Dnes je krásné a slunečné a mnozí z nás se budou zahřívat a obtěžovat - ujistěte se, že zůstanete hydratovaní a udržují vás a vaši rodinu v pohodě.
rychlý recept na tvarohový koláč
Cítíte se dnes trochu pod horkem? Nejsi jediný.
Když je počasí dobré, Britové nesnášíme, že si stěžujeme (konec konců, tak zřídkakdy vidíme tu jasnou kuličku na obloze!), Ale po většinu roku jsme tak zbaveni slunce, to znamená, že jsme méně vybavení na to, abychom se vypořádali s teplem když se slunce rozhodne ukázat svou tvář.
Je to v pořádku během drahých svátků, kdy můžeme relaxovat v horkém počasí s nedalekým bazénem, aby se ochladilo, ale když slunce spaluje zpět domů a stále máme své každodenní rutiny - pobíhat ve vroucím vedru není zábava!
Ale ve výjimečných případech, kdy vychází slunce, jsme zaseknutí, že máme pocit, že jsme zavřeni ve skleníku. Může být těžké udělat cokoli, když je příliš horké na to, aby se hýbal.
Naděje se však neztratí. Přišli jsme s několika jednoduchými, snadnými a vyloženě geniálními způsoby, jak se rychle ochladit. Od zmrazení ovoce po vytvoření vlastního vzduchu, zde je několik nejlepších způsobů, jak se ochladit, když je počasí teplé.
Phew!
Toto je obrázek 1 8
Zkuste něco bylinného
Bylinné prostředky mohou působit zázraky - zejména pokud jde o udržení chladnosti. Některé byliny mají praktické chladicí vlastnosti, když se jedí nebo používají na kůži.
Mincovna, pampeliška, malinový list, ibišek a heřmánek jsou některé z nejznámějších chladících bylin, které se používají. Podívejte se na krémy nebo potraviny s těmito ingrediencemi, když je opravdu horké.
Toto je obrázek 2 8
Jezte kořenitá jídla
Jezte teplé jídlo. Mohlo by to znít, že poslední věc, kterou byste chtěli udělat v horkém dni, ale s námi.
Když je venku venku horké, jíst chilli, kari nebo cokoli způsobí, že vaše ústa budou mít pocit, že je v plamenech, vás mohou skutečně ochladit. Horké jídlo stimuluje receptory tepla v ústech, což způsobuje, že se potíte a ochlazuje vaše tělo.
Toto je obrázek 3 8
Vytvořte si vlastní klimatizaci
Když se vaše vzduchová konvice vždy zlomí v nejhorším možném okamžiku (což se vždy zdá), tento praktický trik zachrání den.
Naplňte misku ledem a položte před elektrický ventilátor. Umístěním misky pod úhlem ventilátor vytáhne studený vzduch z ledu a otryskne jej po místnosti. Krize odvrátila.
Toto je obrázek 4 8
Vložte zvlhčovač do lednice
Zkuste vložit zvlhčovač a jiné krémy, které používáte, do lednice. Když je nasadíte, budou krásné a chladné a mají uklidňující účinek na vaši pokožku.
Pokud však trpíte pichlavým teplem (nebo vyrážkou), neaplikujte pleťové vody žádnou vůní - protože to může pokožku více dráždit.
Toto je obrázek 5 8
Změňte směr stropního ventilátoru
Ten stropní ventilátor ve vašem obývacím pokoji by ve skutečnosti mohl dělat více škody než užitku. Abyste dosáhli co nejlepšího efektu, ujistěte se, že se otáčí proti směru hodinových ručiček.
Pokud běží ve směru hodinových ručiček, ventilátor ve skutečnosti tlačí teplý vzduch dolů - a to nechcete, když se váš dům už cítí jako 100 stupňů.
Toto je obrázek 6 8
Nelíbí se vám rukama
Pokud máte takového fanouška, pak všemi prostředky, fanoušek pryč! Ale neuklánějte se mávnutím rukou, abyste se pokusili vychladnout - energie, kterou potřebujete k tomu, aby se vaše paže pohybovaly tímto způsobem, vás učiní teplejším - místo toho se pokuste zůstat v klidu! Elektrické ventilátory jsou nejlepší volbou, protože vyžadují nulové úsilí od vás.
Toto je obrázek 7 8
Pít vodu
Když teplota stoupá, budete se potit mnohem více než obvykle, i když s tím vlastně kapete. Nezapomeňte tedy pít hodně vody. Vyhněte se kofeinovým nápojům, protože tyto vás přivedou k lou více, a proto vám nepomůže udržovat hydrataci.
Toto je obrázek 8 8
Zmrazené ovoce
Pochutnejte si na svém zdravém ovoce a ochlazujte své oblíbené ovoce! Mnohem zdravější než snaha o zmrzlinu, ale se stejným chladivým účinkem - yum!