Pokud je příliš horké na polévku a sendviče, abyste se cítili velmi statně, zkuste jeden z těchto plnicích salátů. Jsou chutné, zdravé a nedovolí vám, abyste se v odpoledních hodinách cítili peckish.
Tyto recepty na salátový salát jsou skvělé, pokud chcete jíst trochu zdravěji, ale nechcete mít hlad. Salátové recepty nemusíte se nudit a mohou vás také naplnit - stačí znát magické ingredience, které z jednoduchého salátu mohou udělat výplň, kterou si celá rodina může pochutnat.
Tyto recepty na salátový salát přicházejí ve všech tvarech a velikostech, stejně jako příchutě a přísady - budete si muset vybírat.
Máme na výběr lahodné saláty včetně marockého kuřecího salátu, letního salátu makrely Slimming World a letní rýže a krevetového salátu.
Ideální pro vydatné obědy nebo lehké večeře na slunci. Prohlédněte si naše vynikající nápady na plnění salátů.
Toto je obrázek 1 49
Zeštíhlující letní letní makrely salát
Zeštíhlující letní makrely salát je ideální pro milovníky ryb. Je to zdravé, snadno vyrobitelné a plné ovocných, sladkých a rybích chutí - vynikající!
Získejte recept: Zeštíhlující letní makrely salát ze světa
Toto je obrázek 2 49
Ovocný těstovinový salát
Tento čerstvý a ovocný těstovinový salát je ideální pro radost na letním slunci. Citrusové příchutě a těstoviny krátkého tvaru dělají toto jídlo neodolatelným.
Získejte recept: Ovocný těstovinový salát
Toto je obrázek 3 49
Lepkavý pečený kuřecí salát
Tento lepkavý pečený kuřecí salát je připraven za 35 minut a je plný čerstvé chuti. Lepkavé kuře je pokryto sladkou chilli omáčkou, která skvěle chutná s čínským salátem a šalotkou.
Získejte recept: Lepkavý pečený kuřecí salát
Toto je obrázek 4 49
Teplý losos a mletý zeleninový salát
Tato náplň teplého lososa a mletého zeleninového salátu zahrnuje také hrášek, čerstvou mátu a pikantní dresink.
Získejte recept: Teplý losos a mletý zeleninový salát
Toto je obrázek 5 49
Pěkné tuňák
Klasický salát z tuňáka z nicoise lze ještě doplnit přidáním trochu penne těstovin - zdravé recepty najdete v tomto receptu Slimming World.
Získejte recept: Pěkné tuňák
Toto je obrázek 6 49
Kuřecí, rajčatový a broskevový kuskus
Přidejte do svého salátu sladkou broskev s tímto kuřecím masem, rajčaty a broskvovým kuskusem. Možná si myslíte, že to zní zvláštně, ale chutná broskvová chuť doplňuje kuskus a šťavnaté kuře.
Získejte recept: Kuřecí, rajčatový a broskevový kuskus
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 7 49
Teplé kuřecí a ječmenový salát
Tento levný, lehký a zdravý teplý kuřecí a ječmenový salát se určitě stane oblíbeným favoritem. Toto jídlo je vyrobeno s malým úsilím a je plné chuti, která vás po celý den určitě uspokojí.
Získejte recept: Teplé kuřecí a ječmenový salát
Toto je obrázek 8 49
Kuřecí, červená řepa a rýžový salát
Udělejte z tohoto kuřecího masa, červené řepy a rýžového salátu vynikající lahodný oběd. Sladká řepa a šťavnatá kuřecí prsa vytvářejí vydatné kombo, které rozhodně zasáhne místo.
Získejte recept: Kuřecí, červená řepa a rýžový salát
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 9 49
Těstoviny, avokádo a mátový salát
Máte vaše přátele na oběd? Připravte si chutné a zdravé těstoviny, avokádo a salát z mražených bobů. Mincovna přináší krásný kop do hladkých chutí avokáda - a těstoviny a fazole vás udrží až do večeře plné!
Získejte recept: těstoviny, avokádo a salát z mražených bobů
Toto je obrázek 10 49
Gok Wan je zbylý kuřecí salát ve vietnamském stylu
Chcete něco trochu jiného? Vyzkoušejte recept na kuřecí salát Gok Wan ve zbytku vietnamského stylu. Použijte zbylé kuře, aby tento salát byl plný zeleniny a přelitý krásným limetkovým a chilli dresinkem.
