slouží:
4Dovednost:
snadný5-den:
1Přípravka:
10 minVaření:
10 minVýživa na porci | NDR | |
|---|---|---|
| Kalorie | 412 kCal | 21% |
| Tlustý | 22 g | 31% |
| - Nasytí | 5g | 25% |
Triple test: Šťavnaté, jemné hovězí maso a křupavé zeleniny, tento smažený potěr uspokojí chuť a praská. Přinesl vám časopis Essentials
Ingredience
- 350 g rumpsteak, viditelný tuk odstraněn a nakrájen na tenké proužky
- 300g taška míchaná míchaná zelenina
- Malý parta koriandr, zhruba nasekaný
- 1tsp EPC Lazy česnek
- 2tsp EPC Lazy chilli nebo 2 velké kousky sušených chilli vloček
- 2tbsp arašídového oleje
- 250g udon nudle
- 1tbsp toastového oleje
- 4tbsp teriyaki omáčka
- 75g přírodních nesolených pražené arašídy, opékané
Metoda
Vložte steak do mísy, přidejte česnek a chilli a 1 lžíce oleje. Promíchejte a nechte stranou 5-10 minut. Nudle vařte podle pokynů v balení, poté vypusťte a opláchněte studenou vodou. Hoďte sezamovým olejem.
Zbývající olej zahřejte ve velkém woku, když je opravdu horký, přidejte hovězí maso a smažte 1 minutu.
Přidejte zeleninu a smažte 2-3 minuty před přidáním teriyaki omáčky, nudlí, arašídů a koriandru. Hoďte dohromady, dokud se nezahřeje.
jak udělat citronový koláč