S těmito recepty zdravé šťávy zhubněte a cítíte se skvěle. Tyto nápady na detoxikační šťávu a recepty na odšťavňování, které se snadno šustí, pomohou vyčistit váš systém.
Nalezení správných receptů zdravé šťávy je skvělý způsob, jak zahájit detoxikaci, a dobré recepty na odšťavňování mohou být právě tím, co potřebujete, pokud jde o vzhled a pocit lepšího než kdy předtím.
Recepty zdravé šťávy nejsou jen o hubnutí. Odšťavňovací recepty jsou silnější, než si možná myslíte! Mohou odvrátit nemoci, zlepšit vaši pleť, posílit imunitní systém a dokonce snížit vaše šance na některá zdravotní rizika. Ale jaké jsou nejlepší recepty na detoxikační šťávu?
Pokud se cítíte trochu zdlouhavě nebo jste se o sebe nestarali tolik, kolik byste měli (něco, za co jsme všichni vinni!), Pak zdravá šťáva, která vám pomůže detox, může být skvělým způsobem, jak dostat se zpět na trať.
Odšťavňování a detoxikace jsou populárnější než kdy jindy. Ve skutečnosti se zdá, že každý vyzkoušel dietní šťávu v určitém okamžiku - a je snadné pochopit proč. V rámci zdravé vyvážené stravy vám může šťáva pomoci zhubnout, cítit se silnější než kdy jindy tím, že imunitnímu systému posílí a dokonce dodá vaší pokožce dobro, které potřebuje, aby zůstala vypadat nádherně.
Šťávy recepty jsou plodnější způsob, jak být zdravý a detox! Tyto recepty smíšené šťávy, navržené Jasonem Valeem (známé jako mistra šťávy) velmi dobrý důvod), každý má své vlastní zdravotní výhody.
Jason Vale je populární u celebrit, které se hrnou k jeho odšťavňování ustupuje cítit se lehčí, zdravější a více nabitý po několika dnech. A teď si můžete vyzkoušet některé z jeho slavných receptů na odšťavnění doma - zdarma!
Džusy by vás neměly cítit hladové a tyto recepty zdravé šťávy by vás měly cítit dobře. Když jsou konzumovány jako součást rozumného plánu, poskytují veškerou dobrotu a živiny pro jakýkoli úkol, který může být na dosah.
recept na moka dort
Proklikejte a uvidíte všechny naše oblíbené nápady detoxikační šťávy a recepty zdravé šťávy od Jason Vale - a vyzkoušejte je. Zelení nejsou tak strašidelní, jak vypadají, slibujeme!
Recepty od The Juice Master, Jason Vale.
Toto je obrázek 1 13
Zvyšte svůj imunitní systém: Turbo Express
Co v tom je? 2 jablka | Hrst listů špenátu | 1 plátek okurky 1 plátek limetky | Půl zelerové hůlky & frac14; ananas | & frac14; avokádo | Ledové kostky
Proč je to pro vás dobré: Tato detoxikační šťáva, bohatá na draslík, vitamin C a železo, pomáhá posílit imunitní systém. Je to skvělé pro přestavbu červených krvinek a má spoustu bílkovin a přírodního cukru, který těmto bílkovinám pomáhá bojovat se špatnými lidmi.
Toto je obrázek 2 13
Získejte nízký cholesterol: Minty Beta
Co v tom je? 4 mrkev | Malá hrst nakrájených listů máty | & frac12; TSP spirulina
Proč je to pro vás dobré: Mrkev obsahuje beta-karoten, což je silný antioxidant, který pomáhá bojovat proti rakovině. Je také vynikající při čištění jater, pomáhá při trávení a snižování cholesterolu. Navíc jsou dost milí, aby nepotřebovali další sladké ovoce.
Obrazový kredit: REX / Shutterstock Toto je obrázek 3 13
Vyčistěte trávicí systém: Detox
Co v tom je? 2 jablka | & frac14; okurka | 1 tyčinka celeru | 1 hrst špenátu | Hrst smíšených zelených listů, jako je petržel a řeřicha Ledové kostky
Proč je to pro vás dobré: Všechny tyto čerstvé zelené čistí váš trávicí systém a vyrovnávají kyselost ve střevě. Je to plně foukaná bříško MOT! Pokud nejste fanouškem zelených detoxikačních džusů, je to skvělý začátek, protože jablka zjemňují někdy „travnatou“ chuť.
Toto je obrázek 4 13
Hydratujte svou pokožku: Horká kořeněná
Co v tom je? 3 jablka | Špetka skořice
Proč je to pro mě dobré? Perfektní zimní ohřívač, to je pro někoho, kdo má rád péči o kůži. Jablka jsou jedním z nejlepších dostupných promotérů zdraví a tento malý klenot propláchne játra a ledviny všech nastí a udrží pokožku hydratovanou.
