Alex Jones je jedna super trimní dáma a při pohledu na její tónovaný nádech a úžasný tvar si můžete myslet, že se musí držet přísné rutiny, aby ji vypadala tak skvěle. S úlevou jsme zjistili, že její postava není na bláznivou stravu nebo cvičné módy - ve skutečnosti můžete její oblíbené cvičení dělat kdekoli!
38letá moderátorka hovořila s časopisem Fit a Well, aby rozlila fazole na to, jak zůstane ve formě, a my si myslíme, že budete překvapeni, jak snadné je její rutina opravdu!
manželka Ben McKenzie
Je to jóga zajíček ...
„Miluji jógu Bikram, protože pocení se cítíte opravdu vyplašeni a je skvělé pro sochařství vašeho těla. Ale mohu to udělat jen tehdy, když budu mít čas, protože je to 90 minutová třída. “
... ale její oblíbené cvičení je ZDARMA!
‘Hodně běžím - můžete to udělat kdekoli. Včera v noci nechávám svoji koupelnu v koupelně a potom ji obléknu, jakmile vstanu, a prostě jdu ven, i když je to jen 20 minut. Pokud jsem unavený a nechci se jít ven, připomínám si, jak moc se cítím za to. “
Alex, který vyrostl ve Walesu, připisuje její výchovu její lásce na čerstvý vzduch a cvičení. 'Všichni jsme měli kola a o víkendech jsme chodili na dlouhé procházky,' říká. 'Dokonce i v Londýně chodím břemeny - je to často rychlejší než dostat se na trubku.'
Alex je také velkým fanouškem cvičení s barre, rutinou, která funguje stejně jako svaly jako balet. 'Poté, co jsem byla jen ve dvou třídách, jsem si všimla rozdílu, zejména v mých abs a nohou,' říká.
Není dieta
'Nemyslím si, že by diety fungovaly pro kohokoli.' Snažím se mít vyváženou stravu většinu času, “vysvětlila. ‘Věřím, že všechno, co vychází ze země, je pro vás v zásadě dobré. Vím, že lidé říkají, že ovoce má hodně cukru, ale je to také přírodní jídlo se spoustou živin. Nedávno jsem se rozhodl koupit Nutribullet, abych mohl pít ovocné koktejly, ale chvíli potrvá, než si vymyslíte správné kombinace! “
Nedávno bylo oznámeno, že jak Kate, tak Pippa Middleton jsou také velkými fanoušky Nutribullet - a pokud jde o jejich postavy a oříznutí, řekli bychom, že jste na vítězi, Alexi!
Stále si dovoluje podivné jídlo s sebou
'Nemám moc sladký zub, ale o víkendu máme Charlie (Thomson, Alexův snoubenec) a často si s sebou pizzu s sebou nebo thajské jídlo. Líbí se mi sklenka vína, ale nepiju během týdne, protože mě to trochu unavuje. A i když se snažím chléb většinou vyhýbat, v neděli mám spoustu toastů!
'Charlie a já jsme opravdu společenští a vždycky jdeme na jídlo s přáteli,' říká moderátorka.
Postará se o kůži i o tělo
cuketa a sýrové lívance
I když připouští, že je „líná“ a občas používá obličejové ubrousky, Alex ví, jak důležité je pečovat o její kůži na slunci. „Moje máma mi vždycky říkala, abych nosil SPF na mé tváři, a jsem za to vděčný. Vypadala dobře a předala nám ji. “
No, ať už máma Jones řekla Alexovi, aby to udělal, určitě to funguje. Jaká krásná nevěsta udělá na své nadcházející svatbě! A slyšíme, že rodina může být jen na obzoru?
Ráda by byla matkou
„Vždycky jsem si myslel, že budu mít děti, ale také si uvědomuji, že jsem měl opravdu štěstí, že jsem měl kariéru, kterou jsem měl. Bylo by fantastické mít děti a doufejme, že budeme. Ale pokud se to nestane, budeme spolu stejně šťastní. “
Přečtěte si Alexův úplný rozhovor a její snadnou rutinní cvičení doma v barech v tomto měsíci Fit and Well
časopis