V posledních měsících to nebyl jen Adeleův hlas, který upoutal pozornost lidí. Nový štíhlejší vzhled hvězdy si její legie fanoušků po celém světě nevšimly.
Poté, co v dubnu oznámila, že se od svého tříletého manžela, Simona Koneckiho, rozloučila, mohlo mnoho fanoušků očekávat, že 31-letá bude trávit svůj čas prací na uvolnění jedné z jejích emocionálních balad.
Ukazuje se však, že maminka se ve skutečnosti soustředila na vyřezávání jejího těla.
Hitmaker A-list vyšel začátkem tohoto týdne, aby se připojil ke Spice Girls na jejich turné a ukázal svou novou svelte postavu.
'Adele si užila sama sebe a vidí, že její prioritou je v tuto chvíli, spolu s maminkou Angelo,' řekl zdroj Slunci.
‘Miluje svůj nový tréninkový režim a opravdu to funguje.
„Je to bonus, že posunula nějakou váhu. Její kamarádi jsou rádi, že se uvolňuje a není k ní nic dobrého. Má nový pronájem života. “
Jak tedy hvězda skutečně dosáhla její transformace? Zkoumáme ...
V rozhovoru pro Vogue v roce 2016 Adele připustil, že se jedná o velmi úmyslný posun v postoji. 'Snažila jsem se získat trochu vytrvalosti na mé turné, tak jsem ztratila trochu na váze,' vysvětlila. 'Teď se hodím do běžných oděvů - což je pro mě opravdu velký problém!'
Tipy na hubnutí Adele
Reformátor Pilates
Kredit: Getty
Podle Slunce vzala Hello zpěvačka reformátorské pilates, aby si upevnila tělo, což vedlo k jejímu poslednímu úbytku na váze.
Aby povzbudila své pilatesové sezení, chodí hudebník také do tříd s blízkou přítelkyní Aydou Fieldovou, soudkyní X Factor a manželkou zpěvačky Robbie Williams.
Reformátor pilates zahrnuje pohyb pilates na speciálních strojích a říká se, že zlepšuje držení těla, flexibilitu a rovnováhu a je také skvělý pro hubnutí.
Mamince z posledního fitness režimu se jí dokonce podařilo ztratit více než jen kámen.
Stravování Sirtfoods
Kredit: Getty
Zpráva z Daily Mail tvrdila, že Adele dodržuje plán Sirtfood Diet, který se zaměřuje na potraviny s vysokým obsahem aktivátorů sirtuinu - což je kvalita, která potlačuje chuť k jídlu a pomáhá regulovat způsob, jakým naše těla zpracovávají tuk a cukr.
V souladu s dietou, kterou doporučila osobní trenérka, která vymyslela svůj fitness plán, Pete Geracimo, hodovala na jídlech, jako je kale, pohanka, kakaový prášek a kurkuma, a vypila spoustu zeleného čaje. Naštěstí pro Adele i pro ty, kteří se snaží napodobovat její výsledky, zahrnuje Sirtfood Diet také sýr a červené víno ...
Tělocvična
Kredit: Getty
Právě jste si přečetli zmínku o PT výše, a zatímco Adele zjevně tvrdě pracuje, budete rádi, když uslyšíte, stejně jako my, její postoj je někdy méně nadšený.
nouzový dietní plán
Popsala její gymnastické sezení a dříve to časopisu Rolling Stone řekla; Mainly hlavně sténám. Nejsem rád skákající do tělocvičny. Nelíbí se mi to. Rád dělám závaží. Nechci se dívat do zrcadla. “
Dokonce si ji vzala na svůj účet na Instagramu, aby se s jejím 31,8 miliony následovníků podělila o zákulisí jejího čerpání železa.
Zpěvačka ze severního Londýna dříve vysvětlila, jak těžké zvedání může poškodit její pleť; „Krevní cévy mi praskly opravdu snadno, takže jsem si při vědomí zvedavý, že jsem jim nedovolil prasknout do tváře. A pokud nebudu cestovat, chytíš mě zpátky u Číňanů. “
Dívka po našem vlastním srdci!
Vysekávání čaje
Kredit: Getty
Adele nejenže bila do tělocvičny a dobře se stravovala, ale také rozlila fazole na jiné příčiny jejího úbytku na váze - vystřihávání některých z jejích dříve milovaných neřestí. Odhalila Slunci, že se vzdala čaje, cigaret a alkoholu.
‘Píval jsem deset šálků denně se dvěma cukry v každém, takže jsem měl na 20 cukrech denně. Teď to nepiju a mám více energie než kdy předtím, “řekla.
Zaměření na zdraví a štěstí
Kredit: Getty
Navzdory novému zdraví Adele, jsme rádi, že její životní mantra byla vždy o štěstí první a vypadá druhá.
Je známá tím, že mluví svou myslí, a předtím byla vychvalována jako model pozitivního postavení těla a komentovala: „Myslím, že bez ohledu na to, jak vypadáte, klíčem je především být se sebou spokojený. A pak víte, jestli se chcete pokusit vylepšit věci, které se vám nelíbí, pak to udělejte poté, co si toho vážíte. “
Nemohli jsme víc souhlasit!