Zeštíhlující recept na zelené kuřecí kuřecí stehýnka světa

slouží:

4

Dovednost:

snadný

Náklady:

levný

Přípravka:

10 min

Vaření:

25 min

Dopřejte si dokonalé piknikové jídlo thajským zvratem a podávejte tyto pikantní kuřecí stehýnka při příštím grilování nebo pikniku. Určitě to bude hit. Tento zdravý recept na hubnutí světa vám umožní vychutnat si klasické jídlo bez prstů bez viny.

Ingredience

• 8 velkých kuřecí paličky bez kůže
• 150g bez tuku přírodní jogurt
• 1 lžíce jemného kari
• 1 TSP kurkuma
• 5 lžíce jemně nasekaného koriandru
• 5 lžíce jemně nasekané máty
• Jemně nastrouhanou kůži a šťávu z 1 limetky
• Sůl a čerstvě mletý černý pepř

Metoda

• Proveďte ostrým nožem několik řezů v těle každé paličky.

• Umístěte zbývající ingredience do kuchyňského robota a míchejte, dokud nebude zcela hladký. Přeneste do široké keramické mísy a ochutnejte.

• Přidejte paličky k marinádě a směs dobře vtřete do masa.

• Pokud máte čas, přikryjte a chlazte 1-2 hodiny nebo přes noc, pokud to čas dovolí.

• Vyjměte paličky z marinády a setřete přebytek. Vařte je na grilu po dobu 20-25 minut, občas otáčejte, dokud se nevaří. Podávejte teplé nebo studené.