- Zdravý
- Vegetariánský
slouží:
Všichni víme, jak lahodná může být rajčatová polévka, ale někdy jí prostě chybí trochu látky. V těch dnech, kdy potřebujete trochu navíc, doporučujeme vyzkoušet recept na sladké brambory a rajčatovou polévku.
Nejen, že je to opravdu náplň, ale sladké brambory jsou jedním z vašich pěti denně a neuvěřitelně výživné - velká výhra! Také se nám líbí jako recept, který se používá až do konce, kdy jsme ležel kolem kuchyně. Neříkej nikomu naše tajemství!
Ingredience
- 4 velké sladké brambory
- 3 mrkve
- 1 paprika
- 2 cibule
- 8 rajčat střední velikosti
- Zeleninový materiál
Metoda
Oloupejte sladké brambory a mrkev a nakrájejte na velké kostičky. Vařte v zelenině, dokud nezměkne.
hubnutí svět syn recepty na dezert zdarma
Během vaření vařte trochu vody v jiné pánvi. Nakrájejte na červenou papriku a bodujte vrcholy rajčat. Umístěte na pánev na asi 5-10 minut, dokud nebudete moci kůži odloupnout, a pak nechte na jedné straně.
Cibuli smažte, dokud nezměkne. Vypusťte brambory a mrkev a všechny ingredience smíchejte dohromady. Smíchejte, dokud nedosáhnete hladké konzistence, a podle chuti přidejte sůl a černý pepř.