Získejte recept: Kuřecí salát Gok Wan ve vietnamském stylu
Toto je obrázek 11 49
Teplý kuřecí salát tzatziki
Přidání velkého množství bílkovin je skvělý způsob, jak váš salát lépe zaplnit a máme rádi tento teplý recept, který používá kuře a je podáván s chlazením Tzatziki.
Získejte recept: Teplý kuřecí salát tzatziki
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 12 49
Pošírovaný vaječný salát niçoise
Tento ústní zalévání niçoise salátem pošírovaným vejcem kombinuje masový tuňák z tuňáka, ostré černé olivy, čerstvé pažitky a vejce pošírovaná pytlovinou a vytváří tak dokonalý plnící salát.
Získejte recept: Pošírovaný vaječný salát niçoise salát
Toto je obrázek 13 49
Tabbouleh
Tento středomořský salát se vyrábí s náplní bulgur pšenice, aby vás udrží trochu déle. Plná šťavnatých rajčat, čerstvých bylin a pokrytá zingy dresinkem, to je perfektní lehký oběd nebo příloha k večeři.
Získejte recept: Tabbouleh
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 14 49
Kuřecí jaterní salát
Tento salát z kuřecích jater je starou školní klasikou. S čerstvým šťavnatým
kuřecí játra, streaky slanina a hrst svěží zelené listy, to
salát je vynikající a plný bílkovin.
3 písmenná jména chlapců
Získejte recept: salát z kuřecích jater
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 15 49
Bramborový a jablečný salát s makrelou
Chcete něco jiného? Vyzkoušejte náš bramborový a jablečný salát s makrelou -
sladkost jablka dodává rybám ostrou a větší chuť
a brambor vás udrží spokojený déle.
Získejte recept: Bramborový a jablečný salát s makrelou
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 16 49
Kuskus a granátové jablko salát
Tento rychlý a snadný salát je perfektní náplňový oběd. Stejně jako lahodné servírované teplé nebo studené, vyvážení sladké a pikantní opravdu dobře.
Získejte recept: Kuskus a granátové jablko salát
Toto je obrázek 17 49
Orientální kachní salát
Po odstranění tuku je kachna jedním z nejchudších mas a dělá uspokojivé jídlo s velmi malými doplňky. Vyzkoušejte tento jednoduchý salát s pouze šesti ingrediencemi, které můžete připravit za půl hodiny.
Získejte recept: Orientální kachní salát
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 18 49
Thajský kuřecí rýžový salát
S lahodně sladkým a kyselým dresinkem se tento salát zbude
kuře do lahodného jídla, které vás nenechá hladové. Milujeme všechny
čerstvé bylinky, které pomáhají dát tomuto pokrmu tolik chuti.
Získejte recept: Thajský kuřecí rýžový salát
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 19 49
Zingy rýže a krevetový salát
Punchy vápna a šťavnaté krevety dělají toto lahodné a uspokojivé jídlo.
Ve směsi s čerstvou vegetariáni a rýží vytváří vícebarevné jídlo.
Získejte recept: Zingy rýže a krevetový salát
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 20 49
Pstruhový salát s krémovým rajčatovým dresinkem
Toto letně vyhlížející jídlo s lahodnou kombinací zdravého čerstvého pstruha, křupavého greenu a lehkého a štiplavého crème fraîche obvazu.
Získejte recept: Pstruhový salát s krémovým rajčatovým dresinkem
Toto je obrázek 21 49
Teplé špagety s raketou, rozinkami a cizrnou
Tento zeleninový salát dělá z chutných čerstvých vegetariánů maximum. Přidání cizrny znamená, že za den získáváte další porci ovoce a zeleniny a jsou také plné zdravých vitamínů a minerálů.
Získejte recept: Teplé špagety s raketou, rozinkami a cizrnou
Toto je obrázek 22 49
Cizrna a koriandr salát
Cizrna je vynikajícím zdrojem bílkovin a energie s pomalým uvolňováním. Tento rychlý a jednoduchý salát z cizrny a koriandru vás udrží plný až do večeře.
Získejte recept: Cizrna a salát z koriandru
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 23 49
Pošírované vejce a slaninový salát
Křupavá slanina, domácí krutony a sázená vejce to dělají
plněné vejce a slaninový salát, inspirované svačina a plné chuti.
Získejte recept: Pošírované vejce a slaninový salát
Toto je obrázek 24 49
Květák a ředkvičky salát
Tento salát, plný zdravého syrového zeleniny, má spoustu chuti a spoustu chuti. Květák je lahodný takto syrový, protože má lehce hořčičnou chuť a velmi dobře nasává příchuť obvazu.
