Recept na granátové jablko, maliny a banány



Kredit: WestEnd61 / REX / Shutterstock
  • Zdravý

slouží:

2

Vaření:

5 min

Výživa na porci

NDR
Kalorie 169 kCal 8%
Tlustý 1,7 g 2%

Pokud jste na zdravotním kopu, nebo si jen chcete zajistit, že máte dostatek ovoce a zeleniny každý den, aby vás vzali až do svých pěti dnů, pak začít svůj den s smoothie je skvělý způsob, jak kopnout věci pryč. Je snadné je vyrobit, skvěle chutnat a jsou skvělým způsobem, jak zvýšit příjem těchto životně důležitých vitamínů. Proč nezkusit začít den s touto energií podporující a plnící ovocný koktejl, který používá granátové jablko, maliny a banány, aby byl sladký a chutný? Je také vyroben ze sójového jogurtu, což znamená, že je bez mléka, pokud jste na dietě bez mléka. Granátová jablka jsou superpotraviny, protože jsou plné živin a vitamínů - ovoce je skvělým zdrojem vlákniny, vitamínu A, vitamínu C a vitamínu E, jakož i železa a celé řady dalších antioxidantů. Začít svůj volno banánem je skvělý způsob, jak zvýšit vaši energii a ovoce je skvělým zdrojem vitaminu B6 a draslíku. Také se domníváme, že banány jsou skvělé pro hubnutí, když vás naplní a pomohou omezit chuť k jídlu. Maliny jsou plné vitamínu C a dalších antioxidantů, které mají protizánětlivé účinky. Naplnění koktejlem každé ráno je opravdu rychlý a snadný způsob, jak zajistit, že dostáváte denní dávku ovoce, a navíc tento recept opravdu skvěle chutná. Vyzkoušejte to ještě dnes a budete mít nový kousek na snídani.





Ingredience

  • 100g / 4oz malin
  • 1 banán, nakrájený na plátky
  • 125g alternativa malinového a vanilkového sójového jogurtu
  • 300ml / ½ pinty šťávy z granátového jablka


Metoda

  • Chcete-li vytvořit tento superfoodový recept, dejte do mixéru maliny, banány, maliny a vanilkový jogurt a šťávu z granátových jablek. Blitz dohromady, dokud hladký a kombinovaný pak nalít do dvou sklenic a sloužit.

Kliknutím ohodnoťte (53 hodnocení) Odeslání vašeho hodnocení
Číst Další

Kuřecí tikka hamburgery s naanským chlebem a receptem raita