32 věcí, které lze vyrobit s plechovkou tuňáka




Máte ve skříni plechovku tuňáka? Nejde jen o bundy a brady - zde je 39 různých nápadů, jak si něco udělat s tuňákem tuňáka ...

Ve skříni má plechovka tuňáka - máme tady spoustu skvělých konzervovaných receptů na tuňáka! Tuňák není jen pro bundy a brady - takže zde je 32 různých nápadů, jak s tím něco udělat.

Konzervovaný tuňák je jednou z nejvšestrannějších ingrediencí, které můžete mít ve skříni. Přidejte jej do salátů, promíchejte těstoviny, podávejte s plátky brambor nebo vyzkoušejte některý z našich konzervovaných tuňákových receptů, od drobného tuňáka až po nasazené tuňáky.



Konzervovaný tuňák je cenově dostupný a vynikající zdroj bílkovin. Když je to v nabídce, rádi si koupíme několik plechovek, pak je necháme ve skříni, protože víme, že je vždy po ruce pár rychlých a snadných rodinných jídel. Prohlédněte si našich 32 věcí, které můžete vyrobit pomocí plechovek s recepty na tuňáky a získejte nové nápady ...

Další skvělé nápady na lehké jídlo: plátky bramborových výplní




Toto je obrázek 1 z 32


Tuňák a rajčatový calzone

Budete potřebovat: Kousky tuňáka z 180 g cínu

Milujeme calzony - druh skládané pizzy, pečený v troubě a se zálivkou skrytou uvnitř. Kousejte ven a získejte nádhernou, hloupou náplň mozzarelly, rajčat a tuňáka.

Získejte recept: tuňák a rajčatový calzone




Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 2 z 32


Těstoviny tuňáka péct

Budete potřebovat:Tuňák ve slunečnicovém oleji

Pečení těstovin z tuňáka je oblíbená rodina. Zde je náš recept na bezpečnost před selháním vyrobený z plechovky s tuňákem, kukuřicí, konzervovanými rajčaty, sýrem a tajnou přísadou - lupínky! Věřte nám, dělají to pro vážně křupavou polevu.

Získejte recept: Tuňákové těstoviny péct




Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 3 z 32


Pappardelle s tuňákovou omáčkou

Budete potřebovat: 1 x 198 g tuňáka ve slaném nálevu

Je snadné změnit těstoviny z tuňáka z každodenního na „trochu fantazie“. Vyměňte špagety nebo penne za pappardelle a připravte čerstvou rajčatovou omáčku s olivovým olejem a bylinkami. Nejlépe s oreganem a kapary na večeři hodné pro restauraci.

Získejte recept: Pappardelle s tuňákovou omáčkou

recept na černý rybíz



Toto je obrázek 4 z 32


Pečené brambory s tuňákem a jarní cibulkou

Budete potřebovat: 160 g konzervovaného tuňáka

Někdy nemůžete porazit bramborovou bundu. Je to jedno z našich oblíbených cenově výhodných potravin a milujeme je naplněné tuňákem, jarní cibulkou a mletím černého pepře.

Získejte recept: Pečené brambory s tuňákem a jarní cibulkou




Toto je obrázek 5 z 32


Tuňák a citronová majonéza se zalomí

Budete potřebovat: 160 g cínového tuňáka ve slaném nálevu

Chcete-li se otočit na tuňákových bradavičkách, udělejte tyto lahodné tuňáky z tuňáka a citronové majonézy. Zmáčknutím citronu získáte majoné citrussy tanga a můžete si zabalit zábal se salátem a rajčaty, abyste získali 2 ze svých 5 denně.

Získejte recept: Zábaly tuňáka a citronové majonézy




Toto je obrázek 6 z 32


Tuňák a cizrna salát

Budete potřebovat: 250 g konzervovaného tuňáka v olivovém oleji

V tomhle plném salátu je tolik dobroty - jezte ho na oběd a po zbytek dne se budete cítit ctnostně! Tuňák a cizrna jdou opravdu pohromadě a jsou tam také avokáda s náplní vitamínu E, červená cibule a raketa.

