Zaokrouhlili jsme některá z našich nejlepších 600 kalorií a uspořádali je na jednom snadném místě, abyste mohli prozkoumat večeře pod 600 kalorií, které určitě budete chtít vařit.
Přemýšleli jste někdy, jak vypadá 600 kalorií? Pokud používáte dietu 400-600-600, možná budete hledat další inspiraci k večeři a naštěstí jste na správném místě!
Od těstovin po hamburgery, nudle a další, máme spoustu receptů pod 600 kalorií, abyste se ujistili, že se nemusíte obtěžovat stresem, který spočítáte pro sebe.
Při vaření pro celou rodinu chápeme, že počítání kalorií je přinejlepším všední a nejhorší mučení. Pokud tedy dodržujete dietu, jednoduše prozkoumejte naše jídla pod 400 kalorií, jídla pod 300 kalorií a jídla pod 200 kalorií a vytvořte pro každý den různé jídelní plány.
Pokud budete postupovat podle plánu 5: 2, mohou být také užitečné naše specifické kalorické galerie, protože v roce 2017 zvýšil mozek za oblíbenou stravou dr. Michael Mosley rychlý denní příjem kalorií na 800 kalorií.
Tak na co čekáš? Podívejte se na naše nejlepší 600 kalorická jídla níže ...
Toto je obrázek 1 22
600 kalorií: losos a chřest s holandským estragonem
521 kalorií na porci
Tato lososová miska se snadno připravuje a je perfektní, pokud vás baví, ale nechcete si dát ohromné kalorické jídlo. Losos je plný zdravých tuků a můžete podávat více zeleniny než jen chřest.
recept na těstoviny squid ink
Získejte recept: Losos a chřest s holandským estragonem
Toto je obrázek 2 22
Těstoviny Toma Kerridge na třešňovém tykvi peče
575 kalorií na porci
Tomův uklidňující těstovinový koláč na třešňový tykev je levný, snadný a na stole za hodinu!
Získejte recept: Těstoviny Toma Kerridge na třešňovém tykvi peče
Toto je obrázek 3 22
600 kalorií: tuňákové těstoviny péct
580 kalorií na porci
Pečení těstovin z tuňáka je skutečným favoritem rodiny a vzhledem k tomu, že vaření trvá jen 30 minut, vidíme proč! Můžete si skrýt spoustu vegetariánů v pécti, pokud jsou vaše děti trochu chmurné a využít zbytky na oběd další den!
Získejte recept: Těstoviny tuňáka péct
Toto je obrázek 4 22
Krabí majoné Toma Kerridge na mramorovém kvásku
505 kalorií na porci
Ideální pro lehkou večeři a dobrou volbou pro teplejší měsíce roku, tento jednoduchý krabí mayo na toastovém receptu trvá pouhých 10 minut.
Získejte recept: Krabí majoné Toma Kerridge na mramorovém kvásku
Toto je obrázek 5 22
600 kalorií: Tání střední jehněčí hamburger
580 kalorií na porci
Tyto chutné jehněčí hamburgery mají vynikající tavené sýrové centrum, které je určitě populární u každého! Jsme pan-přítel hamburgery, ale s ohledem na počasí, které by mohly být dokončeny na grilu!
Získejte recept: Tání střední jehněčí hamburger
Toto je obrázek 6 22
600 kalorií: Krabí a chilli těstoviny
580 kalorií na porci
Toto rychlé těstovinové jídlo trvá pouhých 25 minut a je tak lehké a svěží. Investujte do kvalitního olivového oleje pro maximální chuť!
Získejte recept: Krabí a chilli těstoviny
Toto je obrázek 7 22
600 kalorií: pastýřský koláč
580 kalorií na porci
Shepherdův koláč je klasický rodinný favorit a my vidíme proč. Náš recept servíruje čtyři, ale pro deštivý den byste mohli udělat dvojnásobek a zmrazit některé!
Získejte recept: Pastýřský koláč
Toto je obrázek 8 22
600 kalorií: ořech a sýr penne
580 kalorií na porci
Tato vegetariánská těstovinová mísa stojí pouze 1,45 £ a může se jíst příští den za tepla nebo chladu!
Získejte recept: Ořech a sýr penne
Toto je obrázek 9 22
600 kalorií: jarní klobása a kaše
520 kalorií na porci
Naše lehčí klobása v rmutu může být nižší v kaloriích, ale to neohrozí chuť!
