Recepty Tom Kerridge jsou perfektní, pokud hledáte lahodná jídla, která jsou stále zdravá a nepřeruší vaši stravu.
Šéfkuchař ohromil fanoušky, když ztratil neuvěřitelných 12 kamenů a odhalil, že vaření zdravého jídla v receptech Toma Kerridge bylo jedním z hlavních způsobů, jak se dostal do formy.
chlapec má jako dezert strom
Ve své nové knize - a televizní show BBC2 - nazvané Lose Weight For Good, Tom sdílel některé ze svých oblíbených receptů s fanoušky, včetně nápadů na jídlo na oběd, večeři a také zachází.
Tom Kerridge ztratil v posledních letech působivých 12 kamenů
Pokud tedy chcete šlehat některé z receptů Toma Kerridge - které jsou nejen chutné, ale také super zdravé - máme pro vás něco, co můžete vyzkoušet doma ...
Zhubněte pro dobré recepty Tom Kerridge
Tom Kerridge oběd recepty
Na lehký oběd, který vás stále naplní, bude trik dělat severoafrická polévka Toma Kerridge.
Vyrobeno se spoustou zeleniny, které přidávají vlákninu do vaší stravy, ale také cizrnu, která je bohatá na bílkoviny a udrží vás spokojenou déle. Tento recept Tom Kerridge je také ideální pro vegetariány, nebo i když jen chcete jíst méně masa.
Recepty na večeři Toma Kerridge
Když přijde na večeři, Tom Kerridge nabízí některé chytré nápady, jak šlehat lahodná jídla, která se vám budou líbit bez zničení bez úsilí o zdravé stravování.
Pro tento zdravý recept na ragy, který Tom popisuje jako lehčí verzi Boloňska, použil krůtu, která má nižší obsah tuku a kalorií. Aby nahradil těstoviny a snížil množství sacharidů v receptu, Tom používá zelí linguine, což je tak snadné. Navíc, protože vyměňujete těstoviny za zeleninu, zaškrtnete další část svého 5denního seznamu - win win win!
Paul hollywood twitter
Recepty dezertu Tom Kerridge
Pokud si myslíte, že snažit se zhubnout, znamená to, že se nikdy nebudete léčit, pak si to znovu promyslete. Tom Kerridge má v rukávu několik dezertních receptů, které můžete udělat, když vaše touhy zasáhnou, ale jsou dostatečně zdravé, že se nebudete vůbec cítit provinile.
Stejně jako tradiční mrkvový dort je cukrářský koláč Tom Kerridge vlhký a perfektně ladí s cuppa. Je doplněna lehkým smetanovým sýrem a limetkovou polevou, což je ještě příjemnější!
Recepty čerstvého startu Toma Kerridge
Z kuchařské knížky Toma Kerridge z roku 2019 máme několik chutných receptů: Fresh Start Toma Kerridge: Jak vařit úžasné jídlo i doma! Budeš se rozmazlovat výběrem. Tomovy recepty zahrnují pečení v ústech, zdravou polévku a ozdobný oběd.
Tom Kerridge má smetanové třešňové tykvové těstoviny pečení recept
Recept na kuřecí a perličkovou polévku Toma Kerridge
mušelínové čtverce, na co se používají
Krabí majoné Toma Kerridge v receptu s kypřeným kysaným tělem
Vyzkoušíte některý z receptů Toma Kerridge? Dejte nám vědět v komentářích!