomaluje, což znamená, že samo odlupování klesá a regenerace potřebuje podporu. Udělání si času na jeden nebo dva rituály krásy před spaním nejen podpoří klidnější spánek - poskytne vašemu tělu ty nejlepší možné podmínky, za kterých může dělat své věci - ale také maximalizuje dopad všech produktů, které použijete. Přestaňte si tedy říkat, že je to luxus, protože udělat si čas pro sebe je naprosto zásadní.

Udělejte si čas na těchto 6 rituálů péče o pleť a vlasy ve své noční rutině a můžete se těšit, že se každý den probudíte se zářící pokožkou a lesklými vlasy.

1. Investujte do očí



Zdá se, že naše oči mají hlavní tíhu špatného nočního spánku - i když máme celých 8 hodin, mohou v době alarmu vypadat nadýchaně, pomačkaně a drsně, ale investice do tohoto docela nádherného kusu stavebnice může opravdu pomoci. Silk Sleep Masks jsou nepřekvapivě vyrobeny ze 100% čistého morušového hedvábí. Co je překvapivé na produktu tak velmi hezkém je, že se také balí do slušně velké polévky technologie péče o pleť. Pokožka kolem očí je skvěle tenká a nemá žádné olejové žlázy, které by vytvářely ochrannou bariéru, a proto již zmíněné rýhování. Nasaďte si jednu z těchto krásek před spaním a nejen, že zablokujete zamračenou linii způsobující světlo, tato hedvábná, prodyšná tkanina zabrání tomu, aby se vaše kůže táhla proti polštář ráno se doširoka probudí oči a dlouhodobě méně linek.

čokoládový oranžový mramorový dort

2. Pozdravte scrunchies (znovu)



To je pravda, řekl jsem slovo 'S'. Scrunchies jsou zpět, ale pokud nejste mileniální hipster, pravděpodobně je nemáte chuť nosit každý den. Udělám však případ pro použití jednoho v noci. Za prvé, pokud si vlasy svázáte ke spánku, měkké sametové scrunchie je zastaví a lámou se o polštář a budou se cítit blaženě pohodlné ve srovnání se starými gumičkami, které používáte. Pokud spíte se spuštěnými vlasy, ale vždy přemýšlíte, jak se některým ženám podaří vyschnout z fénu několik dní, postupujte následovně: Popadněte vlasy, stočte je na temeno hlavy, jako byste si je dávaly do drdolu, a poté volně zajistěte pomocí scrunchie. Tkanina se bude shimmy více než mačkat vlasy, takže bude uvolněna bez zalomení další den, styl v taktu. Přidejte obláček nebo dva suchého šamponu a můžete vyrazit!

3. Buďte koupající se krasavicí

Dietní otvory vám to možná řeknou vyhýbat se olej a sůl - ale pokud jde o vaši koupací rutinu, měli byste jim vběhnout rovnou do náruče. Přidejte do koupelové vody hrst správného druhu soli, abyste stimulovali oběh, vyplavovali toxiny a podporovali hydrataci. Zcela nová a nejkrásnější koupelová sůl, jakou jsem kdy vyzkoušel, je minerální koupelová sůl Seed To Skin Retreat Marine Algae , 71 £, vyrobeno na toskánském ústupu Borgo Santo Pietro se surovou sicilskou mořskou solí. Nelze popřít, že se jedná o nákladný produkt, ale trochu jde tak dlouhou cestou, že za tuto investici získáte luxusní koupání za rok.

Seed To Skin The Retreat

4. Zkuste Double Cleanse

Mysleli jste si, že čištění dvakrát denně bude pro někoho víc než dost? Zamyslete se znovu. Odborníci na péči o pleť přísahají dvojnásobek očistná metoda, ale slibuji, že je to jednodušší, než to zní.

  • Začněte něčím lehkým a kluzkým na vatovém tamponu (oleje jsou na to fantastické, protože prořezávají voskové pigmenty, z nichž se skládá většina make -upu.
  • Pokračujte s bohatším vzorcem, vmasírujte do pokožky, abyste odstranili všechny poslední stopy špíny, špíny a mastnoty, poté opláchněte vodou. Miluji Caudalie Gentle Cleansing Milk, které se nějakým způsobem daří spojit neuvěřitelně měkké, nepěnivé, neparfémované a nesourodé i ty nejcitlivější oči s nejvyšší čisticí schopností.



