slouží:
2Dovednost:
snadnýPřípravka:
10 minVaření:
10 minVýživa na porci | NDR | |
|---|---|---|
| Kalorie | 357 kCal | 18% |
| Tlustý | 7g | 10% |
| - Nasytí | 2g | 10% |
Věříte tomu, že tyto obaly kachna hoisin zabere jen 20 minut? Je to mnohem rychlejší než jídlo s sebou a jsou levnější a lepší i pro vás, jen za 357 kalorií za porci. Tento recept krmí dva na oběd, ale porce pro rodinnou večeři byste mohli docela snadno zdvojnásobit.
Ingredience
- Slunečnicový olej 2tsp
- 1 červený pepř, odloupaný a nakrájený na plátky
- 175g balení filé z mini kachny
- 2tbsp hoisin omáčka
- 1⁄2 okurka nakrájená na proužky
- 4-6 jarní cibulky nakrájené na tenké proužky
- 1 Malý salát Gem, drcený
- 2 mouky tortilla zábaly
- Hoisin omáčka a plátky jarní cibulky, sloužit
Metoda
Zahřívejte olej na pánvi. Papriky vařte, dokud nezačnou změknout. Přidejte kachní filé na pánev a vařte 4-5 minut na mírném ohni, dokud se kachna nevaří. Odstraňte pánev z horka a zamíchejte hoisinovou omáčkou.
Rozdělte okurku, jarní cibulku a salát mezi zábaly a umístěte je do středu. Položte červený pepř a jarní cibulku na vrchol a pak sbalte zábaly. Každý zábal rozřežte na polovinu a podávejte s extra hoisinovou omáčkou k namáčení, s jarní cibulkou nahoře.