Získejte recept: Květák a ředkvičky salát
Toto je obrázek 25 49
Teplá čočka a řepa salát
Nabídka čočka. zemitá řepa a slaný kozí sýr zajišťují, že tento salát je chutný a chutný.
Získejte recept: Teplá čočka a řepa salát
Toto je obrázek 26 49
Smažený kuřecí salát
Nebudete mít hlad s tímto proteinem a karbem plným kuřecím salátem, připraveným zvlášť chutným přidáním octa z bílého vína a dresinkem z hořčice Dijon.
Získejte recept: Smažený kuřecí salát
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 27 49
Smažený chřest, sladké brambory a sázený vaječný salát
Tím, že vymění normální brambory za sladké brambory, tento chytrý malý recept zajistí, že dostanete spoustu zeleniny a přitom vás naplní. Pokapejte svým oblíbeným dresinkem za chutné jídlo během několika minut.
Získejte recept: Smažený chřest, sladké brambory a sázený vaječný salát
Toto je obrázek 28 49
Couscous cizrna a lososový salát
Cizrna bohatá na Omega-3 a cizrna obohacená bílkovinami činí tento kuskus, cizrnu a lososový salát výživným a chutným.
Získejte recept: Kuskus, cizrna a lososový salát
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 29 49
Steak, čekanka a pomerančový salát
Šťavnatý steak z hovězí svíčky, křupavá čekanka a zásah z pomerančových pomerančů dělají z tohoto jídla vynikající lahůdku, a co víc se dá udělat za méně než půl hodiny!
Získejte recept: Steak, čekanka a pomerančový salát
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 30 49
Pečený squash & kozí sýrový salát
Tento recept na pražené ořešák squash je určitě stát oblíbeným podnikem, jakmile to vyzkoušíte. Sladká tykev, slaný kozí sýr a zemité vlašské ořechy dělají z tohoto výplně a chutné jídlo, které pěkně naplní vaše bříško. Navíc vám ukáže, jak vyrobit sójový balsamikový dresink od nuly.
Získejte recept: Pečený squash & kozí sýrový salát
Toto je obrázek 31 49
Drcené nové brambory a výhonky
Někdy prostě potřebujete dobrou desku sacharidů, aby vás udrželi v chodu. S tímto chutným novým bramborovým receptem s čerstvými listy a shovívavými vařenými křepelčími vejci mírně odlehčete břemeno.
Získejte recept: Drcené nové brambory a výhonky
Toto je obrázek 32 49
Kozí sýr a rajčatový bulgur pšeničný salát
Tento salát je klasickou kombinací kozího sýra a šťavnatých rajčat. Bulgur pšenice je vydatná a výživná, pokud hledáte foralternative výplně pro vaše saláty.
Získejte recept: Kozí sýr a rajčatový bulgur pšeničný salát
Toto je obrázek 33 49
Tuňák a nudlový salát
V tomto asijském inspirovaném nudlovém salátu pomocí tuňáka vykopejte obvyklé těstoviny ve prospěch nudlí. Pečené arašídy přidávají křupavost a rychlé mrholení teriyaki omáčkou dělá toto jídlo opravdu vícebarevné.
Získejte recept: Tuňák a nudlový salát
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 34 49
Kořeněné thajské hovězí salát s divokou rýží
Koření váš salát s touto náplní kořeněné thajské hovězí salát s divokou rýží. Toto zdravé jídlo s nízkým obsahem tuku, převzaté ze stravy Slimming World, je plné masité chuti.
Získejte recept: Kořeněné thajské hovězí salát s divokou rýží
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 35 49
Hovězí a řepný salát
Salát z hovězí a červené řepy kombinuje sladkou, šťavnatou řepu a vydatný rumpový steak, aby se vytvořil lahodný salát. Zhotovení netrvá vůbec dlouho a obsahuje méně než 10 g tuku na porci.
Získejte recept: Hovězí a řepný salát
Toto je obrázek 36 49
Tuňák a hnědý rýžový salát
Tento salát z tuňáka a hnědé rýže je rychlý, snadný a plný rybí chuti. S bílkovinami i sacharidy budete mít dostatek energie, abyste se dostali přes svůj rušný den.
