Claire Sweeney se za ta léta nestarala o její měnící se postavu a řekla tisku, že během těhotenství se svým synem Jaxonem získala kolem tří kamenů.
Maminka, která v současné době hraje v koncertním muzikálu Hairspray, řekla v té době: „Po narození Jaxona jsem vážil 12kg a měl velikost 16. Jedl jsem těstoviny, kari, čínské a sladké věci. Nebyl jsem obtěžován tím, že jsem větší - raději bych měl břicho než nebýt mámou - ale to mě donutilo cítit se starší.
'Toužil jsem po avokádu a čokoládě a ve druhém trimestru jsem nemohl přestat jíst.' Všiml jsem si hmotnosti na tváři a žaludku.
recept na nízkotučný čokoládový dort
Od příchodu Jaxona v září 2014 však Claire tvrdě pracuje a vypadá šťastněji a zdravěji než kdy předtím. Jaká jsou její strava a tajemství cvičení? Zkoumáme ...
Motivace
V rozhovoru s OK! časopis Claire mluvila o okamžiku, kdy si uvědomila, že musí něco udělat s její váhou.
'Bylo to na konci Chitty a jeden z mých přátel mi řekl:' Claire, vypadáš tlustě. 'Byl to ke mně tupý a řekl, že ho to rozrušilo. Povzbudil mě, řekla.
Aby se motivovala k úspěchu na své cestě k hubnutí, herečka řekla, že použila obrázek sebe, jak vypadala, jak chce vypadat, aby si představila svůj cíl.
'Ohlédl jsem se zpět, když jsem hostil 60 minut člověka a neuvědomil jsem si, v čem je dobrá postava.' V telefonu jsem měl dva obrázky. Jedna ze mě tlustá a jedna z toho, jak jsem chtěl vypadat, řekla.
Hypnoterapie
Poté, co se během těhotenství vyvinula zvláště sladká zuby, se Claire obrátila na hypnoterapeutku Susan Hepburnovou, která také spolupracovala s Lily Allen, aby jí pomohla nakopat chutě cukru.
„Poprvé jsem šel za hypnoterapeutkou a řekl jsem jí, že musím vyřešit svou psychickou mentalitu. Bylo to trochu jako mít dobrý noční spánek - bylo to tak uklidňující, “řekla časopisu Closer v roce 2015 a po pouhých jednom zasedání tvrdila, že vidí výsledky.
'Viděla jsem dívku jíst koblihy a cítila jsem se špatně, když se na ně dívala,' dodala. 'Vím, že to bude trvat více než jednu relaci, ale už se cítím disciplinovanější.'
Kontrola kalorií
Claire si představila během těhotenství v roce 2014
Na rozdíl od některých nových maminek Claire nezjistila, že kojení jí pomohlo zeštíhlit. 'Je to nesmysl, když lidé říkají, že kojení vám pomáhá rychle zhubnout,' řekla OK! časopis v roce 2015.
'Cítím se dobře, ale mám neustále hlad.' Pravděpodobně mám asi dva kameny, které bych ztratil, ale přes noc to nevyjde a nebudu hladovět. Je pro mě důležité být zdravý. “
Kromě pomoci hypnózou nakonec Claire ztratila většinu své hmotnosti dítěte podle dietního plánu s časopisem Closer, který se zaměřil na sacharidy s vysokým obsahem vlákniny, možnosti s nízkým obsahem tuku a dostatek bílkovin, ovoce a zeleniny, což je celkem asi 1 300 kalorií denně. Typický den v plánu by zahrnoval kaši s čerstvým ovocem, quinoa a fazolovým salátem a kuřecí míchanou smaženou nudlemi, doplněnou ovocným a zeleninovým občerstvením.
V minulosti Claire také uvedla, že je fanouškem bodového systému Weight Watchers a připisuje mu to, že jí v roce 2010 zachovala 10 kamenů, takže se zdá, že soustředění na čísla pro ni funguje.
Tónování
Během těhotenství Claire pro Huffington Post řekla: „Vždycky jsem milovala horkou jógu a Pilates, ale během prvního trimestru jsem byla příliš vyděšená na cvičení, takže jsem se vyhnul všemu kromě chůze a plavání.“ “
Později se však setkala s Vicky Holmstockovou, učitelkou jógy, která během těhotenství učila své techniky jógy a začala s ní trénovat.
Claire také vzala další cvičení během jejího těhotenství po těhotenství, pomocí obvodového tréninku navrženého osobními trenéry Brianem Gilgeousem a Sarah Williamsovou, která trvala pouhých 20 minut.
'Miluji toto cvičení, protože to můžeš udělat kdekoli - potřebuješ jen židli,' řekla. 'Díky tomu jsem byl mnohem silnější.'
Režim zahrnoval směs dřepů, výpadů, tisku a židlí, které se opakovaly pětkrát denně. Snadné pohyby byly navrženy tak, aby posilovaly a ladily tělo bez potřeby členství v tělocvičně nebo ozdobného vybavení.
Jak Jaxon stárl, dokázala začlenit procházky s ním do svého tréninkového režimu, bušila na chodníky a používala buggy Bugaboo.
thajské zelené kari chlupaté motorkáře
Zastavení stresu
Claire se svým synem Jaxonem v roce 2015
Ačkoli Claire tvrdě pracovala na svém těle, říká, že mateřství ji dělalo mnohem méně starostí o dokonalou postavu.
'Nemyslím na svou váhu tolik,' říká. 'Podívám se na sebe a myslím si, že musím něco ztratit, ale teď mám Jaxona, který tolik posedlá a vím, že můj žaludek není tak plochý,' říká.
To zní jako docela zdravý přístup k nám, Claire!