Jak používat retinol k úžasným přínosům pro pokožku bez podráždění

Neboj se! Naučit se používat retinol je jedním z nejchytřejších triků v knize o péči o pleť



jak použít hlavní obrázek retinolu ženy s nohama vrány nanášející na obličej krém

(Obrazový kredit: Getty Images)

Naučit se správně používat retinol je jako dát své pokožce báječný dárek, který se vám v příštích letech desetkrát vrátí. Retinol je zlatým standardem aktivní složky péče o pleť a miláčkem dermatologického světa s velmi dobrým důvodem-na trhu krásy, který tak často příliš slibuje a nedostatečně dodává, tato věc opravdu funguje. Ve skutečnosti funguje téměř ve všech aspektech toho, jak vaše pokožka vypadá a cítí se, a bylo prokázáno, že to dělá po celá desetiletí.

Samozřejmě neexistuje nic takového jako zázračný produkt, a pokud jste někdy zkusili retinol, budete vědět i nejlepší retinolové krémy by měly být začleněny do vašeho rutina péče o pleť jedním okem pevně na pravidla. Na rozdíl od vašeho oblíbeného zvlhčovače nebo nejlepší oční krém , reakce jsou nejen pravděpodobné při použití retinolu, ale jsou téměř zaručené. Retinol také není úplně jednoduchý, pokud jde o to, jak a kdy. Je třeba ji určitým způsobem zavést, aplikovat v určitou denní dobu, kombinovat s konkrétními produkty a sledovat pečlivou volbu životního stylu.

Přesto se toto úsilí nezastaví jen u každého odborníka na péči o pleť a dermatologa, včetně retinolu v jejich rutině tak či onak, protože výsledky opravdu stojí za to. Přečtěte si tyto tipy pro péči o pleť „Hrajte podle několika jednoduchých pravidel a my bychom tvrdili, že by to mělo být také ve vašem.

Jak používat retinol pro začátečníky: Co je retinol?

Retinoly jsou volně prodejná verze retinoidů , což jsou deriváty vitaminu A. Podle Dr. Nazanina Saediho, dermatologa certifikovaného na palubě, „velký zastřešující termín je retinoid, pak retinol a (další) retinoidy spadají pod to.“ Existují dva zdroje vitaminu A, kterými jsou rostliny a zvířata. Karotenoidy jsou zdrojem beta-karotenu a retinoidy pocházejí ze živočišných bílkovin. Oba se v těle přeměňují na vitamín A.

Retinoly jsou přísadou první volby v přípravcích proti stárnutí a kontrole akné, protože zvyšují produkci kolagenu a stimulují růst nových krevních cév v kůži. Většina uživatelů vidí zlepšenou barvu kůže, vybledlé stařecké skvrny a změkčené drsné skvrny. Je však zapotřebí trochu trpělivosti, protože výsledky mohou trvat šest až 12 měsíců.

klobásové noky upečeme

Výhody retinolu

Retinol byl poprvé použit k léčbě a uzdravení závažných stavů akné, ale později se zjistilo, že retinol byl také silnou složkou proti stárnutí, která by mohla dramaticky zlepšit celkový stav pokožky, pokud by byla použita ve správném složení. Retinoly se absorbují hluboko do pokožky, přes vnější epidermis do střední vrstvy, dermis, kde demolují volné radikály, díky nimž může vaše pokožka vypadat matná a suchá. Bez volných radikálů způsobujících ve vaší pokožce zmatek, retinol pomáhá podporovat mladší a mladistvější pokožku.

Nejběžnějšími výhodami retinolu jsou:

  • Zvýšená produkce elastinu a kolagenu : Retinol vytváří nadupaný efekt, který minimalizuje známky stárnutí.
  • Podporuje obrat buněk ve vaší kůži : Dr. David Lortscher, dermatolog s certifikací na palubě a zakladatel Curology, říká, že „obrat buněk je kontinuální proces odlupování odumřelých kožních buněk a jejich následné nahrazení mladšími buňkami“.
  • Rafinace pórů : Retinol pomáhá uvolňovat póry a snižuje množství nečistot a oleje, které se hromadí a způsobují praskliny. Snižuje také zjizvení akné.

Jaké jsou vedlejší účinky retinolu?

Jako u každé chemické sloučeniny existují možné vedlejší účinky. Retinol činí vaši pokožku citlivější na slunce a je mnohem pravděpodobnější, že se spálíte, pokud používáte retinol bez dobrého opalovacího krému nebo správné sluneční ochrany. Je však normální, že se vaše pokožka cítí natažená, napnutá a suchá.