Získejte recept: Tuňák a hnědý rýžový salát
Toto je obrázek 37 49
Klobása a teplý bílý fazolový salát
Tato klobása a teplý bílý fazolový salát jsou vynikající rychlostí a dvakrát tak plní jako běžný salát. Tento salát se zdravými fazolemi, sukulentními klobásy a rajčaty červenajícími se na slunci je plná chuti.
Získejte recept: Klobása a teplý bílý fazolový salát
Toto je obrázek 38 49
Avokádo a hnědý rýžový salát
Avokádo plné zdravých tuků je skvělým doplňkem jakéhokoli salátu, aby vás naplnilo. Tento recept s hnědou rýží máme rádi jako zdravý oběd, který vám místo příliš plného pocitu osvěží.
Získejte recept: Avokádo a hnědý rýžový salát
Toto je obrázek 39 49
Squash, brokolice a ječmen
Tento ořechový tykev, brokolice a ječmenový salát, oblečený s medem a hořčicí, je výdatný, plnící a pouze 4,5 g tuku.
Získejte recept: Ořešák squash, brokolice a ječmenový salát
Toto je obrázek 40 49
Chřest a steak salát
Chlebový chřest a jemný steak z filé jsou v této náplni chutným kombo, chřestem a steakovým salátem s křenovým dresinkem.
Získejte recept: Chřest a steak salát
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázek 41 49
Smažené jehněčí s obří kuskusem
Tento jehněčí kuskusový salát je chutný a opravdu lehce vyrobitelný. Tento salát připravený za pouhých 20 minut kombinuje obří zrna kuskusu s jemnými kousky jehněčího masa. Jehněčí vám poskytne bílkovinu, která vás udrží plnější po delší dobu, a kuskus zajistí, že během dne bude občerstvení zajištěno.
Získejte recept: Smažené jehněčí s obrovským kuskusem
Toto je obrázek 42 49
Klobása, pečený nový bramborový a rajčatový salát
Pokud si myslíte, že saláty musí být nudné dietní jídlo, pak si to ještě jednou promyslete. Masité klobásy, čerstvá rajčata a křupavé dětské brambory dělají toto vydatné jídlo než hubený salát.
Získejte recept: Klobása, pečený nový bramborový a rajčatový salát
Toto je obrázek 43 49
Teplý ředkvičky, halloumi, bramborový a cherry rajčatový salát
Pokud máte chuť na teplý salát, je tento výběr ředkvičky ředkvičky halloumi, brambor a cherry rajčat perfektní volbou. Výroba trvá jen 30 minut a je plná chuti díky měkkým bramborům, slané halloumi a kořeněné hořčici.
Získejte recept: Ředkvičky, halloumi, brambor a cherry rajčatový salát
Toto je obrázek 44 49
Teplý bramborový salát s uzenou makrelou
Tento hřejivý bramborový salát s uzenou makrelou praská omega-3 a určitě vás udrží až do večeře.
Získejte recept: Teplý bramborový salát s uzenou makrelou
Toto je obrázek 45 49
Těstoviny, bramborový a slaninový salát
Tento těstovinový, bramborový a slaninový salát je rychlý a snadno vyrobitelný. Křupavé jarní cibulky přinášejí těstovinám spoustu chuti a slanina přináší krásný slaný nádech. Užijte si teplé nebo nechte chlazené obědové balíčky.
Získejte recept: těstoviny, brambory a slaninový salát
Toto je obrázek 46 49
Smíšený fazolový salát s hořčičným dresinkem
Tento lahodný míchaný fazolový salát s hořčičným dresinkem je tak snadné vyrobit a plnit také. Fazole vás udrží plný, dokud je čas na večeři.
Získejte recept: Smíšený fazolový salát s hořčičným dresinkem
Toto je obrázek 47 49
Těstoviny salát z mořských plodů
Kupte si směs bílých krevet, mušlí a chobotnic a smíchejte se svými oblíbenými těstovinami v tomto barevném mořském těstovinovém salátu.
Získejte recept: Mořské těstoviny salát.
Toto je obrázek 48 49
Avokádový těstovinový salát
Česnek, červené chilli, cibule, hořčice, bazalka a ocet jsou jen některé z příchutí, díky nimž je tento avokádový těstovinový salát tak pikantní a chutný.
Získejte recept: Avocado těstovinový salát
Toto je obrázek 49 49
Nový bramborový a chřestový salát
Tento zelený salát, který zahrnuje fazole, máta a chřest, je
udělal extra náplň s několika novými brambory a extra chutný s
posypání kozím sýrem.
Získejte recept: Nový bramborový a chřestový salát