22 dietních dezertních receptů



Máme spoustu receptů na dezert s dezertem z úst, které vám ukážou, jak si stále můžete užívat své oblíbené pud, bez viny!

Hledáte recepty na dietní dezert? Máme všechny vaše oblíbené, včetně lahůdek od Weight Watchers, Gino D’Acampo a dalších. Budeš se hýčkat výběrem, navíc je můžete udělat pro celou rodinu a nikdo si ani neuvědomí, že jste si vybrali nízkotučné nebo zdravější rozhodnutí!

Pokud se snažíte zůstat na dobré cestě s plánem zdravého stravování, může být opravdu těžké držet se dál od pokušení ... Je to ještě těžší, pokud máte děti kolem a pokud v domě je spousta sladkých dobrot. Tyto recepty na dietní dezert dělají vše o něco jednodušší a nebudete se cítit, jako by vám něco chybělo.



Udělejte je pro rodinu, pro přátele nebo jen když váš sladký zub volá!

Projděte si naše 20 nejlepších receptů na dezert ...



Toto je obrázek 1 22

Hubnutí Světové čokoládové květináče

Vynikající čokoládové květináče jsou perfektní, pokud hledáte sladkou opravu. Tyto hrnce, které jsou podávány v malých skleničkách, jsou ideální, pokud nechcete přetěžovat. Vyrobeno s bohatou tmavou čokoládovou pěnou, beztukovým jogurtem a trochou rumu.

Získejte recept: Zeštíhlující čokoládové hrnce na světě



Toto je obrázek 2 22

Zeštíhlující whisky oranžová-maličkost

Tento dospělý maličkost je skutečnou pochoutkou pro jakoukoli večeři nebo se sejděte. Vyrobeno z vrstev a vrstev čerstvého ovoce, jako jsou kumquaty a pomeranče, doplněné beztukovou šupkou a poprášené čokoládou. Naší oblíbenou součástí tohoto zákusku je jeho pochoutka z whisky.

Získejte recept: Zeštíhlující whisky oranžová maličkost světa



Toto je obrázek 3 22

Nízkotučná čokoláda a ananasový dort

Houba s nízkým obsahem tuku se sladkou ananasovou polevou, čokoládový a ananasový dort Gino D'Acampo je dokonalý choccy dort bez viny.



Získejte recept: čokoládový a ananasový dort Gino D'Acampo



Toto je obrázek 4 22

Pečená jablka z ovoce a ořechů

Jednoduše uvařte jablka s ovocem, ořechy a trochou cukru a medu, aby byl tento lahodný ovocný a ořechový pečený jablkový dezert.

Získejte recept: Pečená jablka z ovoce a ořechů



Toto je obrázek 5 22

Weight Watchers chilli čokoládová pěna

Weight Watchers provedl zázrak a udělal chutný čokoládový chilli pěnový recept, který nezničí vaši stravu.

Získejte recept: Čokoládová chilli pěna



Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 6 22

Citronová pusinka s nízkým obsahem tuku

Podívejte se, jak udělat svůj roulade nízkotučným dezertem s tímto receptem z citronové pusinky roulade. Řecká jogurtová a citronová tvarohová náplň udržuje obsah tuku pod 1 g na porci.

Získejte recept: Citronová pusinka



Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 7 22

Citronový sorbet

Snižte počet kalorií vaší obvyklé porce zmrzliny tím, že místo toho vyrobíte domácí zmrzlý sorbet. Příprava tohoto citronového sorbetu trvá pouhých 15 minut.

Získejte recept: Citronový sorbet



Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 8 22

Třešňový závin

Sladké a kyselé třešně přitulené pod křehkou pečivovou přikrývkou rozhodně nechutnají jako vaše typické dietní jídlo. Tento závin je drobný díky malé pomoci z hotového pečiva.

jak dlouho vařit pohádkové dorty

Získejte recept: Třešňový závin



Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 9 22

Jahodová zmrzlina

Pokud se vám prostě nedaří trochu zmrzliny, zkuste vyrobit naši domácí nízkotučnou jahodovou zmrzlinu. Má jen 2 g tuku na jednu porci.

