Snadný recept na salátový kuskus

• Vegetariánský

slouží:

4

Dovednost:

snadný

Náklady:

levný

Přípravka:

15 min

Výživa na porci		NDR
Kalorie	303 kCal	15%
Tlustý	10 g	14%
- Nasytí	1,5 g	8%
- z toho cukry	12g	13%
Sůl	0,6 g	10%

Tento jednoduchý recept na salát z kuskusu je opravdu rychlý a snadný - nedochází k vaření, namáčejte kuskus na skladě po dobu 10 minut a poté promíchejte spoustu křupavého zeleniny.

Paul hollywood twitter

Tento snadný kuskusový salát je skvělý recept na repertoár. Tento recept slouží 4 lidem a pracuje na 303 kaloriích na porci. Tento lehký a snadný kuskusový salát je perfektním příkrmem při grilování. Tento salát je plný zeleniny a ovoce včetně meruněk, červené cibule, kukuřice cukrové a okurky - úžasné chutě, které fungují opravdu dobře. Může se jíst jako příloha k doplnění vašeho oblíbeného masového grilu (máme rádi tyto mini jehněčí kebaby). Nebo se do něj můžete kopat samostatně pro lahodné lehké jídlo. Snadný kuskusový salát se v neděli pohodlně vyleští, takže si můžete uvařit velkou dávku a rozdělit ji do nádob v lednici. Pak jen uchopte nádobu a sundejte ji pro práci na lehkém a báječném poledním jídle. Nebo pokud vyjde slunce a počasí je na naší straně, vezměte si toto s sebou na extravagantní piknikovou misku. Tento lahodný a kuskusový salát lze uložit do ledničky ve vzduchotěsné nádobě a uchovávat po dobu dvou dnů. To musí být jeden z nejjednodušších salátů.

Podívejte se, jak si vyrobit Easy kuskusový salát

Ingredience

• 200g kuskus
• 270 ml horké zeleniny
• 4 rajčata, nakrájená
• 340g může sladká kukuřice, vyčerpaná
• ¼ okurka, nakrájená
• 1 malá červená cibule, jemně nasekaná
• 6 sušených meruněk, nasekané
• 2 lžíce olivového oleje
• Šťáva ½ citronu
• Nasekanou petrželkou
• 2tbsp dýňová nebo slunečnicová semínka

Metoda

• Vložte kuskus do velké mísy a přidejte pažbu. Zakryjte a nechte 10 minut vsáknout.

• Mezitím připravte veškerou zeleninu a vložte ji do další mísy s meruňkami, přidejte olivový olej a citronovou šťávu, ochucte a smíchejte.

  řecký jehněčí kebab mleté ​​jehněčí

• Rozetřete kuskus pomocí vidličky, poté přidejte zeleninovou směs, nasekanou petrželku a semena. Hodit spolu a sloužit.