Máte ve skříni plechovku tuňáka? Nejde jen o bundy a brady - zde je 39 různých nápadů, jak si něco udělat s tuňákem tuňáka ...
Ve skříni má plechovka tuňáka - máme tady spoustu skvělých konzervovaných receptů na tuňáka! Tuňák není jen pro bundy a brady - takže zde je 32 různých nápadů, jak s tím něco udělat.
Konzervovaný tuňák je jednou z nejvšestrannějších ingrediencí, které můžete mít ve skříni. Přidejte jej do salátů, promíchejte těstoviny, podávejte s plátky brambor nebo vyzkoušejte některý z našich konzervovaných tuňákových receptů, od drobného tuňáka až po nasazené tuňáky.
Konzervovaný tuňák je cenově dostupný a vynikající zdroj bílkovin. Když je to v nabídce, rádi si koupíme několik plechovek, pak je necháme ve skříni, protože víme, že je vždy po ruce pár rychlých a snadných rodinných jídel. Prohlédněte si našich 32 věcí, které můžete vyrobit pomocí plechovek s recepty na tuňáky a získejte nové nápady ...
Další skvělé nápady na lehké jídlo: plátky bramborových výplní
Toto je obrázek 1 z 32
Tuňák a rajčatový calzone
Budete potřebovat: Kousky tuňáka z 180 g cínu
Milujeme calzony - druh skládané pizzy, pečený v troubě a se zálivkou skrytou uvnitř. Kousejte ven a získejte nádhernou, hloupou náplň mozzarelly, rajčat a tuňáka.
Získejte recept: tuňák a rajčatový calzone
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 2 z 32
Těstoviny tuňáka péct
Budete potřebovat:Tuňák ve slunečnicovém oleji
Pečení těstovin z tuňáka je oblíbená rodina. Zde je náš recept na bezpečnost před selháním vyrobený z plechovky s tuňákem, kukuřicí, konzervovanými rajčaty, sýrem a tajnou přísadou - lupínky! Věřte nám, dělají to pro vážně křupavou polevu.
Získejte recept: Tuňákové těstoviny péct
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 3 z 32
Pappardelle s tuňákovou omáčkou
Budete potřebovat: 1 x 198 g tuňáka ve slaném nálevu
Je snadné změnit těstoviny z tuňáka z každodenního na „trochu fantazie“. Vyměňte špagety nebo penne za pappardelle a připravte čerstvou rajčatovou omáčku s olivovým olejem a bylinkami. Nejlépe s oreganem a kapary na večeři hodné pro restauraci.
Získejte recept: Pappardelle s tuňákovou omáčkou
Toto je obrázek 4 z 32
Pečené brambory s tuňákem a jarní cibulkou
Budete potřebovat: 160 g konzervovaného tuňáka
Někdy nemůžete porazit bramborovou bundu. Je to jedno z našich oblíbených cenově výhodných potravin a milujeme je naplněné tuňákem, jarní cibulkou a mletím černého pepře.
Získejte recept: Pečené brambory s tuňákem a jarní cibulkou
Toto je obrázek 5 z 32
Tuňák a citronová majonéza se zalomí
Budete potřebovat: 160 g cínového tuňáka ve slaném nálevu
Chcete-li se otočit na tuňákových bradavičkách, udělejte tyto lahodné tuňáky z tuňáka a citronové majonézy. Zmáčknutím citronu získáte majoné citrussy tanga a můžete si zabalit zábal se salátem a rajčaty, abyste získali 2 ze svých 5 denně.
Získejte recept: Zábaly tuňáka a citronové majonézy
Toto je obrázek 6 z 32
Tuňák a cizrna salát
Budete potřebovat: 250 g konzervovaného tuňáka v olivovém oleji
V tomhle plném salátu je tolik dobroty - jezte ho na oběd a po zbytek dne se budete cítit ctnostně! Tuňák a cizrna jdou opravdu pohromadě a jsou tam také avokáda s náplní vitamínu E, červená cibule a raketa.
Získejte recept: Tuňák a cizrna salát
Toto je obrázek 7 z 32
Tuňák a nudlový salát
Budete potřebovat: Tuňák 200 g
To je šikovný recept, jak si vzít rukáv na rušné víkendy. Házejte vaječné nudle s plechovkou tuňáka, cherry rajčaty, zakoupenou teriyaki omáčkou a sekanými arašídy: večeře tříděná!
Získejte recept: Tuňák a nudlový salát
Toto je obrázek 8 z 32
Sýrové a tuňákové bundy
Budete potřebovat: 1 x 185 g cínová pichlavá hruška
Milujeme sýr na našich bříšcích, milujeme tuňáka na našich bříšcích - takže když se nemůžeme rozhodnout, máme oba najednou! Štipka kajenského pepře a posypeme čerstvou petrželkou dělají z této chutné, ale lehké večeře.
Získejte recept: Sýrové a tuňákové bundy
Toto je obrázek 9 z 32
Nasazené tuňáky
Budete potřebovat: 1 x cín tuňák ve slaném nálevu
Smíchejte strouhanku s 50 g smíšených semen, jako jsou dýně, slunečnice a lněné semínko, a zdravě se otočte. Jsou plné vitamínů a minerálů a dávají rybím koláčům také fantastickou krizi.