Získejte recept: Jahodová zmrzlina s nízkým obsahem tuku



Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 10 22

Smíšené bobule kompot

Tento jednoduchý smíšený bobulový kompot připravený za pouhých 20 minut je lehkým a osvěžujícím koncem rodinné večeře nebo nedělního oběda.

Získejte recept: Smíšený bobule kompot



Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 11 22

Kokosové palačinky

Palačinky se vždy cítí jako pochoutka, ale s tímto receptem můžete dokonce
dopřejte si je, když jste na dietě. Použití směsi kokosového mléka
a polotučné mléko tyto malé lahodné balíčky jsou pouze 54
kalorií na porci!

Získejte recept: Kokosové palačinky



Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 12 22

Mango a mučenka sorbet

Tento letní sorb s mangovým a mučenkovým ovocem je vyroben z hotového smoothie, takže si ho můžete užívat po celý rok.

Získejte recept: Mango a mučenkový ovocný sorbet



Toto je obrázek 13 22

Hvězdy kořeněné hrušky

Badyáník pravý dává této hruškové koření recept bohatou a kořenitou chuť a činí z ní lahodný a snadný nápad pro nízkotučný dezert.

Získejte recept: Hrušky s kořením



Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 14 22

Lehká bobulová pěna

Jednoduše smíchejte smíšené bobule (můžete použít své oblíbené nebo cokoli je
v sezóně) s jogurtem v řeckém stylu a šlehačkami bílků
tyto lehké bobule pěny.

Získejte recept: Lehká bobulová pěna



Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 15 22

Jablko a oranžové chmýří

Tyto lehké pěny mají jen několik přísad a velmi málo cukru
musí být pro vás dobrý díky dvojité porci ovoce! Oni dělají
perfektní konec jídla, které vám zanechá svěží pocit.

Získejte recept: Jablko a oranžové chmýří



Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 16 22

Zimní ovocný kompot

Tento zimní ovocný kompot má jen 0,5 g tuku na jednu porci a nabízí skvělý dezert. Vanilkové lusky, med, skořice, čerstvá pomerančová šťáva a bazalky bezoštové dodávají ovoce spoustu chuti.

Získejte recept: Zimní ovocný kompot



Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 17 22

Trio sorbetů

Pokud máte rádi míchání věcí, připravte si toto trojice citrusových sorbetů na celý výběr chutí po celý týden.

Získejte recept: Trio citrusových sorbetů



Toto je obrázek 18 22

Vanilková a malinová zmrzlina Gizzi Erskine

Gizzi Erskine ví, jak si dát chutnou recepturu a ztratit ji.
Udělala právě to s tímto shovívavým zmrzlinovým dezertem, který používá
malý jogurt, který odlehčí kalorickou zátěž, ale neznamená to nic
méně chutné.

Získejte recept: Vanilková a malinová zmrzlina Gizzi Erskine



Obrazový kredit: Jídlo a pití / REX / Shutterstock Toto je obrázek 19 22

Malinová panna cotta

Tato krémová malinová panna cotta má jen 110 kalů a 3 g tuku na porci. Jednoduše elegantní, ale pokud máte hosty, je to perfektní možnost předstihu.

Získejte recept: Raspberry panna cotta



Toto je obrázek 20 22

Weight Watchers plum Amaretto pudink

Milujeme tento lahodný kalhotek Weight Watchers. Dietní dezerty nemusí být malé a neuspokojivé. Podávejte výdatný plátek švestkového Amaretto pudinku Weight Watchers pro zahřátí, plnící dezert.

Získejte recept: Pudink s amaretským pudinkem Watch Watchers



Toto je obrázek 21 22

Pečené letní ovoce

Tato pečená letní ovocná mísa s broskví a švestkami v bohaté a lepivé omáčce je lahodná sama o sobě nebo s kopií nízkotučného přírodního jogurtu.

Získejte recept: Pečené letní ovoce



Toto je obrázek 22 22

Skinny dort Lorraine Pascale

Pokud se vám prostě nedaří trochu zmrzliny, zkuste vyrobit naši domácí nízkotučnou jahodovou zmrzlinu. Má jen 2 g tuku na jednu porci.

Získejte recept: Jahodová zmrzlina s nízkým obsahem tuku.

Číst Další

Nejlevnější vánoční krůta 2019: Kde koupit nejlevnější ceny krůtí v letošním roce