Kuřecí řízečky recept



TI Media Limited

slouží:

2

Dovednost:

snadný

Přípravka:

10 min

Vaření:

8 min

Výživa na porci

NDR
Kalorie 500 kCal 25%
Tlustý 23 g 33%
- Nasytí 10 g 50%

Tento recept na kuřecí stehýnka je perfektní, pokud si chcete na večeři něco rychle a snadno rozzlobit.



Tyto kuřecí řízečky jsou zvláště dobré, když jste velmi zaneprázdněni, ale přesto chcete něco vařit od nuly, protože vaření trvá méně než 20 minut! Podávejte s hranolkami a hráškem pro perfektní půltýdenní jídlo, které bude milovat celá rodina.

Právě tady máme spoustu lahodnějších kuřecích receptů.



Ingredience

  • 2 kuřecí prsa, kůže
  • 2tbsp obyčejná mouka
  • Sůl a mletý černý pepř
  • 1 střední vejce
  • 50g bílé strouhanky
  • Zested kůra 1 citronu
  • 1-2 lžíce nakrájené čerstvé petrželky
  • 30 g másla
  • 1 lžíce slunečnicového oleje


Metoda

  • Vložte každé kuřecí prsa mezi 2 listy přilnavé fólie a pomocí válečku nebo paličky rozšlehejte kuřecí prsa na stejnou tloušťku, dokud každý z nich nedosáhne dvojnásobku původní velikosti.

  • Nakloňte mouku na talíř a přidejte koření. Nechte na jedné straně. Beat vejce v mělké misce. Na jiném talíři smíchejte strouhanku, citronovou kůru a petrželku.

  • Kuřecí prsa ponořte do mouky a přebytečný odčerpejte, pak ji namočte do vajíčka, abyste zcela obalili; nakonec ponořte do strouhankové směsi a odložte stranou. Opakujte se zbytkem kuře.

  • Zahřejte máslo a olej na pánvi. Vařte prsa na mírném ohni po dobu 3-4 minut na každé straně. Před podáváním vypusťte kuchyňský papír.

Číst Další

Ranní müsli muffiny recept