Získejte recept: Nasazené tuňáky z ryb
Toto je obrázek 10 z 32
Italské těstoviny z tuňáka a rajčat
Budete potřebovat: Tuňák kousky tuňáka 2 x 160 g ve slaném nálevu
Proměňte chutě klasického tuňáka z tuňáka na salát s těstovinami pro rodinu. Černé olivy, čerstvá bazalka a rajčata působí jako skutečná chuť Itálie.
Získejte recept: italské tuňáky tuňáka a rajčatového penne
Toto je obrázek 11 z 32
Tuňák a osvědčená zelenina se drobí
Budete potřebovat: 450 g konzervovaného tuňáka
Rozpadají se nejen pro ovoce. Tato lahodná strouhanka se sýrem a strouhankou se plní lilky, cukety, žampiony, paprikou a tuňákem.
Získejte recept: Tuňák a osvědčená zelenina se rozpadají
Toto je obrázek 12 z 32
Tuňák a bramborová vrstva
Budete potřebovat: 2 x 200 g tuňáka z tuňáka ve slaném nálevu
Další skvělý rozpočtový recept zahrnující skromnou plechovku tuňáka. Ještě lepší je, že tento jednoduchý pokrm z brambor, tuňáka a bílé omáčky chutná příští den v poledních krabicích chlazeně.
Získejte recept: Tuňák a bramborová vrstva
Toto je obrázek 13 z 32
Zeštíhlující nikotina tuňáka penne
Budete potřebovat: 2 x 185 g tuňáků v jarní vodě
Zeštíhlující svět zná svou cestu zdravým, ale plným receptem, a my jsme velcí fanoušci této tuňákové nikotiny - má vajíčka plná bílkovin a trochu penne, aby vám pomohla naplnit vás.
Získejte recept: Zeštíhlující nikotina tuňáka penne zeštíhlující svět
Obrazový kredit: Ženský týden Tohle je obrázek 14 z 32
Omáčka z tuňáka a rajčat
Budete potřebovat: 130 g konzervovaného tuňáka
jména nejlepších šílených mužů
Rychle vařitelný recept na těstoviny s použitím hrnec čerstvé rajčatové salsy a plechovky s tuňákem. Skvělé na oběd nebo svačinu pro 2 osoby.
Získejte recept: těstoviny z tuňáka a rajčatové salsy
Toto je obrázek 15 z 32
Tuňák a brokolice těstoviny péct
Budete potřebovat: Tuňák 2 x 185 g
Použili jsme spirály v tomto snadném pečení těstovin tuňáka, ale penne nebo luky budou fungovat stejně dobře. Je to skvělý způsob, jak vklouznout brokolici do rodinné stravy!
Získejte recept: Pečte těstoviny s tuňákem a brokolicí
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 16 z 32
Boloňské špagety
Budete potřebovat: 2 x 185 g tuňáků v jarní vodě
Ušetřete peníze tím, že uděláte špagety s kouskem tuňáka místo kousku. Masitá chuť a pevná textura tuňáka znamená, že se dokáže postavit silným chutím, jako jsou rajčata a česnek. Lahodné.
Získejte recept: tuňákové špagety Boloňské
Toto je obrázek 17 z 32
Tuňák, vápno a koriandrová bunda
Budete potřebovat: 2 x tuňák z konzerv v jarní vodě
Dopřejte pečeným spudům vkusnou kombinaci přidáním klasického asijského (nebo mexického!) Komba koriandru a vápna. Podáváme s červeným zelím, mrkví a koriandrem.
Získejte recept: tuňák, vápno a koriandrová bunda
Toto je obrázek 18 z 32
Koláče z tuňáků
Budete potřebovat: 400 g tuňáka v solném nálevu
Tuňák z tuňáků je cenově dostupnou alternativou k drahému čerstvému lososu nebo tresce v domácích rybích koláčcích. Náš recept vyžaduje syrovou kaši, ale zbylé prosté bramborové brambory budou fungovat stejně dobře.
Získejte recept: Koláče z tuňáků
Toto je obrázek 19 z 32
Krab nebo tuňák, citron a chilli linguine
Budete potřebovat: 340 g konzervovaného tuňáka
Flake tuňák do teplé linguine, aby se tato letní a sofistikovaná mísa těstovin. Citron a chilli to udělají skutečný kop. Podáváme s čerstvým zeleným salátem.
Získejte recept: Krab nebo tuňák, citron a chilli linguine
Toto je obrázek 20 z 32
Brambory tuňáka a cibule
Budete potřebovat: 100 g konzervovaného tuňáka
Tady je další nápad na jazz up pekárny. Konzervovaný tuňák smíchejte s tvarohem, nakrájenou okurkou a červenou cibulkou pro snadnou večeři s minimem mytí.
Získejte recept: Brambory tuňáka a cibule
Toto je obrázek 21 z 32
Tuňák a kapary se rozšířili
Budete potřebovat: 1 x 185 g kousků tuňáka z tuňáka v oleji
To je tak všestranný malý recept, že si vezmete rukáv. Svařte tuňáka, kapary, máslo a citron, abyste vytvořili krémovou pomazánku na topinky, máčení a občerstvení na párty.
