Zaokrouhlili jsme pro vás nejlepší a nejhorší značkové a supermarkety vlastních značkových cukrovinek pro vaši stravu při pohledu na cukr, kalorie a hodnocení diet pro každý sáček. Připravte se na překvapení, kolik cukru je v některých vašich oblíbených sladkostí.
Jaké jsou nejlepší sladkosti pro stravu, nejzdravější sladkosti, které máte, když se snažíte zhubnout? Někdy všichni toužíme po sladkém kopu, ať už je to výlet do kina a pic'nmix volá, nebo útočíme na kuchyňské skříně ve 15:00 na odpolední cukrový hit. Od Percy Pigs a Haribo, po Wine Gums and Skittles, jsme jedni z největších fanoušků sladkostí!
A všichni víme, jak obtížné je říci ne, když jsou po sladkostí! Pravidelné ponoření do pytle sladkostí však rychle uvidí hromadu liber a účty zubařů projdou také střechou!
Ačkoli sladkosti zjevně obsahují cukr, některé mohou být naloženy kaloriemi, zatímco jiné nejsou tak špatné. Pokud jste na dietě a sledujete pas, nebylo by užitečné vědět, které sladkosti jsou nejlepší a které jsou nejhorší, až budete příště v supermarketu?
Od sladkostí s neuvěřitelných 698 kalorií v sáčku, po pochoutky s 96 kaloriemi v jednom balení, jsme se podívali na kalorie a cukr ve všech oblíbených položkách, takže víte, do kterých z nich se zastrčit a do kterých vyhnout se za každou cenu. Kde je vaše oblíbené hodnocení?
Podívejte se na nejlepší sušenky, které máte na dietě a ty, kterým se musíte vyhnout!
Nejlepší sladkosti pro stravu, nejzdravější sladkosti
Obrazový kredit: Alamy Toto je obrázek 1 18
Nejlepší a nejhorší sladkosti: Žvýkačky
Kalorie: 698 Nejvyšší obsah kalorií
Cukr: 122 g
Podávání: 215g taška
Hodnocení stravy: 1/10
Pokud budete jíst celou tašku, můžete se cítit unaveni později! Stejně jako u všech sladkostí, i vinařské gumy obsahují vysoký obsah cukru, který vám poskytne náhlou podporu energie, ale může vám později způsobit únavu a letargii.
Goodtoknow tip: Zkuste je nahradit namísto zdravější ovocné gumové sladkosti nebo ještě lépe svačinu na banánu
Obrazový kredit: Alamy Toto je obrázek 2 18
Nejlepší a nejhorší sladkosti: Percy Pigs
Kalorie: 569
Cukr: 125 g Nejvyšší obsah cukru
Podávání: na sáček
Hodnocení stravy: 2/10
Jsou jedním z nejoblíbenějších národů, ale také jedním z nejzdravějších. Za každé Percy Pig, které jíte, dostanete 25 kalorií - snězte 10 a máte přes polovinu doporučeného příjmu cukru po celý den.
Goodtoknow tip: Nechte si v kávě trochu karamelu, pokud potřebujete opravu cukru!
Obrazový kredit: Alamy Toto je obrázek 3 18
Nejlepší a nejhorší sladkosti: Haribo starmix
Kalorie: 550
Cukr: 100 g
Podávání: na sáček
Hodnocení stravy: 1/10
Ah, stará klasika - ty, které si ty a děti spolu užíváte. No, musí to tak zůstat! Tyto dárky jsou příjemným zážitkem ke sdílení, ale obsahují obrovské množství cukru a kalorií. Glukóza v těchto gumovitých sladkostech bude uložena ve vašem těle a nakonec se změní na tuk. Drž se dál od jídla celému paketu pro sebe!
Goodtoknow tip: Zkuste si koupit balíčky Haribo o malých velikostech, které vám pomohou ovládat vaše chutě cukru
Obrazový kredit: Alamy Toto je obrázek 4 18
Nejlepší a nejhorší sladkosti: Tangfastics
Kalorie: 544
Cukr: 96 g
Podávání: na sáček
Hodnocení stravy: 1/10
Tangfastics, vzdálení příbuzní Haribo Starmixu, jsou jen o něco lepší. Tyto cukrovinky, které mají stále vysoký obsah kalorií, jsou pro vaše zuby horší díky svému sladkému povlaku.
