- Vegetariánský
slouží:
6Dovednost:
snadnýNáklady:
levnýPřípravka:
10 minVaření:
30 minVýživa na porci | NDR | |
|---|---|---|
| Kalorie | 190 kCal | 10% |
| Tlustý | 7g | 10% |
| - Nasytí | 1g | 5% |
Tento chutný zeleninový chilli recept je tak snadno vyrobitelný a dokonale podávaný s rýží, tortilla chipsy a guacamole. Tento chilli má středomořské zvraty. Rozjasněte oblíbenou rodinu - nahraďte hrušku nádhernou šťavnatou zeleninou. Tento recept bude trvat 40 minut, než se připraví a uvaří, a slouží přibližně 6 osobám. Jakékoli zbytky mohou být uloženy ve vzduchotěsné nádobě v lednici až 2-3 dny. Před dalším podáváním pečlivě ohřejte. Při podávání chilli vegetariánským hostům zvolte sýr vhodný pro vegetariány. Přinesl vám časopis Essentials.
německý recept na jablkový dort
Ingredience
- 3 lžíce olivového oleje
- 2 červené cibule, nakrájené na kosti
- 3 balení smíšené papriky, odloupané a nakrájené na kostičky
- 2 cukety, nakrájené na kostičky
- 1 velký lilek, nakrájený na kosti
- 4-6tsp Cajun koření mix
- 2x400g konzervovaná cherry rajčata ve šťávě
- 400 g cínové fazole, odkapané
- 250g pytel mladého špenátu
Metoda
Do velkého hrnce vložte olivový olej, nakrájenou červenou cibuli, míchané papriky, cukety, velký lilek a koření Cajun.
Vařte na mírném ohni asi 10 minut. Přidejte plechovky cherry rajčat do šťávy a fazolí a vařte dalších 15 minut.
Nakonec zamíchejte špenát a podávejte s teplým sýrovým kukuřičným chlebem.