Naučte se, jak si udělat masáž pokožky hlavy, a objevte nejlepší produkty pro zdraví pokožky hlavy pro zdravý růst vlasů
(Obrazový kredit: Getty images)
Pokud jste někdy zažili masáž pokožky hlavy, budete vědět, že skvěle odbourává napětí a cítí se vznešeně - ale je něco pravdy na myšlence, že masáž pokožky hlavy podporuje růst vlasů? Požádali jsme odborníky, aby zvážili a podělili se o vědu v pozadí této pověsti o kráse.
Ředění vlasů je neuvěřitelně běžný problém, u více než 40% žen dochází k vypadávání vlasů nebo zpomalení růstu. Může to být způsobeno řadou faktorů, jako je těhotenství, lékařské ošetření, stres nebo prostě stará genetika. Může to být také způsobeno návyky tepelného stylingu-i když používáte nejlepší fén nebo nejlepší žehličky na vlasy .
Bezpočet opravných prostředků slibuje zesílení a opevnění tenkých zámků; existuje spousta humbuku, například o masáži pokožky hlavy jako léčbě růstu vlasů.
Stručně řečeno, bylo řečeno, že masáž pokožky hlavy stimuluje průtok krve do oblasti, což zase podporuje rychlejší a zdravější růst vlasů. Ale mohlo by být řešení našich trápení s jemnými vlasy opravdu tak jednoduché jako běžná masáž pokožky hlavy?
Funguje masáž pokožky hlavy pro růst vlasů?
Tuto otázku jsme položili trichologovi Dr. Nicku Fishermanovi ze soukromé specializované kliniky Wyndham. Jistě - masáž pokožky hlavy používající správnou techniku může pomoci růstu vlasů stimulací a zlepšením krevního oběhu uvnitř vlasových folikulů, vysvětluje.
Každý vlas začíná ve vlasovém folikulu, kde sedí vlasová cibule, a pro zdravý růst vlasů je nezbytné dobré zásobení krví. Podle výzkumu masáž pokožky hlavy způsobuje rozšíření krevních cév pod kůží, což vytváří větší průtok krve do oblasti. Stimulace natáhne buňky vlasových folikulů, což způsobí, že produkují silnější prameny vlasů.
Zeptali jsme se Zoe Irwin, odbornice na vlasy a porotkyně Hair & Woman Awards (která nám pomohla vybrat nejlepší vlasové produkty roku 2021), na její myšlenky na masáž pokožky hlavy. Je to opravdu o vytvoření zdravého prostředí pro růst vlasů, “řekla nám. 'Pokud dokážeš každý den manipulovat s pokožkou hlavy, po celé koruně, slibuji, že uvidíš projít mnohem kvalitnější vlasy.'
Masáž pokožky hlavy krok za krokem
1. Použijte konečky prstů
Zvyšte krev a krevní oběh ve folikulích jemným masírováním a pohybem pokožky hlavy pomocí prstů nebo pro hlubší masáž použijte kartáč, který pomůže zlepšit zdraví a lesk vlasů, říká Zoe. Tento proces má i další výhody: pokud si jemně masírujete pokožku hlavy před spaním, může to navodit relaxaci, zatímco masáž pokožky hlavy po celý den je také rychlá masáž.
plovoucí ostrovy dezert
2. Zkuste štětec
Pro efektivní masáž pokožky hlavy, která nepoškodí vaše vlasy, flexibilní kartáč - například Manta - dělá zázraky. Umístěte kartáč na hlavu tak, aby seděl naplocho na temeni hlavy u kořene vaší lebky. Poté začněte škrábat pohybem směrem nahoru k temeni hlavy.
3. Jemné stisknutí
Zoe navrhuje, aby „přitlačení“ kartáče na pokožku hlavy do vlasů mělo efekt podobný akupunktuře. Když jedete do Indie, ležíte na podložce zvané Shakti (akupresura), která stimuluje vaše tělo; Stejným způsobem používám svůj štětec. Pohybujte kartáčem po vlasech a v pravidelných intervalech ho jemně zatlačte do pokožky hlavy.
4. Vytvořte malé kruhy
Bez ohledu na to, zda používáte prsty nebo štětec, jemně se pohybujte po hlavě malými krouživými pohyby, abyste uvolnili napětí a skutečně manipulovali s pokožkou. Cílem je přinést do oblasti krev a malé kruhy soustředí vaše energie.
Nejlepší produkty pro zdraví pokožky hlavy
Masáž pokožky hlavy je určitě účinný vlasový hack na podporu růstu a povzbuzení růstu zdravých a silnějších vlasů. Masáž pokožky hlavy můžete posunout na další úroveň tím, že do ní zahrnete také několik produktů pro zdraví pokožky hlavy.
Head & Shoulders Deep Cleanse Oil Control with Citrus Vločká pokožka hlavy není jen nepříjemným blokátorem, když chcete nosit svůj nový LBD, ale může být také známkou nezdravých podmínek růstu. Tento nový ošetřující šampon od Head & Shoulders ošetřuje základní příčinu svědivých a šupinatých pokožky hlavy pomocí hrdinové složky piroctone olamine. To hluboce projasňuje a uvolňuje póry a vytváří zdravé prostředí pokožky hlavy. Také voní mnohem hezčeji než většina léčivých šamponů. Bonus!
Hloubkově čisticí olej na hlavu a ramena s citrusy
Šupinatá pokožka hlavy není jen nepříjemným blokátorem, když chcete nosit svůj nový LBD, ale také může být známkou nezdravých podmínek růstu. Tento nový ošetřující šampon od Head & Shoulders ošetřuje základní příčinu svědivých a šupinatých pokožky hlavy pomocí hrdinové složky piroctone olamine. To hluboce projasňuje a uvolňuje póry a vytváří zdravé prostředí pokožky hlavy. Také voní mnohem hezčeji než většina léčivých šamponů. Bonus!