Goodtoknow tip: Pokud nemůžete odolat, ujistěte se, že sdílíte paket s ostatními. Mezi čtyřmi, kalorií přijít na méně než 200 kalorií na osobu
Obrazový kredit: Alamy Toto je obrázek 5 18
Nejlepší a nejhorší sladkosti: kuželky
Kalorie: 240
Cukr: 44 g
Podávání: na jeden paket
Hodnocení stravy: 3/10
Chuť duhy je sladká. S mírou nejsou Skittles tak špatné, ale dávejte pozor, abyste to nedělali. Příliš mnoho cukru může vést k diabetu, což může způsobit vážné komplikace.
Goodtoknow tip: Vyhýbejte se sdílení pytlů, kde se cukr opravdu hromadí!
Obrazový kredit: Alamy Toto je obrázek 6 18
Nejlepší a nejhorší sladkosti: Midget Gems
Kalorie: 340
Cukr: 46 g
Porce: 100 g
Hodnocení stravy: 3/10
Tyto trpasličí drahokamy jsou menší než žvýkačky, ale jejich tvrdší struktura se s větší pravděpodobností zachytí mezi zuby. Obvykle jsou vaše zuby napadeny dalších 45 minut poté, co jí něco sladkého.
Goodtoknow tip: Omezte se na jeden sladký svačinek denně (maximálně), abyste si udrželi zuby v dobrém stavu.
Obrazový kredit: Alamy Toto je obrázek 7 18
Nejlepší a nejhorší sladkosti: Bílé čokoládové myši
Kalorie: 270
Cukr: 30 g
Porce: 10 sladkostí
Hodnocení stravy: 4/10
Mohly by vypadat roztomilé a nevinné, ale tyto myši nesou každý po 27 kaloriích. Věděli jste, že jen deset z nich se rovná 3 polévkovým lžičkám hummusu, 2 celkovým mrkvím, 1 pomeranči a jablku?
Goodtoknow tip: Jezte jeden sladký, abyste uspokojili svou touhu, a pak jedte ovoce, abyste vás naplnili a udrželi nutkání na uzdě!
Obrazový kredit: Alamy Toto je obrázek 8 18
Nejlepší a nejhorší sladkosti: lékořice Allsorts
Kalorie: 230
Cukr: 40 g
Porce: 10 sladkostí
Hodnocení stravy: 4/10
Ve své nejčistší rostlinné formě má lékořice léčivé vlastnosti - jako je zlepšení imunitního systému. Ale jako zpracované sladké to není pravda! Tyto lékořice Allsorts jsou většinou cukr s masivní 40g cukru v pouhých 10 sladkostí.
Goodtoknow tip: Kupte si nějaký lékořice ze zdravotnictví, abyste imunitnímu systému dali lásku!
Obrazový kredit: Alamy Toto je obrázek 9 18
Nejlepší a nejhorší sladkosti: Marshmallows
Kalorie: 225
Cukr: 40 g
Porce: 10 sladkostí
Hodnocení stravy: 4/10
jaké jídlo udělat pro bufet
Opékané přes oheň, marshmallows může být vynikající, ale nenechte se zmást jejich nadýchanou texturou! Tyto sladké pochoutky mají téměř dvojnásobný obsah cukru v balení Starburst a obsah kalorií v malém jídle.
Goodtoknow tip: Pokud jich nemůžete dostat dost, doplňte horkou čokoládu dvěma marshmallows namísto toho, abyste jedli 10 sami
Obrazový kredit: Alamy Toto je obrázek 10 18
Nejlepší a nejhorší sladkosti: Cola láhve
Kalorie: 150
Cukr: N / A
Porce: 10 sladkostí
Hodnocení stravy: 5/10
Láhev coly je klasická, retro, sladká penny a svorka pro jakýkoli mixážní stojan pick 'n'. I když tyto sladkosti jsou z hlediska kalorií střední hodnotou, obsahují také přísady, které jsou pro vaše zdraví špatné, pokud se konzumují příliš často.
Goodtoknow tip: Držte se dál od šumivých lahví coly, které mají vyšší obsah cukru díky svému kyselému cukru
Obrazový kredit: Alamy Toto je obrázek 11 18
Nejlepší a nejhorší sladkosti: Cola kostky
Kalorie: 140
Cukr: 30 g
Porce: 10 sladkostí
Hodnocení stravy: 6/10
Kostky Coly jsou křupavé sladkosti s poměrně nízkým obsahem kalorií - není to špatné. Ale tvrdě vařené sladkosti jsou do značné míry čistý cukr (cukrová voda vařená dolů), což v kombinaci s chřipkou zvyšuje riziko vašich zubů.