Některé vedlejší účinky vyžadují pozornost lékaře, aby určil jakýkoli závažný dopad, který retinol způsobuje na vaší pokožce. Poraďte se svým lékařem, pokud se u vás objeví některý z následujících příznaků:

  • Pálení, zarudnutí a podráždění
  • Odlupující se nebo odlupující se kůže
  • Zvýšená citlivost pokožky

Jak používat retinol - vše, co potřebujete vědět

Kdy začít používat retinol



Díky svým silným vlastnostem zlepšujícím texturu je retinol obecně spojen se zralou pokožkou a mnoho lidí jej začíná používat ve svých 40 letech. Na to, abyste mohli začít s touto aktivní elektrárnou, však nemusíte čekat do tohoto věku. Dokud ji zavádíte pomalu a opatrně, může některým typům pokožky prospět používání retinolu téměř okamžitě, jakmile začnou používat přípravky pro péči o pleť.

Mnoho lidí, kteří začínají svou cestu retinolem brzy, to dělá kvůli schopnosti této přísady urychlit obrat kožních buněk. To podporuje přirozenou exfoliaci a odlupování, což má příznivé účinky na překrvení pokožky a akné. Ve skutečnosti dermatologové často předepisují silné retinoidy, jako je Accutane a Retin-A, pacientům v jejich mladistvém a dvacetiletém věku jako léčbu závažného akné. U mírných až středně závažných výpadků mohou být produkty s volným prodejem retinolu také velmi účinné pro postupné zlepšování bez vedlejších účinků.

Pokud nemáte akné a chcete začít používat retinol, protože má mnoho dalších výhod péče o pleť, není od poloviny dvacátých let špatný nápad začít s nízkým dávkováním retinolu. To neznamená, že nemůžete vyrazit na cestu retinolem ve 30, 40, 50 a dále. Díky svým silným reparačním vlastnostem není nikdy pozdě začít s retinolem a začít využívat jeho výhod.

Vysvětleny typy retinolu

Retinol nebo retinoidy, jak jsou tyto deriváty vitaminu A technicky známé, byly původně předepisovány jako topická léčba akné, ale lékaři brzy zjistili, že fungují téměř na všechny ostatní běžné kožní problémy.

'Retinoidy podporují produkci kolagenu a obnovu buněk, takže zlepšují pružnost, pevnost a jemné linie pokožky,' říká Dr. Stefanie Williams, dermatoložka a zakladatelka kliniky Eudelo. 'Pomáhají snižovat pigmentaci a zjemňují strukturu pokožky, opravují poškození sluncem, regulují nadprodukci oleje, čímž omezují praskliny a zlepšují vzhled pórů.'

Je pravda, že bez reakce není žádná akce a retinol je nabitý akcí. Jakmile se retinol ve vaší pokožce přemění na kyselinu retinovou a začne fungovat, suchost, citlivost, zarudnutí a odlupování jsou všechny možné vedlejší účinky, proto vybírejte vzorec opatrně.

  • Čistý retinol : Čistý retinol je zlatý standard volně prodejného retinoidu a má střední úroveň síly. Podívejte se na to ve svých produktech péče o pleť a budete na vítěze. Je účinný a přichází v koncentracích až 1% bez lékařského předpisu. Pokud s retinolem začínáte, začněte maximálně na 0,5%.
  • Estery retinolu : Pokud jste citliví nebo náchylní k růžovce, podívejte se na vzorce, které obsahují estery jako retinylpalmitát, acetát nebo linoleaát. Ty ve vaší pokožce procházejí více přeměnami na kyselinu retinovou, což zředí jak nežádoucí reakce, tak i rychlost jakýchkoli výsledků. Retinyl palmitát je také nejslabší z retinoidů a je to, co najdete v základním krému proti stárnutí pod značkou drogerie.
  • Adapalen : Adapalene je nejsilnější retinol, který můžete získat bez lékařského předpisu. Teprve nedávno byl dostupný OTC a je oblíbený při léčbě akné.
  • Retinoidy na předpis : Pokud máte pokožku vážně poškozenou sluncem nebo akné, vyzkoušejte tretinoin nebo Retin-A pouze na předpis, což je kyselina retinová, která je připravena a dostupná pro vaši pokožku k použití. Obě přísady jdou tvrdší, rychlejší a silnější ve výsledcích, často s viditelným podrážděním při vyjednávání.

