Plánujete zdraví do nového roku? Vyzkoušeno a testováno celebritami včetně Elizabeth Hurley a Demi Moore, stále populárnější dieta podle krevních skupin přiměla každého mluvit. Pokud vás někdy zajímalo, proč někteří lidé mají tendenci hubnout rychleji než ostatní, odpověď by mohla být ve vaší krevní skupině. Doktor Peter D'Amamo, přírodovědec, se domnívá, že naše krevní skupina může určit, jak naše těla reagují na různé živiny, jaký druh cvičení bychom měli dělat a dokonce i jaká onemocnění se u nás pravděpodobně vyvinou. Ve své knize Jíst správně pro svou krevní skupinu vysvětluje, že mezi vaší krví a jídlem, které jíte, dochází k chemické reakci. Pokud tedy dodržujete dietu speciálně určenou pro vaši krevní skupinu, vaše tělo by mělo být schopné rychle strávit jídlo, zhubnout, nabrat energii a vyhýbat se nemoci. Pokračujte v čtení, abyste zjistili, co byste měli opravdu jíst ...
Typ O
současný věk přítelkyně john stamos
Tito masožravci, široce považovaní za lovce a sběrače krevních skupin, mohou snadno strávit bílkoviny a tuky. Mohou mít spoustu ryb, jehněčího a krůtího masa, ale mohou mít potíže s trávením mléčných nebo pšeničných produktů. U typu O se sacharidy snadno spálí na tuky. Je třeba se vyvarovat luštěnin jako fazole a čočka, stejně jako kofeinu a alkoholu. Os typu jsou vhodnější pro intenzivní tělesné cvičení, jako je běh, a jsou obzvláště náchylné k rozvoji alergií, jako je senná rýma a stavy jako artritida. Typ A.
Když vymřeli lovci a sběrači, začali naši předkové více spoléhat na zeleninu, aby jim dodali stravu. Typ Prospívají vegetariánské stravě, protože mohou snadno trávit zrna a rostliny. Musí si však hlídat příjem cukru, kofeinu a alkoholu. Je u nich větší pravděpodobnost vzniku srdečních chorob, cukrovky a rakoviny a těží z uklidňujících cvičení, jako je jóga nebo chůze.
šunkový a bramborový koláč
Typ B.
Lucky typu B mohou jíst většinu jídel, protože mají silný trávicí systém. Kukuřici a pšenici byste ale měli konzumovat s mírou a kuřatům byste se měli vyhýbat - raději se rozhodněte pro krůtu. Mohou jíst spoustu dalšího masa, včetně jehněčího, zvěřiny a ryb. Do svého jídelníčku by měly začlenit nízkotučné mléčné výrobky, ale je třeba se vyvarovat ořechů, semen a zrn. Typ B je vhodný pro mírné formy cvičení, jako je plavání nebo jízda na kole.
piškotový dort a pudink
Zadejte AB
Tvoří jen 5% populace, jedná se o nejnovější i nejvzácnější krevní skupinu. Mezi základní potraviny patří zelená zelenina, mořské plody, tofu a krůta. Červené maso by mělo být omezeno a mléčné výrobky mohou být také začleněny do stravy. Pro typ AB může být obtížné strávit kyselé ovoce jako pomeranče, ale mohou si pochutnat na jiném ovoci, jako je meloun nebo hrozny. Doporučuje se mírné množství uhlohydrátů, ale kukuřici je třeba se vyhnout, stejně jako uzená masa, kuřecí, hovězí, vepřové, kofein a alkohol. Typ AB jsou náchylnější k rozvoji srdečních chorob, rakoviny a anémie a těží z jemného cvičení, jako je pěší turistika nebo tanec.