Emma Thompsonová v poslední době vypadá mnohem štíhlejší - a my víme přesně proč!
Herečka Love Actually jednou řekla spisovatelce Nině Myskowové, že má „velké velké zonkingové dno“ a že běží téměř každý den, takže může „pít víno“ a jíst to, co „krvavá dobře chce“ - protože kolem 40 , všechno se mění.'
Nyní však herečka (57) od té doby klesla z velikosti 14 na velikost 10 za pouhých šest týdnů pomocí programu navrženého Louise Parkerovou, která také údajně spolupracovala s Kate Middletonovou.
Metoda, jak se uvádí v plánu, vyhýbá bledým jídlům a zaměřuje se na „anti-dietní“ přístup. V kombinaci s cvičením stojí kurz hubnutí stát 4 500 GBP po dobu šesti týdnů - a zdá se, že Emma dokončila některé docela úžasné výsledky.
Metoda má čtyři hlavní zásady: pohodu a dobrý spánek, inteligentní cvičení, stravu a duševní pozitivitu.
Co přesně tedy udělala Emma pro její báječnou transformaci? Zkoumáme ...
Ujistěte se, že vaše hubnutí přístup je ten pravý pro vás
V úvodu k poslední kuchařské knize Louise je Emma citována jako přísloví: „Louise je jediná, komu důvěřuji - není svůdnější než ty, ale nějak zázračně dostane můj neochotný zadek do výstroje a někdy to dokonce udržuje.
'Líbí se mi, že její metoda NENÍ dieta - a je skutečně udržitelná - takže si můžu dát sklenku vína a dokážu se vyhnout zbytečnému strávení zbytku týdne jídlem syrového Wotsitsa.'
rebarbora a malina se rozpadají
Obrázek: Rex / Shutterstock
Vlevo: Emma v roce 2009. Vpravo: Emma na premiéře dítěte Bridget Jones v září 2016
‘Ztuhne mě, aniž by mě obešla ohyb šťávou z kapusty a depresivnějším stylem výhonků. Jen to dostane. Všichni ji využíváme, protože je diskrétní a zábavná a to je opravdu důležité. “
Udělejte si rozumný výběr výživy
Metoda se vyhýbá potravinám umístěným na zdravotním podstavci - semena chia, bezlepková nebo paleo strava nebo kale smoothies!
„V zásadě jsem na misi, aby lidé s organickou nadváhou byli na vrcholu; to znamená jíst bez lepku, ořechů, mléčných výrobků, paleo-přátelské, chia semínko - to a kakao - to, že si myslí, že dělají všechny správné věci. Místo toho prostě ztloustnou a je to šílenství, “vysvětluje Louise.
Obrázek: Rex / Shutterstock
Emma na slavnostním předávání cen začátkem roku 2016
Oddaní „anti-dieta“ si mohou vychutnat jídlo, které mají rádi, s mírou modernosti, včetně slaniny, sýra a dokonce i sklenky vína. Podle Daily Mail by Emma sledovala kaloricky řízenou stravu, sestávající ze tří jídel bohatých na bílkoviny denně s nízkým GI sacharidy a trochou zdravého tuku a dvou občerstvení.
jak vařit kaštany doma
Přerušte pot a poté se trochu usněte
V rámci kurzu Louise absolvovala Emma každodenní trénink odporu, šest partií 90minutových tréninků odporu, které zahrnovaly váhy a baletní pohyby. Také každý týden vážila pomocí některých bioelektrických impedančních měřítek, které monitorují tělesný tuk a svalovou hmotnost.
Obrázek: Rex / Shutterstock
Emma na premiéře na začátku roku 2016
Kvalitní spánek je podle Louise také důležitý po celé té tvrdé práci.
‘Spánek je klíčovým prvkem, stejně jako digitální detox v noci. Kindles a mobily jsou venku, a místo toho povzbuzujeme lidi, aby četli dobré, staromódní knihy v posteli. Je to všechno nudně jednoduché, ale velmi dobře proveditelné. “