Toto je obrázek 5 13
Přírodní dekongestant přírody: The Ginger Zinger
Co v tom je? 2 jablka | 2 mrkve | 1 plátek citronu & frac14; palcový zázvor | Ledové kostky
Proč je to pro vás dobré: Tato šťavnatá šťáva vám pomůže probudit se a zůstat silná a zdravá. Ginger je plný antioxidantů, které pomáhají nastartovat váš metabolismus a eliminovat toxiny. Je to také jeden z přírodních dekongesantů přírody - ideální pro ty, kteří se potýkají se zimními nosy.
Toto je obrázek 6 13
Ovládejte svůj krevní tlak: posilovač
Toto je obrázek 7 13
Ovládejte svůj krevní tlak: posilovač
Co v tom je? 2 jablka | Polovina ananasu & frac14; výhonky výhonků vojtěšky | & frac14; hrnek řeřicha | & frac14; hrnek na petrželku | & frac14; hrnek kale & frac14; hrnek brokolice 1 lžička pšeničné trávy | Ledové kostky
noční ohnivé koláče
Proč je to pro vás dobré: Tato šťáva je plná superpotravin, vitamínů, kyseliny listové a železa. Toto kombo je vítězem v boji proti vysokému krevnímu tlaku a zácpě.
Toto je obrázek 8 13
Král protirakoviny: Super Chute
Co v tom je? 2 jablka | Hrst smíšených zelených listů Malý mrkvový kus Hrst vojtěškových klíčků Plátek okurky Půl tyčinky celeru Plátek brokolice stonku & frac14; palcový plátek syrové, neloupané červené řepy & frac14; palec syrové cukety & frac14; palcový plátek zázvoru Ledové kostky
Proč je to pro vás dobré: Tato šťáva je plná vápníku, železa a mnoha dalších vitamínů, skvěle bije zimní blues, zdravou pokožku, oči a kosti, ale také obsahuje červenou řepu - skvělý tvůrce krve. Je také bohatý na karotenoidy, které mají protirakovinné vlastnosti.
Toto je obrázek 9 13
Oddělte cukrovku: Exotická broskev
Co v tom je? 1 broskev s kůží | 50g ananasu 50g manga | 1 kiwi ovoce šťáva z jedné pomeranče
Proč je to pro vás dobré: Ovocný výbuch chutných chutí, šťáva z exotické broskve by mohla být skvělým způsobem, jak zabránit prevenci nemocí souvisejících s obezitou, jako je cukrovka a kardiovaskulární onemocnění. Broskev je také vynikajícím zdrojem vitamínu C - který by mohl pomoci v boji proti tvorbě volných radikálů, o nichž je známo, že způsobují rakovinu.
Toto je obrázek 10 13
Fiber fixer: Red Alert
Co v tom je? 3 ukamenované švestky | 100g červené hrozny | 50g jahody | šťáva z jedné pomeranče
Proč je to pro vás dobré: Věděli jste, že švestky jsou dobrým zdrojem vlákniny? Obsahují také sorbitol a isatin, které pomáhají regulovat trávicí systém.
jak jennifer hudson zhubla
Toto je obrázek 11 13
Zdravé kosti: Iron Man
Co v tom je? 1 jablko | & frac14; ananas | & frac14; banán | 200g přírodní jogurt (sójový, pokud veganský) Polovina lžičky spiruliny
Proč je to pro vás dobré: Železo je jedním z našich nejčastějších nedostatků minerálů, ale naštěstí je tu šťáva, aby zachránil den. Žehlička je dobrá pro vaše vlasy a nehty a pomáhá zlepšit vaši koncentraci. Šťáva je také plná vápníku, což je skvělé pro zuby a kosti.
Toto je obrázek 12 13
Chránič zraku: Magical Mango
Co v tom je? Půl melounu plátky | 100 g manga | 50g malin polovina broskev, nakrájená na plátky
Proč je to pro vás dobré: Manga obsahují antioxidant zeaxanthin, který odfiltruje škodlivé paprsky modrého světla a předpokládá se, že hraje ochrannou roli ve zdraví očí. Obsahují také beta-karoten, což by mohlo snížit riziko vzniku astmatu
Toto je obrázek 13 13
Zabalte do draslíku: Cherry Zest
Co v tom je? 50 g červených hroznů | 50g stoned třešně | Šťáva ze dvou pomerančů 50g jahody
Proč je to pro vás dobré: Třešně jsou dobrým zdrojem draslíku, který může snížit riziko hypertenze a mrtvice. Obsahují také melatonin, který vám pomůže získat klidný noční spánek.