Čisticí mléko Caudalie

Koupit nyní z uk.caudalie.com za 15 liber

5. Zázračná maska

Skutečná řeč: jak často si děláte obličejovou masku před spaním? Řekl bych, že pro většinu z nás nebude odpověď na tuto otázku příliš často, protože v době, kdy jste řádně vyčistili (viz výše), vytřídili nádobí a hodinu nebo čtyři sledovali Netflix, zdá se, že je to všechno příliš mnoho. faffu. Je dost spravedlivé, že i jako kosmetický redaktor se vyhýbám čemukoli, co zahrnuje 20minutové čekání nebo špinavé bláto po deváté hodině večerní, ale v dnešní době značky umožňují naši lenost a vrhají dar dobré kůže do výhodné nabídky s přeplňovanými nočními maskami na obličej, na které se jednoduše zadusíte. a trefil seno. Ráno není třeba žádný nepořádek ani oplachování, jen krásná kůže.

Obzvláště mám rád nádherně bohatou hydratační masku s hydratační kyselinou hyaluronovou a různými esenciálními oleji včetně levandule s pomalým uvolňováním, která vám pomůže tyto zzz zachytit.

i McLean 2017

Noční hydratační terapie ESPA

Kupte si jej nyní na ESPAskincare.com za 37 liber

6. Jóga - pro vaši tvář

Obličejové oleje, séra a zvlhčovače jsou dobré a dobré, ale podle odborníků je prosté poklepání nezkazí. Kombinace aplikace produktu s 5minutovým mini obličejovým nebo obličejovým jógou však podpoří absorpci produktu, zlepší cirkulaci, usnadní dodávku kyslíku a živin do pokožky, podpoří produkci kolagenu a lymfatickou drenáž, vyplaví toxiny a uleví napětí v obličejových svalech, které pomáhá předcházet vzniku vrásek a podpořit klidný noční spánek. Zájem? Vyzkoušejte tuto jednoduchou 8krokovou rutinu:



(Obrazový kredit: PhotoAlto/REX/Shutterstock)
  • Zvolený olej, sérum, zvlhčovač nebo masku několik sekund jemně masírujte mezi dlaněmi, abyste ji zahřáli.
  • Začněte pod bradou, jemně klouzejte rukama nahoru ke spánkům, jemným, pevným tlakem a plynulými, plynulými tahy.
  • Jemně sevřete palec a ukazováček každé ruky po délce obočí, pracujte od vnitřních rohů ven. Opakujte 5krát.
  • Kolem očních důlků pracujte pomocí prostředních prstů, jemně otáčejte konečky prstů na místě, zatímco jdete, velmi lehkým tlakem. Opakujte 5krát.
  • S tímto cvičením od expertky na obličejovou jógu Danielle Collins si poradíte s nohama vrány, očními vaky a otoky: Stiskněte prostřední prsty k sobě ve vnitřních koutcích obočí. S každou rukou vytvářejte tvar písmene V a ukazováky zatlačte na vnější rohy obočí. Podívejte se nahoru ke stropu a zvedněte spodní víčka do šilhání. Odpočiňte si a opakujte 6krát. Než se pohnete dál, přimáčkněte na 10 sekund oči.
  • Položte tři prsty na obě strany úst, směřující k nosu (ukazováky těsně nad nosními dírkami, prostředníky těsně nad horním rtem a prsteníky těsně pod spodním rtem). Pomalu táhněte prsty ven přes tváře, jako byste na sebe kreslili neviditelné kočičí vousy. Odpočiňte si a opakujte 5krát.
  • Položte obě ruce na čelo, prsty směřujte k sobě a rozprostřete od obočí k linii vlasů. Prsty jemně přejeďte přes čelo a lehkým tlakem zatáhněte za naučenou kůži. Odpočiňte si a opakujte 10krát. Můžete také vyzkoušet toto cvičení s rukama v pěst, abyste pomohli uvolnit napětí.
  • Umístěte palce těsně pod vnitřní rohy obočí. Pomalu se předkloňte, aby vaše hlava spočívala na masitých polštářcích vašich palců. Odpočívejte asi 10 sekund a pomalu a zhluboka se nadechněte.
Číst Další

5 věcí, které může řasenka pro vaše řasy udělat, co běžná řasenka nedokáže