Palačinky jsou naprosto chutné, ale nejsou nejzdravější věcí na světě. Dopřejte si trochu dobrého těsta tohoto palačinkového dne spálením kalorií předem. Není nic chutnějšího než kalorií bez chuti!
Přišli jsme s řadou cvičení a zábavných aktivit, které spálí kalorie jedné palačinky
Jedna palačinka má asi 50 kalů / 1,5 g tuku. S přídavkem citronu a cukru se to zvýší na asi 100 cal / 5 g tuku, takže jsme se rozhodli pro 100 kalorií, ale pokud se rozhodnete pro obyčejnou palačinku, neváhejte ji snížit na polovinu.
kuře uzené čajem
Skákání
Proč je tato žena tak šťastná? Musí přeskočit po dobu 9 minut, aby spálila kalorie v jedné palačince!
Procházky po schodech
Všichni máme schody kolem nás, doma, v práci nebo v nákupních centrech, takže je dobře využijte a spálte v bříšku nějaký krásný palačinový prostor. Vše, co musíte udělat, je pouze 6 minut lezení - jasně červené ponožky jsou volitelné!
Hula doufám
je müsli dobré pro hubnutí
Nemusíte nám dávat příliš mnoho výmluv, abyste se zbavili hula hoopu! 20 minut vám zabaví zábavná zábava - spálíte 100 kalorií!
Líbání
Nyní si můžete myslet, že líbání nezní jako příliš mnoho práce - ale líbá se to po dobu 80 minut! Hmmmm, kolik palačinek jsme chtěli znovu ...?
Peklo
Popadněte křídu a hlavu venku! Pouze 17 minut energetického pekla spálí 100 kalorií.
Cartwheel
Teď jsme za roky neudělali kolečko, ale pamatujeme si, že jsou docela zábavní? 10 minut cartwheeling - nebojte se, nemusí být tak dokonalý - dostanete jeden palačinka bez kalorií!
Twister
Tohle je stejně zábava! 20 minut ohýbání pro ty barevné kruhy spálí požadovaných 100 kalorií.
Spát
kuba gooding jr a sara kapfer
Teď tohle zní na naší ulici více! Za další 2 hodiny spánku za den můžete vidět, že ztratíte 100 kalorií - nemusíte nám to říkat dvakrát!
A nyní si užívejte palačinka-y s naší klasikou palačinka recept .
