Přírodní léčba bolesti hlavy: Opravné prostředky proti bolesti hlavy, které skutečně fungují




Getty Images

Seznam nejúčinnějších přírodních léků na bolest hlavy, které jsme našli.

Pokud trpíte častými bolestmi hlavy, je lákavé užívat léky proti bolesti, aby vám bolest nezničila váš den, ale tyto přírodní léčby bolesti hlavy jsou skvělou alternativou, pokud nechcete vždy sáhnout po lékárničce.

Nic vás nezastaví ve stopách rychleji než bolestivé bolesti hlavy a není vždy zřejmé, co způsobuje bolesti hlavy, takže se místo toho často rozhodnete pro krátkodobou úlevu od bolesti hlavy.



Pokud se ale obáváte vedlejších účinků léků proti bolesti nebo častého užívání tablet, může být čas vyzkoušet přirozenější léčby bolesti a léky.

Lovili jsme vysoké a nízké pro nejlepší přírodní léčby bolesti hlavy, od akupresury, kterou můžete dělat doma, až po šikovný dvouminutový trik, který můžete vyzkoušet právě teď. Existuje dokonce mimořádně neobvyklý nápad, který byste nikdy neměli spojovat s léčením bolesti hlavy!

Přečtěte si naše přirozené léčby bolesti hlavy a pokud máte nějaké vyzkoušené a vyzkoušené triky, dejte nám vědět do poznámkového pole níže!




Akupresura

Masírovat ruku (nebo ještě lépe, přimět někoho jiného, ​​aby to pro vás) v masité kousek mezi palcem a ukazováčkem. Věří se, že zde máte akupresurní bod, který souvisí s hlavou a uvolnění napětí zde pomůže vaší bolesti hlavy.

Pokud hledáte něco ještě účinnějšího, pak by stálo za to vyzkoušet tento trik, který otestovala Elizabeth Hayes z Indiany v USA.

Hayes vzal na Facebook, aby se podělil o to, jak použití plastového kolíku a jeho oříznutí mezi palcem a ukazováčkem může pomoci zvýšit bolest způsobenou migrénou.

Kolík je známý jako Aculief a lze jej zakoupit na Amazonu pro kohokoli zvědavého, aby si vyzkoušel své léčivé schopnosti pro sebe.




Výrobky z mentolu

Mentol je syntetická vůně vyrobená z máty a nyní se předpokládá, že by vám mohla pomoci vyléčit vaše bolesti hlavy.

Jedna z ženských příspěvků na Facebooku se stala virovou poté, co nahrála obrázek lahvičky Johnson's Baby Soothing Vapor Bath s tvrzením, že se produkt 3,41 £ „změnil život“. Vedle obrázku napsal Jill Hamilton, „zkuste to, pokud budete mít bolesti hlavy neustále jako já ... mění se to život!“

V rozhovoru s MailOnline profesorem Goadsby z Národního institutu pro výzkum zdraví uvedl, že by mohla existovat určitá pravda v Jillových tvrzeních, protože menthol aktivuje receptor v naší kůži, což může způsobit, že se cítíme chladnější a zklidňující bolest. Řekl: 'Kdykoli na sebe položíš mentol a cítíš se v pohodě, je to proto, že aktivuješ tento receptor.'

Navzdory zprávám, že zmírňuje příznaky bolesti hlavy, důvod, proč se mentol jeví jako prospěšný, nebyl dosud prolomen. Profesor Goadsby pokračoval: „Existuje spojení - a důkazy o odkazu - ale příčina není známa.“ “

Pokud se chcete rozhodnout to zkusit, zkuste mentolovou bublinkovou koupel, jako navrhne Jill, a nezapomeňte nám sdělit, co si myslíte v komentářích níže!

klobása a sladká bramborová kaše



Chladná mlha


Tvůrci nové bolesti hlavy mlátit tvrdí, že rozstřikování chladné mlhy do nosu pomůže léčit bolest hlavy. Vědci za RhinoChillem, který je v rané fázi vývoje, zveřejnili svá zjištění v časopise Journal of Headache and Pain. Jejich vynález má dvě nosní trubice, které nutí chladný sprej mlhy do vašich nosních průchodů. Špatnou zprávou je, že si RhinoChill ještě nemůžete koupit, a to je ještě třeba testovat na široké skupině lidí, protože počáteční velikost studie byla velmi malá.

Pokud však chcete tuto metodu vyzkoušet, můžete místo toho použít zvlhčovač chladné mlhy. Stejně tak vám umožní vdechnout chladný výbuch mlhy a mohl by pomoci v zoufalých časech. Superdrug prodává zvlhčovač Vicks za 49,99 GBP, který můžete použít se svými speciálně navrženými mentolovými podložkami.




Himalájská sůl

No, vlastně to nemusí být konkrétně Himálaj, ale objevily se zprávy, že tato malá zrnka soli mohou vyléčit bolest hlavy, jako by magií.

K tomu budete potřebovat tři věci: teplou vodu, citronovou šťávu a nějakou kvalitní sůl - jako je himálajský druh. Bolest zjevně způsobují stopy minerálů, jako je hořčík.

Jednoduše smíchejte šťávu z celého citronu se dvěma lžičkami soli v šálku teplé vody a srazte ji zpět.