Získejte recept: Tuňák a kapary se šíří
slavné dětské dětské postavy
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 22 z 32
Tuňák a sýr ciabatta se tají
Budete potřebovat: 400 g konzervovaného tuňáka
Mmmmm ... tání tuňáka je jednou z našich oblíbených sarnies, a tohle je naše oblíbenost ze všech. Bohatá základna ciabatta je zakončena tuňákovým majonézou s bazalkou a olivami a potažena zlatým roztaveným čedarem.
Získejte recept: Tuna a sýr ciabatta tají
Toto je obrázek 23 z 32
Koláče z tuňáků pro děti
Budete potřebovat: 1 x cín tuňák v pramenité vodě
Tyto malé rybí koláče jsou vhodné pro kojence starší než 6 měsíců. Mohou být malé, ale jsou plné výživných ingrediencí, které váš maličký potřebuje - tuňák, hrášek, mrkev a brambory.
Získejte recept: Koláče z tuňáků pro děti vhodné pro děti
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 24 z 32
Puttanesca
Budete potřebovat: 200 g konzervovaného tuňáka v pramenité vodě
Pokud máte rádi odvážné chutě, zamilujete si toto klasické italské těstoviny. Je plná chilli, ančoviček, česneku a kapary ... a samozřejmě našeho starého přítele, konzervovaného tuňáka!
Získejte recept: Puttanesca
Toto je obrázek 25 z 32
Rybí guláš ve španělském stylu
Budete potřebovat: 250 g konzervovaného tuňáka
V tomto voňavém rybím guláši můžete použít směs jakékoli dostupné ryby, včetně čerstvého nebo konzervovaného tuňáka. Podáváme s bramborami, kuskusem nebo bílou nebo hnědou rýží.
Získejte recept: rybí guláš ve španělském stylu
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 26 z 32
Tuňák a hrášek quiche
Budete potřebovat: 200 g konzervovaného tuňáka
Quiche je obvykle mimo menu, pokud nemůžete jíst vejce, mléčné výrobky nebo lepek. Naštěstí ty chytré typy na Woman's Weekly přišly s tímto skvělým osvobozením od quiche, které žádný z nich neobsahuje.
Získejte recept: Tuňák a hrášek quiche
Toto je obrázek 27 z 32
Křupavé výplně tuňáka
Budete potřebovat: 1 x tuňák v oleji
Neztrácejte peníze za drahé sendvičové výplně ze supermarketu, když je snadné si vytvořit svůj vlastní. Naše křupavé tuňákové výplně má letní chuťovou chuť, protože je plná okurky a žlutého pepře.
Získejte recept: Křupavý výplň tuňáka
Toto je obrázek 28 z 32
Bramborové a kukuřičné koláče
Budete potřebovat: 1 x malý cín tuňák
Proměňte tyto lahodné bramborové a kukuřičné koláče na plnící jídlo mícháním ve vypuštěném tuňáku a servírováním s velkým zeleným salátem. Veškeré zbytky zabalte mezi listy kuchyňského papíru a další den nechte v chladničce jíst studené.
Získejte recept: Bramborové a kukuřičné koláče
Toto je obrázek 29 z 32
Fenykl pesto gnocchi s tuňákem
Budete potřebovat: 1 x 200g steak z tuňáka z tuňáka ve slaném nálevu
Tady je snadný těstovinový pokrm, který je dost nóbl, aby sloužil, až budou přátelé pryč. Do noček vmíchejte voňavé fenyklové pesty, tuňáky a ančovičky a podávejte s křupavými zelenými fazolkami.
Získejte recept: Fenykl pesto gnocchi s tuňákem
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 30 z 32
Rychlé těstoviny Nicoise
Budete potřebovat: 200g cín tuňák
Dejte všední den těstoviny francouzské člověka s klasickou chutí Nicoise salátu, jako je tuňák, černé olivy, vařené vejce a francouzské fazole. Připravuje lahodný těstovinový salát na poledne.
Získejte recept: Rychlé těstoviny Nicoise
Toto je obrázek 31 z 32
Těstoviny s tuňákem puttanesca
Budete potřebovat: 100 g konzervovaného tuňáka
Tato jednoduchá jednorázová mísa je na stole za třicet minut a má méně než 500 kalorií na porci! Určitě se stane oblíbeným v rodině ...
Získejte recept: Tuňákové těstoviny s tuňákem na jedno použití
Toto je obrázek 32 z 32
Těstoviny s tuňákem a červeným pestem
Budete potřebovat: 1 x 400 g kousků tuňáka z tuňáka v oleji
Dopřejte svému těstovinám pestem míchání v některých kouscích tuňáka. Přidejte čerstvou bazalku nebo petrželku, abyste získali svěží chuť.
Získejte recept: tuňák a červené pesto těstoviny
Kam dál?
50 způsobů s konzervovanými rajčaty
50 způsobů s plechovkou cizrny
50 receptů na salátový salát