Jak používat retinol bez podráždění

Dokonce i mírný volně prodejný retinol je silná věc, takže dermatologové doporučují začít pomalu s režimem retinolu. Konzistence je klíčem k nádherné, svěží pokožce, ale vyžaduje to čas. Aplikujte na noc, před spaním, před hydratačním krémem. Začněte jednou týdně první týden, dvakrát druhý týden a poté každou další noc.

Dermatologka Dr. Julia Carroll doporučuje jít pomalu. 'Můj první tip je vyzkoušet' nízký a pomalý 'přístup,' říká doktor Carroll. 'Začněte s jednou velmi malou částkou velikosti hrášku a pak počkejte několik dní, než vyhodnotíte svoji toleranci.' Pokud máte v dermosvětě to, čemu se říká tvrdá pokožka, můžete ji používat každou noc, ale tyto typy pleti nejsou běžné.

Retinol činí vaši pokožku citlivější na sluneční světlo, proto ji používejte pouze večer před spaním. Pokračujte v pravidelné péči o pleť ráno, ale nezapomeňte použít opalovací krém s minimem SPF 50.

'Klíčem je začít pomalu,' souhlasí doktorka Jana Vogtová, estetická chirurgka společnosti Mallucci London. 'Začněte jej používat dvakrát až třikrát týdně.' Postupně zvyšujte, dokud to vaše pokožka každou noc netoleruje, aniž by reagovala. ' Je dobré mít přestávku a začít znovu, pokud potřebujete. Zatímco podráždění a drobné reakce jsou samozřejmostí, váš obličej by neměl být bolestivě horký, praskat nebo křičet, abyste se zastavili jiným způsobem.

Mohlo by se Vám také líbit

koláž nejlepších retinolových krémů a sér

(Obrazový kredit: Future/La Roche Posay/Paula's Choice/L'Oreal/Medik8/MZ Skin/Beauty Pie)

Chcete více? Přečtěte si našeho konečného průvodce nejlepší retinolové krémy pro váš typ pleti a rozpočet

Aplikujte svůj retinolový produkt ihned po čištění, aby neomezeně pronikl. Množství velikosti hrášku udělá vaši tvář, hrudník a krk a také hřbety rukou. Pravidla staré školy doporučují nepoužívat retinol kolem očí, ale odborníci nyní říkají, že to dokáže zázraky, pokud to vaše pokožka snáší. Počkejte asi 10 minut, než použijete další produkty péče o pleť. Mnoho uživatelů rádo používá retinol s uklidňujícími a hydratačními produkty, které působí proti podráždění nebo odlupování.

Jako u každé aktivní, retinol hraje s některými přísadami hezčeji než s jinými. 'Pokud použijete antioxidant, jako je kyselina ferulová, retinol je ještě účinnější,' říká Dr. Vogt. 'Doporučuji nepoužívat současně léčbu akné, jako je kyselina salicylová nebo benzoylperoxid, protože účinek může být pro pokožku příliš vysušující.' Pro přeplněné efekty zkuste použít nízké procento kyseliny pro péči o pleť jako glykolika mezi dny retinolu, která pomůže přesunout jakékoli vločky a zvýšit zářivost. Protože retinol zvyšuje obrat buněk a tlačí čerstvou pokožku na povrch, je důležité používat opalovací krém nebo přinejmenším hydratační krém na obličej s SPF chránit ty broskvové dětské buňky.

Jak vybrat dobrý retinol

Není překvapením, že s takovými výsledky chce každá značka kus dortu, který na trhu vytváří nepřetržitý tok inovací produktů. Přirozeně, ne všechny z nich jsou tak uvážené a účinné, jak byste doufali, a proto se vyplatí při výběru vašeho produktu mít na paměti několik pravidel pro retinol.

Kromě toho, že věnujete pozornost typu retinoidů, vezměte v úvahu texturu a obal. Dobře formulovaný retinol je zřídka levný nebo atraktivní, obvykle má chemický zápach a pohybuje se od kyselého mléka po slámu. Aktivní bit je rozdělen podle světla a kyslíku, proto kupujte pouze obaly chránící před UV zářením; trubky a tónovaná kapátka jsou skvělé, bezvzduchové pumpy jsou ještě lepší. Vyhněte se čirým sklenicím nebo čemukoli, co opakovaně vystavuje produkt ultrafialovému záření nebo kyslíku, abyste za své peníze získali maximum.

Failsafe retinol produkty

Číst Další

Nejlepší napařovač obličeje pro pružnou, detoxikovanou pokožku