Získejte recept: Tuňák a cizrna salát




Toto je obrázek 7 z 32


Tuňák a nudlový salát

Budete potřebovat: Tuňák 200 g

To je šikovný recept, jak si vzít rukáv na rušné víkendy. Házejte vaječné nudle s plechovkou tuňáka, cherry rajčaty, zakoupenou teriyaki omáčkou a sekanými arašídy: večeře tříděná!

Získejte recept: Tuňák a nudlový salát




Toto je obrázek 8 z 32


Sýrové a tuňákové bundy

Budete potřebovat: 1 x 185 g cínová pichlavá hruška

Milujeme sýr na našich bříšcích, milujeme tuňáka na našich bříšcích - takže když se nemůžeme rozhodnout, máme oba najednou! Štipka kajenského pepře a posypeme čerstvou petrželkou dělají z této chutné, ale lehké večeře.

Získejte recept: Sýrové a tuňákové bundy




Toto je obrázek 9 z 32


Nasazené tuňáky

Budete potřebovat: 1 x cín tuňák ve slaném nálevu

Smíchejte strouhanku s 50 g smíšených semen, jako jsou dýně, slunečnice a lněné semínko, a zdravě se otočte. Jsou plné vitamínů a minerálů a dávají rybím koláčům také fantastickou krizi.

Získejte recept: Nasazené tuňáky z ryb




Toto je obrázek 10 z 32


Italské těstoviny z tuňáka a rajčat

Budete potřebovat: Tuňák kousky tuňáka 2 x 160 g ve slaném nálevu

krabí předkrmy recepty

Proměňte chutě klasického tuňáka z tuňáka na salát s těstovinami pro rodinu. Černé olivy, čerstvá bazalka a rajčata působí jako skutečná chuť Itálie.

Získejte recept: italské tuňáky tuňáka a rajčatového penne




Toto je obrázek 11 z 32


Tuňák a osvědčená zelenina se drobí

Budete potřebovat: 450 g konzervovaného tuňáka

Rozpadají se nejen pro ovoce. Tato lahodná strouhanka se sýrem a strouhankou se plní lilky, cukety, žampiony, paprikou a tuňákem.

Získejte recept: Tuňák a osvědčená zelenina se rozpadají




Toto je obrázek 12 z 32


Tuňák a bramborová vrstva

Budete potřebovat: 2 x 200 g tuňáka z tuňáka ve slaném nálevu

Další skvělý rozpočtový recept zahrnující skromnou plechovku tuňáka. Ještě lepší je, že tento jednoduchý pokrm z brambor, tuňáka a bílé omáčky chutná příští den v poledních krabicích chlazeně.

Získejte recept: Tuňák a bramborová vrstva




Toto je obrázek 13 z 32


Zeštíhlující nikotina tuňáka penne

Budete potřebovat: 2 x 185 g tuňáků v jarní vodě

Zeštíhlující svět zná svou cestu zdravým, ale plným receptem, a my jsme velcí fanoušci této tuňákové nikotiny - má vajíčka plná bílkovin a trochu penne, aby vám pomohla naplnit vás.

Získejte recept: Zeštíhlující nikotina tuňáka penne zeštíhlující svět

pečený kozí sýrový předkrm



Obrazový kredit: Ženský týden Tohle je obrázek 14 z 32


Omáčka z tuňáka a rajčat

Budete potřebovat: 130 g konzervovaného tuňáka

Rychle vařitelný recept na těstoviny s použitím hrnec čerstvé rajčatové salsy a plechovky s tuňákem. Skvělé na oběd nebo svačinu pro 2 osoby.

