(Obrazový kredit: Simply Healing)
Jako člověk, který trpí příznaky podobnými IBS a jehož uši se zvedají při zmínce o jakémkoli ústupu, jsem byl nadšen pozvánkou na Simply Healing-venkovský dům z 18. století, který hostil 20 let detoxikaci šťáv a hubnutí - přistálo mi v doručené poště.
V co jsem doufal, že se dostanu ven? Naštartování mého trávicího systému, doufejme, že přesuneme pár liber a držíme palce, aby ve mně všechna ta dobrota z ovoce a zeleniny zanechala zářící kůži.
Simply Healing Juice Cleanse UK
Čtyřdenní program zahrnuje režim šťáv, polévek a očistných terapií navržených tak, abyste se cítili osvěženi a znovuzrozeni zevnitř ven. Také jsem se rozhodl pro digitální detox po dobu svého ústupu a nechal jsem telefon v letovém režimu pro extra zen, ačkoli wi-fi je k dispozici pro ty, kteří chtějí surfovat po World Wide Web pro práci nebo pro zábavu.
V informačním balíčku před ústupem vám doporučujeme omezit množství mléčných výrobků, kofeinu, pšenice, alkoholu a cukru v předstihu až do vašeho pobytu. Jako vegan, který moc nepije a ve skutečnosti nepil žádný kofein od ústupu mysli, těla a ducha v roce 2016, první čtyři nepředstavovali žádný velký boj. Cukr je však úplně jiná věc, protože nemůžu odolat kouřícímu se šálku čokolády a elevací jsou obvykle paleo tyčinky s přirozeně získanými cukry. Rozhodl jsem se držet toho druhého a vzdát se toho prvního asi 4 dny před ústupem.
Den 1
Po příjezdu na ústup - a po mírném načasování, které jsem promíchal - jsem byl ukázán do svého útulného pokoje a po sesazení pytlů to bylo přímo do super relaxačního detoxikačního dresu celého těla, po kterém následovala hydroterapie tlustého střeva. Tlusté střevo bylo překvapivě bezbolestné a praktikující Katie skvěle odvedla nervy a odvedla mě od mechaniky práce v ruce. Pocit teplé vody procházející mým tlustým střevem nebyl nepříjemný, ale rozhodně trochu divná masáž žaludku od Katie také pomohla dát věci do pohybu.
Mezi procedurami si hosté mohou odpočinout v salonku před planoucím ohněm, jít na procházku do sousední krajiny nebo si jednoduše odpočinout ve svém pokoji a sledovat DVD.
Čerstvě připravené šťávy ze směsi psyllium (forma vlákniny), bentonitového jílu a čisticích bylin, které obsahují probiotické „To vše je navrženo tak, aby vám pomohlo vyčistit tlusté střevo, které se podává v pravidelných intervalech a může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi a další. V důsledku toho se mé obavy z „hladového“ zhroucení nikdy neuskutečnily. I když se přiznám, že mám fantazii nebo dvě o tom, že jsem si na toastu plátek arašídového másla srazil, myslím, že to bylo dáno spíše tím, že mi chyběl uklidňující rituál jídla, než aby mi drnčelo bříško. Stále pravidelné šálky bylinného čaje, včetně čerstvě připravené směsi na odpolední čaj (4,30 denně) a spousty filtrované vody, mi pomohly cítit se hydratovaně a bez hladu.
Noční skončila lehkou a chutnou polévkou z mrkve, zázvoru, koriandru a dala příležitost mě a dalším třem hostům poznat se navzájem.
Té noci jsem měl živé sny a uvítací balíček říká detox, stejně jako fyzický dopad, detox může ovlivnit vaše emoce a vynést věci, které mohou být uloženy těsně pod povrchem.
Den 2
Ráno jsem se probudil do břicha s pocitem mírnějšího ploužení a s pocitem čistoty uvnitř.
Po chutné šťávě jsem strávil 15 minut na chi stroji - něco, co byste měli dělat třikrát denně. Vleže s kotníky usazenými na horní části malého stroje kolébá vaše tělo ze strany na stranu a je navržen tak, aby udržoval správnou rovnováhu čchi - neboli „životně důležitou životní sílu“ a kyslík do těla a také pomáhal s pohybem lymfy tekutina.
Poté jsem měl konzultaci s Kate, jednou z klíčových hostitelek na ústupu, kde jsem hovořil o svých cílech pro detox a měl jsem hladinu cukru v krvi - 5 - a váhu - 11. 2 libry, opravdu jsem už ztratil libru? - měřeno. Následovaly detoxikační lázně na nohy, kde kombinace elektrického proudu v teplé vodě a solí Epsom pomohla vytáhnout toxiny z mých nohou a viděl, jak se voda mění z čisté na světle kalnou hnědou. Kupodivu to bylo spíše uklidňující než alarmující, protože čím tmavší voda, tím více toxinů se ve vašem těle usazovalo bez vašeho vědomí.
Později mě jemná detoxikační masáž oleji nechala unášet ke spánku.
VÍCE: Jak udělat digitální detox
nepřestal podvádět
Kombinace klidného místa, odpočinku a očistné diety sloužila k tomu, abych se cítil současně energický i unavený - u toho druhého to opět může být způsobeno tím, že tělo tvrdě pracuje na odstranění toho, co nepotřebujete.