Získejte recept: Jarní klobása a rmut
Toto je obrázek 10 22
600 kalorií: Rybí polévka
523 kalorií na porci
Tato vydatná rybí polévka je velmi uklidňující a je perfektní, pokud potřebujete trochu pick-me-up. Uzená treska má mnoho vitamínů B, které jsou důležité pro buněčný metabolismus. Takže toto jídlo je pro vás stejně dobré, jak chutná!
Získejte recept: Rybí polévka
Toto je obrázek 11 22
600 kalorií: kreveta thajská
524 kalorií na porci
Pad Thai je klasické thajské jídlo, které dělá z nejjednodušších ingrediencí. Ozdobte stiskem limetkové šťávy, aby jídlo opravdu zpívalo!
Získejte recept: Krevety pad thajské
Toto je obrázek 12 22
600 kalorií: Hluboké smažené olihně řecký salát
525 kalorií na porci
Toto jídlo je skvělé, pokud hledáte lehký oběd a také skvělý pokrm pro sdílení!
Získejte recept: Hluboké smažené olihně řecký salát
Toto je obrázek 13 22
600 kalorií: Pan Haggerty
523 kalorií na porci
Pan Haggerty je zahřívací mísa z Northumberlandu, která používá brambory jako hvězdnou přísadu.
Získejte recept: Pan Haggerty
Toto je obrázek 14 22
600 kalorií: Kýčovité kuře Kyjev
528 kalorií na porci
Kalorií pro tento recept nezahrnují žádné strany, ale udržujte je v jednoduchosti se zeleným salátem a stále můžete zůstat pod 600 cals!
Získejte recept: Kýčovité kuře Kyjev
Toto je obrázek 15 22
600 kalorií: Pečený ratatouille halloumi salát
529 kalorií na porci
Tento lahodný salát je tak chutný a vyžaduje velmi malé úsilí!
Citronový dresink na sýru halloumi je obzvláště dobrý a pomáhá udržovat kalorie na nízké úrovni, aniž by obětoval jakoukoli chuť.
je emma bunton vdaná
Získejte recept: Pečený ratatouille halloumi salát
Toto je obrázek 16 22
600 kalorií: Rychlý kedgeree recept
529 kalorií na porci
kam jít na odpolední čaj poblíž mě
Kedgeree se tradičně podává při snídani, ale také dělá chutný oběd nebo večeři.
Náš recept používá křepelčí vejce pro elegantní dotek, ale normální vejce by také fungovala dobře.
Získejte recept: Rychlý kedgeree recept
Toto je obrázek 17 22
600 kalorií: Herby kuřecí řízek
529 kalorií na porci
Děti budou tyto herní kuřecí řízek milovat! Jsou jako nugety, ale tak zdravější!
Získejte recept: Kuřecí řízek Herby
Toto je obrázek 18 22
600 kalorií: Otevřené lasagne Antipasti
530 kalorií na porci
Naše otevřené lasagne Antipasti je krásná lehká večeře, která vám dá těstoviny, aniž byste se cítili nafouklá a těžká.
Získejte recept: Otevřete předkrmy lasagne
Toto je obrázek 19 22
600 kalorií: Jediný kolbert
532 kalorií na porci
Jediný Colbert dělá krásnou změnu od vašich obvyklých ryb a hranolků a je také zdravější!
Jediná ryba je levný k vaření a tento recept trvá pouhých 30 minut.
Získejte recept: Jediný Colbert
Toto je obrázek 20 22
600 kalorií: Sardinový a špenátový chléb salát
532 kalorií na porci
Jedná se o klasický italský chlébový salát, který se tradičně nazývá panzanella.
Je to na stole za méně než hodinu a trvá jen 20 minut přípravy. Tento recept servíruje čtyři, ale na druhý den můžete vždy vzít zbytky na oběd!
Získejte recept: Salát ze sardinek a špenátu
Toto je obrázek 21 22
600 kalorií: zdravé ryby a hranolky
536 kalorií na porci
Pokud prostě neodoláte rybám a hranolkám, ale snažíte se být zdravý, je tento recept perfektní.
Křupavá strouhanka je skvělou náhradou za mastné těsto a je plná chuti. Použili jsme bílé ryby, které se rychle vaří, a skvělý zdroj libového proteinu!
Získejte recept: Zdravé ryby a hranolky
Toto je obrázek 22 22
600 kalorií: Míchaná vejce a krab na česnekových krůtkách
537 kalorií na porci
Jednoduché toasty dělají chutný brunch, oběd nebo lehkou večeři!
Celá miska je připravena za 15 minut a je perfektní, pokud chcete bezstarostné jídlo plné chuti.
Získejte recept: Míchané vejce a krab na česnekových krutinách