Získejte recept: těstoviny z tuňáka a rajčatové salsy




Toto je obrázek 15 z 32


Tuňák a brokolice těstoviny péct

Budete potřebovat: Tuňák 2 x 185 g

Použili jsme spirály v tomto snadném pečení těstovin tuňáka, ale penne nebo luky budou fungovat stejně dobře. Je to skvělý způsob, jak vklouznout brokolici do rodinné stravy!

Získejte recept: Pečte těstoviny s tuňákem a brokolicí




Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 16 z 32


Boloňské špagety

Budete potřebovat: 2 x 185 g tuňáků v jarní vodě

Ušetřete peníze tím, že uděláte špagety s kouskem tuňáka místo kousku. Masitá chuť a pevná textura tuňáka znamená, že se dokáže postavit silným chutím, jako jsou rajčata a česnek. Lahodné.

Získejte recept: tuňákové špagety Boloňské




Toto je obrázek 17 z 32


Tuňák, vápno a koriandrová bunda

Budete potřebovat: 2 x tuňák z konzerv v jarní vodě

Dopřejte pečeným spudům vkusnou kombinaci přidáním klasického asijského (nebo mexického!) Komba koriandru a vápna. Podáváme s červeným zelím, mrkví a koriandrem.

Získejte recept: tuňák, vápno a koriandrová bunda




Toto je obrázek 18 z 32


Koláče z tuňáků

Budete potřebovat: 400 g tuňáka v solném nálevu

Tuňák z tuňáků je cenově dostupnou alternativou k drahému čerstvému ​​lososu nebo tresce v domácích rybích koláčcích. Náš recept vyžaduje syrovou kaši, ale zbylé prosté bramborové brambory budou fungovat stejně dobře.

Získejte recept: Koláče z tuňáků




Toto je obrázek 19 z 32


Krab nebo tuňák, citron a chilli linguine

Budete potřebovat: 340 g konzervovaného tuňáka

Flake tuňák do teplé linguine, aby se tato letní a sofistikovaná mísa těstovin. Citron a chilli to udělají skutečný kop. Podáváme s čerstvým zeleným salátem.

Získejte recept: Krab nebo tuňák, citron a chilli linguine




Toto je obrázek 20 z 32


Brambory tuňáka a cibule

Budete potřebovat: 100 g konzervovaného tuňáka

Tady je další nápad na jazz up pekárny. Konzervovaný tuňák smíchejte s tvarohem, nakrájenou okurkou a červenou cibulkou pro snadnou večeři s minimem mytí.

Získejte recept: Brambory tuňáka a cibule




Toto je obrázek 21 z 32


Tuňák a kapary se rozšířili

Budete potřebovat: 1 x 185 g kousků tuňáka z tuňáka v oleji

To je tak všestranný malý recept, že si vezmete rukáv. Svařte tuňáka, kapary, máslo a citron, abyste vytvořili krémovou pomazánku na topinky, máčení a občerstvení na párty.

Získejte recept: Tuňák a kapary se šíří




Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 22 z 32


Tuňák a sýr ciabatta se tají

Budete potřebovat: 400 g konzervovaného tuňáka

Mmmmm ... tání tuňáka je jednou z našich oblíbených sarnies, a tohle je naše oblíbenost ze všech. Bohatá základna ciabatta je zakončena tuňákovým majonézou s bazalkou a olivami a potažena zlatým roztaveným čedarem.

Získejte recept: Tuna a sýr ciabatta tají




Toto je obrázek 23 z 32


Koláče z tuňáků pro děti

Budete potřebovat: 1 x cín tuňák v pramenité vodě

Tyto malé rybí koláče jsou vhodné pro kojence starší než 6 měsíců. Mohou být malé, ale jsou plné výživných ingrediencí, které váš maličký potřebuje - tuňák, hrášek, mrkev a brambory.

