Jste jedním z 18 milionů postižených? Máme pro vás fakta, která vám pomohou se v nich zorientovat…
Senná rýma je víc než jen čichaný nos a slzavé oči. Nyní postihuje 30% Britů každý rok; nejvyšší sazba v Evropě.
Počet lidí trpících sennou rýmou se také do roku 2030 zdvojnásobí, přičemž dojde k výbuchu nových pacientů ve středním věku, kteří se potýkají s příznaky senné rýmy. A zejména v tomto roce mnoho lidí hlásí prudký nárůst symptomů, protože časné jaro pomohlo dostat počet pylu na nejvyšší úroveň od doby, kdy byly v roce 1951 zaznamenány záznamy.
Protože to není život ohrožující, studie a testy byly spíše omezené, vysvětluje Shilpa Shah, lékárnice z Lloydsova lékárna . To ale neznamená, že by to mělo být bagatelizováno.
Jedna studie zjistila, že její účinky na vaše reflexy jsou stejné jako překročení limitu alkoholu v krvi pro řízení, říká profesor Adam Fox, konzultant alergik. Odhalíme, jak můžete tuto oslabující podmínku zasáhnout.
Co je senná rýma a co způsobuje příznaky senné rýmy?
Senná rýma je alergická reakce na pyl, obvykle při kontaktu s ústy, nosem, očima a hrdlem. V pylu stromů a tráv jsou bílkoviny, které po požití ve vás způsobí prasknutí protilátek a uvolnění histaminu, vysvětluje Shilpa. Je to histamin, který způsobuje všechny typické příznaky.
postavit se proti rakovině
Aby to bylo ještě horší, neexistují žádné důkazy, které by naznačovaly, proč jsou někteří jedinci alergičtí na pyl a jiní ne. Víme ale, že počty případů se stupňují. Svou roli sehrála změna klimatu. Díky rostoucím teplotám naše pylová období trvají déle, začínají již v únoru a někdy končí až v listopadu - naše expozice se tedy výrazně zvýšila. Může za to i naše čisté prostředí, které podporuje vznik alergií středního věku.
Nepomáhá ani znečištění. Vysoké hladiny, které způsobují množství smogu, mohou zabránit úniku pylu do horních vrstev atmosféry. Když senná rýma začíná být vážná Kromě zhoršujících se symptomů může být senná rýma a uvolňování histaminů pro osoby s astmatem kritické. Dýchání nosem ohřívá a zvlhčuje vzduch, než vstoupí do vašich dýchacích cest. Když se nám ale ucpe nos, dýcháme ústy, takže vdechovaný vzduch je chladnější a sušší, což může způsobit kašel, sípání a dušnost.
Existují příznaky horečky
Příznaky senné rýmy zahrnují, ale nejsou omezeny na:
- kýchání a kašel
- rýma nebo ucpaný nos
- svědění, zarudnutí nebo slzení očí
- svědění v krku, ústech, nosu a uších
- ztráta čichu
- bolest kolem spánků a čela
- bolest hlavy
- bolest ucha
- cítit se unaveně
Pokud máte astma, můžete také:
- mít těsný pocit na hrudi
- být zadýchaný
- sípání a kašel
Senná rýma bude trvat týdny nebo měsíce, na rozdíl od nachlazení, které obvykle odezní po 1 až 2 týdnech.
Existuje léčba horečky
V příštích několika letech údajně přijde vakcína proti senné rýmě, ale pro ty, kteří již trpí svěděním, slzením a tekoucím nosem, je to dlouhá cesta. Vyzkoušejte tyto volně prodejné léky. Shilpa navrhuje kombinovat oční kapky, nosní sprej a antihistaminika jako třístupňový útok
Oční kapky Opticrom Hay Fever, 5,29 liber za 10 ml
Začíná uklidňovat a uvolňovat zarudnutí, svědění, opuchlé oči a podráždění během pouhých dvou minut.
A.Vogel Pollinosan Luffa nosní sprej, 7,99 liber za 20 ml
Funguje to tak, že si opláchnete a očistíte nos od senné rýmy způsobující alergeny.
LloydsPharmacy Allergy Reliever, 19,99 liber
Zkuste něco jiného - je to navrženo tak, aby pomocí terapie červeným světlem potlačovaly buňky uvolňující histamin.
Přírodní prostředky
Projíždíte obvykle jarem a létem? Vyzkoušejte tyto přírodní prostředky, abyste předešli symptomům…
V noci sprcha
Byl jsi celý den venku? Je pravděpodobné, že jste dovnitř zatáhli, včetně lepkavého pylu, který by mohl zhoršit příznaky. Umyjte si vlasy a převlékněte se, abyste pyl nerozptylovali po domě a nenechávali ho na sobě polštář , říká Shilpa.
Lžíce medu ... může pomoci zmírnit vaše příznaky
Konzumace místní odrůdy je již dlouho navrhována, aby pomohla pacientům získat imunitu vůči dráždivým účinkům pylu. Porota stále zjišťuje, zda to skutečně funguje, ale alespoň sirup může pomoci uklidnit poškrábané hrdlo.
Použijte vazelínu
Tření malého množství vazelíny kolem nosních dírek může pomoci zachytit pyl, než se dostane do nosu,vysvětluje Shilpa. Aplikujte první věc, než vyrazíte ven a než půjdete spát, abyste zabránili přetrvávajícímu pylu, který během noci vyvolává kýchání.
recept na hubnutí ze světa lososových těstovin
Vyberte si své rostliny
Ano, stále se můžete zastavit a cítit růže. Rostliny a květiny, jako je magnólie, třešňový květ a růže, jsou opylovány hmyzem spíše než větrem, takže je méně pravděpodobné, že zhorší příznaky. A pokojové rostliny mohou dokonce zmírnit svědění očí a rýmu. Rostliny jako Peace Lily a Spider Plant nejenže chytají pyl, ale také fungují jako filtry a zbavují se toxických látek znečišťujících ovzduší.
Zakázat chlast
Alkohol potlačuje váš imunitní systém, takže je pro vaše tělo těžší bojovat s alergií. Nevydržíte jít dál? Vyhněte se červenému vínu, protože má přirozeně vysoký obsah histaminů, což může příznaky zhoršit.
Zkuste prick test
Lékař vám pod injekcí vstříkne malé množství alergenů těsně pod povrch kůže, což by mělo způsobit reakci. Váš praktický lékař pak může určit, jakou pylovou alergií trpíte.