Pokud jste to vyzkoušeli, rádi bychom věděli, zda si myslíte, že to funguje nebo ne - zanechte nám komentář do pole níže.




Teplo

Bolesti hlavy mohou přinést napjaté svaly na krku a hlavě. Držením lahve s horkou vodou (ne s vařící vodou v ní! Jen horkou vodou) nebo horkým obkladem na čele zadní části krku, můžete uvolnit svaly a zmírnit bolest.




Koupel nohou


Horká koupel nohou přitáhne krev na nohy a zmírní tlak v hlavě. Pomůže vám také relaxovat, což vám pomůže jen cítit se lépe - určitě jeden z našich oblíbených léčebných přírodních bolestí hlavy.




Masáž hlavy

Masáž hlavy je skvělá pro zbavení se bolesti hlavy. I když není nikdo, kdo by vám dal, uděláte to sami, přesto vám pomůže. Soustřeďte se na své chrámy a pomalu otáčejte kruhovým pohybem.




Zrzavý


Ginger má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit pulzování nepříjemné bolesti hlavy. Rozdrťte asi centimetr čerstvého zázvoru, nalijte na něj vroucí vodu a po vychladnutí ji vypijte jako čaj.




Feverfew

Feverfew (zobrazený v květinové podobě) lze zakoupit jako doplněk a je jedním ze známých přírodních léčeb bolesti hlavy. 250 mg každé ráno by mělo bolesti hlavy bránit.




Rosemary


Říká se, že infuze rozmarýnu (jen lžíce v šálku horké vody) zastaví zhoršení bolesti hlavy.




Chránič zubů

Napětí v čelisti a broušení zubů jsou často důvodem, proč máme bolesti hlavy. Pokud to uděláte v noci, chránič zubů (víme, že to není skvělý vzhled, ale ve skutečnosti to funguje) vás to zastaví.




Káva


Nemusí to vypadat jako dobrý nápad, ale mít silnou kávu snižuje otok v cévách a může zmírnit bolest hlavy. To však nebude fungovat pro lidi, kteří pijí hodně kofeinu.




Skořice

Někteří lidé věří, že pokud máte bolesti hlavy z chladu, jemná skořicová pasta rozprostřená na čele vás bude cítit lépe.




Majoránka


Infuze listů majoránky, pila jako čaj, je jednou z běžně používaných přírodních léčeb bolesti hlavy. Listy mají mírně mátovou, citronovou chuť. Pokud se vám nelíbí, můžete si také nechat druhou polovinu, aby vám dala masáž s majoránkovým olejem.




Sex (!)

Měj dobrou srandu v seně! Je to skvělý prostředek proti stresu ai když to nevyléčí vaše bolesti hlavy, alespoň to na chvíli vypne vaši mysl ...




Zvedněte nohy


Než si vezmete ten balíček paracetamolu, nechte tuto jógovou pozici vyrazit. Také známý jako Invertované jezero, které zvedá nohy, když ležíte na podlaze, podporuje krev, aby tekla kolem vašeho těla - zejména do částí, které to skutečně potřebují. Jednoduše leží na zádech na podlaze, spodní stranou ke zdi a natahujte nohy nahoru, takže se položíte v pravém úhlu.

Kromě toho, že pomáhá léčit bolesti hlavy a migrény, tato pozice může také pomoci zmírnit menstruační křeče, omezit otoky kotníků a zmírnit bolesti zad mezi mnoha dalšími věcmi. Zdarma a snadné, určitě to stojí za vyzkoušení!




Zmražený hrášek

To by mohlo znít jako opravdu podivný lék na bolesti hlavy, ale spousta lidí to přísahala na Facebooku (jeden obrázek má více než 95 500 akcií a počítá se), takže s námi!

Aby to fungovalo, musíte ponořit nohy a ruce do horké nebo teplé vody a položit sáček nebo zmrzlý hrášek nebo něco jiného, ​​co je velmi chladné, na základnu lebky.

Tento jednoduchý trik pro úlevu od bolesti hlavy je založen na léčbě vodoléčbou, která si klade za cíl odebírat krev z hlavy a do končetin, a tím zmírňovat přetížení, pulzování a bolest. Účinnost ošetření zvyšuje, čím vyšší je kontrast mezi horkou a chladnou vodou, proto udržujte vodu co nejteplejší a zmrazený hrášek nebo jinou studenou alternativu co možná nejchladnější.




Pronikavý výlet


Obrázek: Pinterest / Liz Brown

Kdo věděl, jak si propíchnout uši, může mít skutečně zdravotní přínos? Tento typ piercingu, známý jako „démonický“ piercing, prochází vnitřním záhybem chrupavky ucha, který je také tlakovým bodem ke snížení hlavy a migrény používané při akupunktuře, a proto se říká, že opravdu pomáhá s úlevou od bolesti v dlouhém období.

Ačkoli tato neobvyklá metoda dosud není vědecky prokázána, středisko pro pomoc migréně uznává, že by mohlo existovat spojení mezi piercingem daith a reliéfem migrény, protože „piercing“ napodobuje akupunkturu zasažením tlakového bodu, který uvolňuje tlak na hlavu pacienta. ”

Spousta lidí na sociálních médiích připisuje piercing dairth za jejich migrénu a úlevu od bolesti hlavy, takže si myslíme, že by to stálo za to vyzkoušet.

Číst Další

Proč objímat věci