Získejte recept: Koláče z tuňáků pro děti vhodné pro děti




Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 24 z 32


Puttanesca

Budete potřebovat: 200 g konzervovaného tuňáka v pramenité vodě

Pokud máte rádi odvážné chutě, zamilujete si toto klasické italské těstoviny. Je plná chilli, ančoviček, česneku a kapary ... a samozřejmě našeho starého přítele, konzervovaného tuňáka!

snadný pudink koláčový recept

Získejte recept: Puttanesca




Toto je obrázek 25 z 32


Rybí guláš ve španělském stylu

Budete potřebovat: 250 g konzervovaného tuňáka

V tomto voňavém rybím guláši můžete použít směs jakékoli dostupné ryby, včetně čerstvého nebo konzervovaného tuňáka. Podáváme s bramborami, kuskusem nebo bílou nebo hnědou rýží.

Získejte recept: rybí guláš ve španělském stylu




Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 26 z 32


Tuňák a hrášek quiche

Budete potřebovat: 200 g konzervovaného tuňáka

Quiche je obvykle mimo menu, pokud nemůžete jíst vejce, mléčné výrobky nebo lepek. Naštěstí ty chytré typy na Woman's Weekly přišly s tímto skvělým osvobozením od quiche, které žádný z nich neobsahuje.

Získejte recept: Tuňák a hrášek quiche

čokoláda oranžová maličkost



Toto je obrázek 27 z 32


Křupavé výplně tuňáka

Budete potřebovat: 1 x tuňák v oleji

Neztrácejte peníze za drahé sendvičové výplně ze supermarketu, když je snadné si vytvořit svůj vlastní. Naše křupavé tuňákové výplně má letní chuťovou chuť, protože je plná okurky a žlutého pepře.

Získejte recept: Křupavý výplň tuňáka




Toto je obrázek 28 z 32


Bramborové a kukuřičné koláče

Budete potřebovat: 1 x malý cín tuňák

Proměňte tyto lahodné bramborové a kukuřičné koláče na plnící jídlo mícháním ve vypuštěném tuňáku a servírováním s velkým zeleným salátem. Veškeré zbytky zabalte mezi listy kuchyňského papíru a další den nechte v chladničce jíst studené.

Získejte recept: Bramborové a kukuřičné koláče




Toto je obrázek 29 z 32


Fenykl pesto gnocchi s tuňákem

Budete potřebovat: 1 x 200g steak z tuňáka z tuňáka ve slaném nálevu

Tady je snadný těstovinový pokrm, který je dost nóbl, aby sloužil, až budou přátelé pryč. Do noček vmíchejte voňavé fenyklové pesty, tuňáky a ančovičky a podávejte s křupavými zelenými fazolkami.

Získejte recept: Fenykl pesto gnocchi s tuňákem




Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 30 z 32


Rychlé těstoviny Nicoise

Budete potřebovat: 200g cín tuňák

Dejte všední den těstoviny francouzské člověka s klasickou chutí Nicoise salátu, jako je tuňák, černé olivy, vařené vejce a francouzské fazole. Připravuje lahodný těstovinový salát na poledne.

Získejte recept: Rychlé těstoviny Nicoise




Toto je obrázek 31 z 32


Těstoviny s tuňákem puttanesca

Budete potřebovat: 100 g konzervovaného tuňáka

Tato jednoduchá jednorázová mísa je na stole za třicet minut a má méně než 500 kalorií na porci! Určitě se stane oblíbeným v rodině ...

Získejte recept: Tuňákové těstoviny s tuňákem na jedno použití




Toto je obrázek 32 z 32


Těstoviny s tuňákem a červeným pestem

Budete potřebovat: 1 x 400 g kousků tuňáka z tuňáka v oleji

Dopřejte svému těstovinám pestem míchání v některých kouscích tuňáka. Přidejte čerstvou bazalku nebo petrželku, abyste získali svěží chuť.

Získejte recept: tuňák a červené pesto těstoviny

Kam dál?

50 způsobů s konzervovanými rajčaty
50 způsobů s plechovkou cizrny
50 receptů na salátový salát

Číst Další

Co se stalo s mým dortem? Opraveno 10 běžných problémů s pečením!