Mohla by vaše káva mít negativní vliv na vaši pokožku?
(Obrazový kredit: Westend61/Getty Images)
Debata o tom, jak káva ovlivňuje pokožku, stále zuří. Někteří odborníci tvrdí, že několik šálků Joe může zhoršit stav akné a suché pokožky. Jiní říkají, že je to nesmysl a poukazují na jeho výhody bohaté na antioxidanty. Na čem se však všichni shodnou, je to, že jak vezmete si kávu, to je rozdíl.
Je káva špatná pro vaši pokožku?
Jedna myšlenková myšlenka je, že káva je pro vaši pokožku dobrá díky svým antioxidačním vlastnostem. Tyto polyfenoly a hydroškoricové kyseliny údajně bojují proti volným radikálům způsobeným znečištěním a UV paprsky, které nakonec oslabují kolagen a elastin.
jak se ochladit v horkém počasí
Pokud jde o to, zda kofein dehydratuje pokožku? Porota je stále mimo. Ale podle Katherine Zeratsky, registrované dietoložky na klinice Mayo, „kofeinové nápoje mohou mít mírný diuretický účinek, ale nezdá se, že by zvyšovaly riziko dehydratace“.
Univerzita v Connecticutu navíc zjistila, že ve 12 z 15 případů lidé chodili na záchod ve stejném množství, bez ohledu na to, zda voda, kterou pili, obsahovala kofein.
Zhoršuje káva akné?
Stres způsobuje nárůst hormonu kortizolu, o kterém víme, že ovlivňuje akné; nárůst inzulínu způsobující zánět a vaše olejové žlázy přejdou na plné obrátky. Problém je, že když jsme ve stresu, často sáhneme po kofeinu, který nás „udrží v chodu“ - něco, co může mít negativní dopad na kůži jako celek studie zjistil, že kofein způsobuje zvýšení hladiny kortizolu o 211%.
Dáte si kávu bílou? Možná byste to měli také přehodnotit, protože bílkoviny v mlékárně jsou spojeny s akné, zatímco cukr a sirup jen přispívají k dokonalé bouři. Pokud se rozhodnete přidat trochu mléka, jděte na organické plnotučné tuky, protože obsahují méně mléčného cukru (laktózy) a mají nižší GI, takže budou mít méně výrazný vliv na hladinu inzulínu, “říká dermatoložka Dr. Stefanie Williams.