Snídaně flapjacks recept

Recepty

slouží:

12

Přípravka:

15 min

Vaření:

20 min

Výživa na porci		NDR
Kalorie	242 kCal	12%
Tlustý	11,9 g	17%

Pokud si tyto lahodné flapjacky na své snídani nevyzkoušíte, udělají skvělé občerstvení v dopoledních hodinách.

Ingredience

85g (3oz) smíšené ořechy, např. Vlašské ořechy, mandle, pekanové ořechy, zhruba nasekané
200g (7oz) ovesné vločky
85 g (3oz) samovznášecí mouky
40 g (1,5 oz) sušených brusinek
70 g (2,5 oz) nerafinovaného demerarového cukru
115 g (4oz) lehkého máslového šíření, roztaveného
3 polévkové lžíce zlatého sirupu
2 banány, šťouchané
1 vejce
25g (1oz) slunečnicových a sezamových semen

Metoda

Předehřejte troubu na 180 ° C, 350 ° F, plyn 4.
jak vyrobit vánoční sušenky s toaletními rohlíky
Vložte všechny suché přísady do mísy. Vmíchejte lehké máslové pomazánky a zlatý sirup s banány a vejcem.
Dobře promíchejte a lžíci do mastné mělké 22cm (9 palců) čtvercové cínu. Vyhlaďte povrch a posypte semeny.
Pečte v troubě po dobu 20 minut nebo do vaření. Označte na 12 plátcích, dokud je ještě teplý.

Kliknutím ohodnoťte (53 hodnocení) Odeslání vašeho hodnocení