Manta Brush in White Abyste efektivně stimulovali pokožku hlavy, aniž byste ji tahali za vlasy, doporučujeme investovat do kartáče na pokožku hlavy, jako je například Manta. Zoe přísahá na tento nástroj. „Místo rukou si po celý den protáhněte vlasy mantou. To podpoří lesk vyhlazením kutikuly bez přenosu produktů, jako je například krém na ruce z vašich rukou, který může zatěžovat vaše vlasy a vypadat matně. '
Kartáč Manta v bílém
Chcete -li účinně stimulovat pokožku hlavy, aniž byste ji tahali za vlasy, doporučujeme investovat do kartáče na pokožku hlavy, jako je například Manta. Zoe přísahá na tento nástroj. „Místo rukou si po celý den protáhněte vlasy mantou. To podpoří lesk vyhlazením kutikuly bez přenosu produktů, jako je například krém na ruce z vašich rukou, který může zatěžovat vaše vlasy a vypadat matně. '
- Kartáč na vlasy Manta na Amazonu za 21,88 GBP
nejlepší šampon a kondicionér
Zahušťující šampon Revitalash
Vyhněte se průměrné péči o vlasy a začněte pracovat profesionálně; rozhodněte se pro nejlepší šampon a kondicionér navržený tak, aby napnul tenké vlasy. Revitalash (značka ikonického séra na řasy) produkuje duo šamponů a kondicionérů, které pečuje o vaši pokožku hlavy, což z něj činí ideální prostředí pro zdravý růst vlasů.
Zobrazit dohoduKartáč na pokožku hlavy Hairstory Když jste ve sprše, udělejte si čas na vmasírování vybraného produktu do pokožky hlavy-buď prsty nebo kartáčem do sprchy, jako je tento od Hairstory-abyste opravdu viděli výhody.
Kartáč na vlasovou pokožku
Když jste ve sprše, udělejte si čas na vmasírování vybraného produktu do pokožky hlavy-buď prsty nebo kartáčem do sprchy, jako je tento od Hairstory-abyste skutečně viděli výhody.
Zobrazit dohoduSérum na exfoliaci pokožky hlavy Frank Body Stejně jako péče o pokožku vašeho barnetu je toto sérum na vodní bázi vmasírováno do pokožky hlavy, aby se odbouralo nahromadění produktu a přebytečný olej. Obsahuje kyselinu mléčnou, jemnou kyselinu, která je ideální pro citlivé oblasti. Nechte působit 10 minut pro mírné ošetření nebo přes noc, pokud máte pocit, že vaše pokožka hlavy potřebuje opravdu hluboké čištění.
Sérum na exfoliaci pokožky hlavy Frank Body
Stejně jako péče o pokožku vašeho barnetu, toto vodní sérum se vmasíruje do pokožky hlavy, aby se odbouralo nahromadění produktu a přebytečný olej. Obsahuje kyselinu mléčnou, jemnou kyselinu, která je ideální pro citlivé oblasti. Nechte působit 10 minut pro mírné ošetření nebo přes noc, pokud máte pocit, že vaše pokožka hlavy potřebuje opravdu hluboké čištění.
Exfoliační sérum na pokožku hlavy Frank Body ve Frank Body za 16,95 liber
Kartáč na vlasy Manta
Anyell Electric masáž hlavy, pokožky hlavy a krku
Pokud si chcete dopřát opravdu dobrou masáž hlavy, ale aniž byste vydali příliš mnoho energie, vyzkoušejte elektrický masér pokožky hlavy. Vibrace v tomto odlupují pokožku hlavy a stimulují průtok krve s minimálním úsilím z vaší strany.
Zobrazit dohodu- Elektrický masážní přístroj na hlavu, pokožku hlavy a krku Anyell v obchodě Anyell Shop za 29,99 GBP
Jak zabránit vypadávání vlasů
Pokud chcete plnější a hustší vlasy, existuje několik rad, co dělat a nedělat, pokud jde o životní styl. K normálnímu fungování buněk ve vašem těle přispějí zjevné faktory - například účast na pravidelném cvičení, zdravá a vyvážená strava a ukončení kouření.
Dr. Fisherman také navrhuje, aby věděl o vlasových doplňcích a kloboucích - neustálé používání může přispět k vypadávání vlasů. Vyhněte se nošení čepic po celou dobu a pokud máte dlouhé vlasy, vyhněte se pevnému páskování vlasů, abyste se vyhnuli trakční alopecii, říká.
Trakční alopecie je stav vypadávání vlasů, kdy pokud jsou vlasy opakovaně natahovány, ať už jde o vlasové pásky, sponky nebo copánky, zůstávají vám plešaté skvrny. Lze jej zvrátit opatrně a pozorně, ale v závažných případech může být trvalý.
Někdy neexistuje žádný fyzický důvod, proč by vám mohlo docházet k vypadávání vlasů. Vaše vlasové folikuly mohou být dokonale funkční, ale intenzivní pocity stresu a vnitřní emoce mohou vyvolat i tento vnější příznak.
Možná se to snáze řekne, než udělá, ale zkuste ve svém životě odstranit, omezit nebo se vyhnout vysoce stresovým situacím. Existuje mnoho různých způsobů, jak se vyrovnat se stresem, ale meditační techniky, pravidelné cvičení a vyhledání profesionální pomoci jsou všechny možnosti, které můžete prozkoumat, aby vám pomohly zvládnout stresové období.