Detoxikační recepty, které vám pomohou získat zdraví, cítit se lépe a mít více energie. Vyzkoušejte naše recepty na zdravé šťávy, saláty a nápady na zdravá jídla
Detoxikační recepty nikdy nebyly jednodušší na přípravu a jsou tak skvělé, když si chcete hlídat, co jíte, nebo máte málo energie a jednoduše potřebujete povzbuzení. Najděte vše od zdravých džusů po lehké saláty a nápady na zdravou večeři, které vám pomohou strávit celý týden a cítit se nabití energií.
Detoxikace je v podstatě proces odstraňování toxinů z těla, ke kterému dochází posilováním určitých orgánů, zejména jater, ledvin a střev. Abyste podpořili detox svého těla, musíte do svého těla natankovat zdravé živiny a vyhýbat se jídlům, která zvrátí dobrou práci, kterou děláte. Zjednodušením stravy, konzumací více syrového ovoce a zeleniny a vyhýbáním se tučným a tučným jídlům umožníte svému tělu zbavit se nečistot a obnovit přirozenou rovnováhu. Budete se cítit zdravěji, vaše pokožka bude vypadat jasněji, budete mít více energie a to umožní zdravé hubnutí.
Není žádným tajemstvím, že špenát má mnoho zdravotních výhod, díky vysokému obsahu železa a antioxidačním vlastnostem bychom měli ve své stravě přijímat dostatek této listové zelené zeleniny. Pokud bojujete s nápady, proč nezkusit náš špenátový džus - je to opravdu jednoduchý způsob, jak využít pytel špenátu, a je překvapivě chutný. Začněte ráno čisticí šťávou, která opravdu udává tón po zbytek dne.
Máme pro vás tolik receptů, které můžete vyzkoušet a které sice odstartují váš detox, ale nenechají ve vás hlad. Začněte ráno s avokádem na toastu se sázeným vejcem nebo zdravou šťávou nebo smoothie a pokračujte obědem s polévkou nebo zdravým salátem. K večeři si můžete dát krevetovou a kapustovou praženici nebo polévku a pokud nemáte chuť, pak pro vás máme spoustu dalších receptů, které můžete vyzkoušet.
Ať už chcete zhubnout, nebo se cítit malátně a potřebujete detox, máme pro vás všechny recepty, které si musíte vzít od snídaně až do večeře.
Proklikejte se a získejte inspirativnější detoxikační recept ...
Grilovaná kukuřice a salát z quinoa Jamieho Olivera
Tento barevný salát, který nám dává dva z našich 5 za den, také používá quinoa-je to brilantní, chutné, zrno plné bílkovin i vlákniny a je také bezlepkové. Podívejte se na recept na grilovanou kukuřici a quinoa Jamieho Olivera.
Zimní kuřecí polévka
Tento recept na kuřecí polévku je tak snadný na přípravu, ale plný dobroty. Je to maximální pohodlí, ale dobré i pro vás. Podívejte se na recept na kuřecí polévku.
Miso polévka s krevetami
Tato miso polévka s krevetami trvá pouhých 15 minut a má málo kalorií, což znamená, že je skvělá pro detoxikační dietu.
Čočkový salát Puy s pečenou zeleninou a kozím sýrem
Saláty jsou rychlý a snadný způsob, jak zůstat zdravý. Vyzkoušejte báječný čočkový salát s pečenou zeleninou a kozím sýrem nabitý antioxidanty, železem a vápníkem.
Zeleninový hrnec s fazolemi a kořeny
Tento zeleninový hrnec na fazole a sladké brambory je nabitý živinami, navíc je sytý a chutný! Podívejte se na recept na hrnec na fazole a kořenovou zeleninu.
Salát Quinoa s cizrnou, sójovými boby a pošírovaným kuřetem
Quinoa je výživné a všestranné jihoamerické zrno, které se pěstuje po celá staletí - vyzkoušejte tento quinoa salát s cizrnou, sójovými boby a pošírovaným kuřecím receptem na oběd nebo lehkou večeři, která je plná ingrediencí, které jsou pro vás dobré.
Hubnutí šťáva
Meloun, mrkev a zázvor se spojily a vytvořily tuto úžasnou šťávu na hubnutí. Je plný přírodních vitamínů a je ideální, když máte málo energie.
Ovoce a ořechy granola
Tento snadný recept dělá zdravý, úžasně uspokojující recept na ovocnou a ořechovou granolu, který vám dodá energii po celé dopoledne.
Salát z kuřecího avokáda a vlašských ořechů
Tento kuřecí avokádový a ořechový salát je krásný zelený salát, který je tak jednoduchý a přesto opravdu nádherný. Ideální pro lehký oběd na zahradě.
Pečený batát a mandlový salát
Sladké brambory jsou bohaté na beta-karoten a vitamíny C a E. Vyzkoušejte tento lahodný recept na pečený batát a mandlový salát, který vám dodá zdravý oběd.
Trávicí šťáva z ananasu a kapusty
Tuto trávicí šťávu z ananasu a kelu je nejlepší konzumovat po večeři, protože pomáhá urychlit trávení, protože nechcete jít spát s plným žaludkem!
Pošírovaná vejce Davina na toastu s avokádem
Opravdu zdravá snídaně - pošírovaná vejce Davina McCalla na toastu s avokádem je skvělý způsob, jak začít svůj den.
Opečený losos s křenem a nudlovým salátem
Ultrarychlý opečený losos s křenem a nudlovým salátovým receptem, zde je detoxikační jídlo, které je dost dobré na glam večeři.
Smíchejte krevety a nudle s brokolicí a zázvorem
Tato receptura s krevetami a nudlemi, nabitá vitamíny, receptem s brokolicí a zázvorem na jemné bázi je výborná a snadno se připravuje.
thajské mleté hovězí maso
Krémová dýňová polévka s citronovou trávou a chilli
Lahodná a výživná krémová dýňová polévka s citronovou trávou a chilli receptem, která je plná chuti a také zdravá.
Pitta Pizzas s roztavenou brie, avokádem a zelenými hrozny
Pitta pizzy s roztavenými brie, avokádem a zelenými hrozny, které se liší od obvyklých salátů a jsou ideální pro vegetariány.
Kuře Cajun s obřím kuskusem
Toto zdravé Cajunské kuře s obřím kuskusem dělá výbornou večeři a pomůže vám zhubnout a vytvarovat si pas.
Kreveta a Kale Stir-Fry
Kale je naše oblíbené superpotraviny a skvěle chutná v této praženici a kale. Opravdu to nemůže být jednodušší, takže je ideální jako večeře uprostřed týdne.
Limetkové a citronové uzené tresky jednoskvrnné s kuskusem Quinoa a bulgurskou pšenicí
Toto limetkové a citronové uzené tresky tresky jednoskvrnné s kuskusem quinoa a bulgurovou pšenicí je opravdu skvělým místem pro večeři, a přestože vypadá opravdu jednoduše, je plné skvělých chutí.
Smoothie ke snídani
Tento recept na snídaňové smoothie je bohatý na vápník a antioxidanty a je tak rychlý a jednoduchý na přípravu.