Zakladatelka a majitelka Simply Healing Vivien Kay vedla večerní meditace v hlavním salonku před hřejivým ohněm a já jsem vlastně cítil, jak se dost hluboko podcházím. Skupina pak nemohla být více nadšena naší večeří z hrachové, mátové a chřestové polévky - většina z nás se rozhodla pro posypání trochou kajenu, aby získala extra čisticí vlastnosti - a vychutnáváním si každé tlamy jsme ve výchozím nastavení vědomě jedli. Měl jsem dokonce drzý hrnek polévky navíc, ale potom jsem se cítil tak plný.
Den 3
Ve dvě noci jsem se pořádně vyspal a zatímco jsem se trochu zdráhal vstát z postele první šťávu dne, cítil jsem, jak se mi hladina energie zvedá, když jsem se dostal ven a kolem.
Reflexní léčba mi pomohla uvolnit napětí a uvolnit se ještě více a - na rozdíl od předchozího reflexního sezení - jsem ve svém těle cítil řadu různých pocitů, když praktikující tlačil na klíčové body na spodní části chodidel.
Následoval jsem to tak, že jsem se vydal na 30minutovou procházku po venkovských polích-trasa je nastíněna ve vašem uvítacím balíčku-a jen jsem nasál mír a klid uliček a polí kolem Alliblaster House.
Večer byl zakončen úžasnou bubnovou meditací vedenou Vivien a samozřejmě další chutnou polévkou.
4. den
Vážení předtím v 8 hodin ráno ukázalo, že jsem ztratil asi 5 liber! Moje kůže také měla tolik vyhledávaný lesk. Během posledních pár dní jsem si také všiml, že vypadám méně nafoukle a nafoukle.
Snídaně jahod, ostružin, malin a borůvek se stranou nektaru z agáve byla rozhodně vítána a zanechala v mých chuťových buňkách pocit zuřivosti.
Závěrečná - a druhá - kolonie také odhalila mnohé - doslova - a já jsem si myslel, že je mnohem lepší mít veškerý odpad pryč.
Oběd se skládal z malého salátu se strouhanou mrkví, jablečnou červenou řepou, několika plátky avokáda a jahod, dýňových semínek a zálivky z balzamika, fíků a olivového oleje. Nemyslím si, že jsem si někdy tak pochutnal na salátu nebo se cítil tak sytý po takovém lehkém jídle. Pohodlně si můžete předobjednat džus a mraženou polévku, které si můžete vzít s sebou (za malý příplatek), takže v ten den nemáte práci navíc. Získáte také brožuru s pokyny ke správným typům, na které se budete soustředit na další postup, recepty a plán jídla, které budete dodržovat první tři dny po ústupu. Hosté mohou také e -mailem/zavolat Simply Healing s jakýmikoli dotazy ve dnech nebo týdnech následujících po ústupu nebo v případě, že potřebují trochu hovořit, aby se drželi plánu. To je stejně jako probiotické doplňky k repopulaci vašeho těla dobrými bakteriemi po vašich koloniích.
Když jsem dorazil, cítil jsem se: Trochu nervózní z cesty a obvyklých obav z pobytu někde jinde. A moje bříško se cítilo nafouklé, jak to obvykle bývá.
Když jsem odešel, cítil jsem se: Lehčí tělem i myslí a překvapivě plný.
Potřeba znát
Velikosti skupin: Maximálně 10
mleté a pečené fazole
Ceny: The Jednoduše uzdravení 5denní detoxikační džusová detoxikace začíná od 1475 GBP - zahrnuty jsou všechny výše uvedené procedury, 5 čerstvých šťáv denně a večerní polévky. K dispozici je také malá cvičná místnost pro hosty s výkonnými deskami, chi strojem a běžícím strojem.
Pro koho to je? Každý, kdo chce jemný úvod, aby změnil způsob, jakým jedí nebo pije - stejně jako postřehy potřebné k rozšíření změn v jejich životě. Program Simply Healing hostil ženy a muže všech věkových kategorií, od těch, kteří zažili syndrom vyhoření a prázdné hnízdo, až po ty, kteří mají příznaky menopauzy nebo kteří prostě chtějí vyčistit své tělo jako krok k dosažení jasnosti ve své mysli. Nakonec je to šance dobít a resetovat.
Čím se liší? Simply Healing funguje již více než 20 let s Vivien v čele, zkušenou léčitelkou, která má vášeň pomáhat lidem být nejlepší a je vždy po ruce, aby jí předala své mnohaleté znalosti v léčebných modalitách a podpořila každého hosta. individuální potřeby. Dům působí příjemným, domáckým dojmem s pečlivě vybranými artefakty, krystaly a dalšími, které pomáhají vytvářet optimální podmínky pro uzdravení.
K čemu je to dobré? Simply Healing říká, že jejich program na míru může pomoci s vyrovnáváním hormonů a stabilizací krevního tlaku, krevního cukru a cholesterolu.
To, co jsem miloval: Vřelé přivítání a pocit lehkosti, které jsem cítil při Simply Healing, chutných šťávách a polévkách, trávení času s podobně smýšlejícími lidmi, kteří také sledovali program a právě získali čas soustředit se na 100 procent na sebe .