Cvičení je skutečně pramenem mládí, protože pokud děláme správné pohyby, můžeme proces stárnutí zpomalit a pomoci udržet poprsí pevné a zvednuté.
Výtah na poprsí knihy
Krok 1: Postavte se nohama na šířku boků, s mírně pokrčenými koleny a držte knihu mezi dlaněmi. Vaše prsty by měly směřovat dopředu a paže úplně natažené, na hrudi osm, mačkat tak pevně, jak můžete. Krok 2: Udržujte stisk a přitáhněte knihu směrem ke středu hrudníku a ohýbejte lokty do strany. Důležitou součástí tohoto cvičení je udržet zmáčknutí a poté se vrátit do výchozí polohy.
Chcete zvýšit výhody svého cvičení? Použijte zpevňující krém, jako je Perfect Cleavage Firming Lotion, který obsahuje výtažek z modřínu ke snížení výskytu jemných linek, vitamín C, který pomáhá opravit poškození sluncem a uklidňující kořen kostivalu pro dlouhotrvající hydrataci.
Zpevňující krém Perfect Cleavage , toto funguje, 38 liber.
The Killer Cleavage Lift
Krok 1: Lehněte si lícem nahoru na podložku s pokrčenými koleny a chodidly pevně na podlaze, paže natažené doširoka do strany, s mírným ohnutím paží a dlaněmi vzhůru. Pokud chcete, můžete použít ruční váhy.
Krok 2: Vytáhněte břišní svaly a současně zatáhněte obě paže nahoru, aby se stýkaly uprostřed, a držte je v jedné linii s poprsím. Držte a poté pomalu spusťte dolů do výchozí polohy.
Palmer's je již dlouho oblíbenou značkou krémů, které nejen snižují vzhled skvrn, ale také krásně voní! Vmasírujte jejich krém na zpevnění poprsí do pokožky dvakrát denně; Jeho jedinečná směs kakaového másla, bambuckého másla a vitaminu E pomáhá zpevnit pokožku a zlepšit vzhled jizev a strií, to vše za méně než 5 liber.
bezlepkové recepty na narozeninový dort snadné
Palmerův krém na zpevnění poprsí z kakaového másla , Boty, 4,29 GBP.
Vylepšovač podprsenky
Krok 1: Klekněte si na všechny čtyři a držte se závaží rukou, plně zapojte hlavní svaly zatažením za břišní svaly.
Krok 2: Uvolněte jednu ruku nahoru, ohněte se loktem a snažte se získat váhu za rameno. Chvíli vydržte a pak pomalu spusťte. Střídejte ze strany na stranu. Je důležité, abyste při tom udrželi boky v klidu, takže nezapomeňte mít břicho zatažené.
Není žádným tajemstvím, že zázračný arganový olej řeší vše od suchých zámků až po zimní pleť, a nyní jsme našli ještě VÍCE důvodů milovat tohoto zachránce krásy. Klinicky testovaný arganový extrakt v Dr. Organic Maroccan Argail Oil Zpevňující krém na prsa stimuluje metabolismus buněk a buněk, zvyšuje pružnost pokožky a dramaticky zlepšuje pevnost dekoltu. Po sprše si některé navlékněte, abyste zamkli vlhkost a sklidili maximum výhod.
Organický marocký krém na zpevnění prsou s arganovým olejem , 15,99 GBP.