Experti na spánek prozrazují, jak čistit matraci a jak často byste to měli dělat
(Obrazový kredit: Getty Images)
Pokud tak ještě neučiníte, znalost čištění matrace je nezbytná nejen pro vytvoření čistého spánkového prostředí, ale také pro vaše celkové zdraví a pohodu.
Většina z nás ví, že bychom měli investovat do nejlepší polštář a matrace pro pohodlný noční spánek. A všichni víme, že je důležité měnit podšívku postele alespoň každé dva týdny, ale kolik z nás si uvědomuje důležitost pravidelného čištění matrace a jak by to mohlo ovlivnit naše zdraví?
Naštěstí to není tak namáhavý úkol, jak byste si mohli myslet.
Jak vyčistit matraci
Vždy vás zajímalo, jak vyčistit matraci, a předpokládali jste, že to bude obtížný úkol zahrnující spoustu profesionálních produktů? Dobrou zprávou je, že je to super jednoduchá práce, která vyžaduje pouze vysávání!
Andrew Jacobs, poradce pro matrace ve spánkové značce OTTY sdílí s námi podrobný průvodce čištěním matrace:
připojení kuře
- Svlékněte postel: Vložte prostěradlo do pračky a zkontrolujte prací štítky na peřině a polštáři. Dobrým praním lze také odstranit všechny roztoče.
- Řešení skvrn: Pokud si na své matraci všimnete skvrn, ošetřete je jemným čisticím roztokem. Vyhněte se však výrobkům, které obsahují chemikálie, jako je bělidlo.
- Vyjměte vysavač: Ideálně použijte vysavač, který byste na podlahu nepoužili, nejlépe ruční vysavač nebo vysavač, který nebyl na podlaze použit. Vysajte obě strany matrace, abyste z ní odstranili špínu, vlasy a prach. Matraci otočte, abyste vyčistili každou její část.
- Nechte to vyvětrat: Je dobré matraci provětrat a nechat ji dýchat, zatímco vám povlečení schne. Snížíte tím veškeré nepříjemné pachy z hromadění ve vaší matraci. Andrew doporučuje větrat matraci přibližně 8 hodin. Výběr matrace s dobrým prouděním vzduchu zajistí neustálou cirkulaci.
- Uložte si postel a relaxujte: Vezměte si své oblíbené povlečení, podepřete si polštáře a užijte si noc spánku ve své čerstvé posteli.
Pokud jde o odstraňování skvrn z matrace, věci mohou být trochu složité, říká Neil Robinson, hlavní ředitel spánku společnosti Sealy UK.
recepty na zázvorový piškotový dort
Navzdory pověsti starých manželek, že jedlá soda může provzdušnit matraci a odstranit skvrny, Neil varuje, že ne všechny matrace jsou vhodné pro použití sody bikarbóny.
Na skvrny od kávy, zvratků nebo moči Andrew navrhuje řešit je jemným roztokem. 'Použijte houbu navlhčenou teplým roztokem z čalounického šamponu nebo jemného čisticího prostředku,' doporučuje.
Pro cokoli jiného je nejlepší zavolat profesionály na odborné čištění matrace a nezapomeňte si po čištění nasadit chránič matrace, abyste zabránili budoucím skvrnám.
Jak často byste měli čistit matraci?
Jak často čistíte matraci, závisí na mnoha faktorech, ale obecně byste se měli snažit ji čistit každých šest měsíců.
'To závisí na faktorech, jako jsou vlastnosti a materiály, které tvoří matraci, její věk a osoba, která na matraci spí,' říká Andrew.
„Pokud trpíte alergiemi, měli byste matraci čistit častěji v závislosti na závažnosti alergií. Například během vzplanutí ekzému doporučujeme matraci vyčistit co nejdříve. '
Jaká jsou zdravotní rizika při nečištění matrace?
Vaše matrace by mohla být ohniskem roztočů, nečistot a plísní, což by časem mohlo vést k tomu, že budete trpět viry, infekcemi nebo kožními problémy, říká Neil.
'Nečistoty a odumřelé kožní buňky jsou útočištěm roztočů, které zanechávají ošklivé kousnutí, způsobují alergické reakce a v některých případech mohou zhoršit astma u pacientů, což má za následek potíže s dýcháním, tlak na hrudi nebo dokonce potíže se spánkem způsobené dušností,' Říká Neil.
Dodal: 'Matrace časem také absorbují vlhkost a bez pravidelného čištění a větrání to může vést k tvorbě plísní, které mohou způsobit vzplanutí alergií, což má za následek kašel, svědění očí a kožní stavy, jako je ekzém.'
Paul Atkins John Whaite
V jiných závažných případech může špinavá matrace vést k nepříjemným kožním infekcím, vážným virům a infekcím močových cest hromaděním patogenních bakterií a hub, jako je enterokok, stafylokok, norovirus a dokonce i MRSA.
Více od ženy a domova:
- Jak lépe spát: odborníci sdílejí jednoduché kroky k dobrému spánku
- Doplňky na spánek: proč fungují a všechny různé typy
- Jak správně prát polštáře: a navíc, jak často je musíte prát
Jak udržovat matraci v čistotě
- Udržujte domácí zvířata mimo ložnici: Kožešina od psů a koček může být magnetem na pyl, prach a další alergeny.
- Investujte do chrániče matrace: Naše těla mohou během spánku ztratit až 500 ml vody každou noc, takže chránič matrace poskytuje další vrstvu, která chrání matraci před štěnicemi a roztoči a udržuje ji čistou a bez skvrn.
- Každé ráno vyvětrejte postel: Sundejte z postele polštáře a peřinu a nechte matraci alespoň 20 minut provětrat. Podle Neila to umožní odpařování vlhkosti a pomůže předcházet roztočům.
Jak často byste měli vyměňovat matraci?
Přestože je pravidelné čištění matrací zásadní, stojí za zmínku, že matrace nejsou celoživotním společníkem. Podle Andrewa byste se měli snažit vyměnit matraci každých šest až osm let za podpůrný a pohodlný noční spánek a za podporu dobré spánkové hygieny. Pokud chcete ušetřit nějaké peníze, sledujte to Prodej matrací Emma vám může pomoci získat dobrý produkt za skvělou cenu.
`` Životnost své matrace však můžete prodloužit tak, že ji nejprve otočíte jednou za měsíc a poté jednou za novou sezónu, 'říká Andrew.
Dodal: „Každá matrace a použité materiály jsou jiné, ať už jde o pěnu, pružiny nebo obojí. Výměna matrace není univerzální. Doporučujeme vám, abyste si u výrobce, od kterého jste matraci zakoupili, vyžádali další informace o tom, kdy ji vyměnit. “