Goodtoknow tip: Použijte tyto sladkosti k sání namísto drcení a mít jen pár
Obrazový kredit: Alamy Toto je obrázek 12 18
Nejlepší a nejhorší sladkosti: Jahody
Kalorie: 139
Cukr: 23 g
Porce: 40g porce
Hodnocení stravy: 6/10
Žvýkací, sladké jahody znějí skvěle, ale jen proto, že to vypadá jako ovoce, bohužel tato odrůda se do vašich pěti dnů nezapočítává!
Goodtoknow tip: Jíst skutečné jahody s přírodním jogurtem pro zdravější ošetření
Obrazový kredit: Alamy Toto je obrázek 13 18
Nejlepší a nejhorší sladkosti: Blackjacks
Kalorie: 130
Cukr: N / A
Porce: 10 sladkostí
Hodnocení stravy: 6/10
Ačkoli anýz je skvělý bylinný lék Blackjacks ve skutečnosti nic z toho neobsahují. Tyto ochucené sladkosti používají umělé příchutě spolu s glukózou, takže zatímco kalorií nejsou příliš vysoké, zbytek toho, co je v nich, vám nepomůže.
Goodtoknow tip: Pokud toužíte po cukru, zkuste si vyrobit svůj vlastní flapjack
Obrazový kredit: Alamy Toto je obrázek 14 18
Nejlepší a nejhorší sladkosti: Ovocné pastilky
Kalorie: 120
Cukr: 20 g
Porce: 10 sladkostí
Hodnocení stravy: 7/10
Ovocné pastilky jsou tu už od roku 1881 a my si myslíme, že víme proč - tyto cukrové bonbóny obsahují 25% ovocné šťávy, žádné umělé barvy, příchutě nebo konzervační látky a nelze je žvýkat!
Goodtoknow tip: Držte se zkumavek a nechte velké tašky na sdílení, až budete mít společnost
Obrazový kredit: Alamy Toto je obrázek 15 18
Nejlepší a nejhorší sladkosti: Starburst
Kalorie: 181
Cukr: 22 g Nejnižší obsah cukru
Podávání: na jeden paket
Hodnocení stravy: 8/10
Možná znáte Starburst známým jménem; Ovoce Opal. Tyto ovocné žvýkačky obsahují jablečnou šťávu z koncentrátu a obsahují pouze 22 g cukru v balení - což je méně než velké jablko!
Goodtoknow tip: Sdílejte kalorie s přítelem rozdělením smečky na polovinu
Obrazový kredit: Alamy Toto je obrázek 16 18
Nejlepší a nejhorší sladkosti: Citronové bonbóny
Kalorie: 96 Nejnižší obsah kalorií
Cukr: 17 g
Podávání: za malý sáček
Hodnocení stravy: 8/10
Není divu, že je to staromódní, dětský sladký, který sedí v našich nejlepších 3. Bon bony (francouzské slovo pro „dobré“ opakování) jsou skvělé pro malé, sladké pochoutky s pouze 17 g cukru a méně než 100 kaloriemi!
Goodtoknow tip: Posaďte se, žvýkejte pomalu a pamatujte si své dětství
Obrazový kredit: Alamy Toto je obrázek 17 18
Nejlepší a nejhorší sladkosti: Polos
Kalorie: 139
Cukr: 32,9 g
Podávání: na jeden paket
Hodnocení stravy: 9/10
Přijde na číslo 2 je naše oblíbená mincovna, Polo. K uspokojení vaší touhy budete potřebovat jen pár mincoven, takže nebudete muset jíst celé 32,9 g cukru v jednom sezení. I když na celý balíček děláte 139 kalorií, příliš to neovlivní váš pas ... i když bychom to z jiných důvodů nedoporučovali!
Goodtoknow tip: Dobrý dárek, který máte v kabelce!
Obrazový kredit: Alamy Toto je obrázek 18 18
Nejlepší a nejhorší sladkosti: Guzzle Puzzle
Kalorie: 145
Cukr: 31 g
Podávání: na jeden paket
Hodnocení stravy: 10/10
Guzzle logické sladkosti od společnosti The Natural Confectionary Company jsou naší nejzdravější sladkou svačinou. Jejich příchutě jsou zcela přirozené, včetně pomeranče, skořice, vápna a maliny - dokonce používají esence kopřivy a špenátu. Za pouhých 145 kalorií v balení a pouze 31 g cukru je můžete jíst jako ošetření bez viny.
Goodtoknow tip: Kombinujte různé „dílky puzzle“ a vytvořte divné chutě pro trochu zábavy s dětmi