Džusový dietní plán, který vám pomůže zhubnout za pouhé tři dny

fotografie zeleninových šťáv (Obrazový kredit: Funkce Rex (Shutterstock))

I když mohou být kontroverzní, džusové diety nebo „očisty“ jsou často oslavovány jako skvělý způsob, jak rychle shodit pár liber, a jsou považovány za přijatelné, pokud se jich účastníte pouze 1 - 3 dny v kuse.

Proto jsme vymysleli jedinečný dietní plán pro šťávy a ovocné a zeleninové šťávy v naší šťávové dietě skvěle posilují vitalitu. Pokud se tedy snažíte zhubnout na příští dovolenou nebo před speciální akcí, nejenže začnete shodit kila, ale budete se cítit lépe i ve svém celkovém zdraví.

Džusy jsou také silné vnitřní čisticí prostředky a mohou působit jako mazivo pro krev a trávicí systém, vypláchnout systém a pročistit vaše tělo. Mnoho toutových šťáv „detoxikuje“ jako způsob, jak obnovit vaše tělo, připravené na zdravější a pevnější stravu.

A spousta celebrit jim přísahá i na tónovanou a štíhlou postavu. Gwyneth Paltrow je jednou z takových slavných tváří, která přiznává, že se do nich pustí „párkrát za rok“ jako způsob, jak se dostat do formy - přiznává však, že nejsou snadné.

Fanouškem je také herečka Salma Hayek - a to natolik, že si založila vlastní odšťavňovací společnost Cooler Cleanses. Je divokou zastánkyní diety a řekla: „Poté, co jsem provedla šťávu, jsem motivována jíst zdravěji a ne emocionálně. Očista je jako moje meditace. Nutí mě to zastavit se, soustředit se a přemýšlet o tom, co si dávám do těla. Zavazuji se ke svému zdraví a stisknu tlačítko reset. '

recept na kuřecí congee

Přestože jsou výhody velké, před zahájením tohoto druhu diety je důležité poradit se s lékařem, protože to může být extrém. Vydržet bez jídla na jakkoli dlouhou dobu může být ošidné, takže je důležité být opatrný, pokud to plánujete přijmout.

Se všemi těmito recepty na ovocné šťávy jednoduše odšťavněte v mixéru a poté promíchejte, než vypijete.

Mrkvový a jablečný džus recept

Sladká, snadno pitelná směs, která je perfektní kdykoli během dne.