Lepkavé mango kuřecí recept

slouží:

4 - 6

Dovednost:

snadný

Přípravka:

5 min

Vaření:

1 hod

Výživa na porci		NDR
Kalorie	320 kCal	16%
Tlustý	9g	13%
- Nasytí	2g	10%

Děti budou tyto sladké kousky kuřecího masa milovat, chutné nebo pečené v troubě nebo na grilu. Podávejte s čínskými saláty nebo chipsy do trouby.

Ingredience

• 1 lžíce slunečnicového oleje
• 1 červená cibule, jemně nasekaná
• 4 stroužky česneku, drcené
• Prošlo 400 g kartonu
• 425g barbecue omáčka na láhev
• 2tbsp medu
• 1 x 400 g cínového manga, vypuštěné a pyré
• 12 malých organických kuřecích kousků volného výběhu na kosti

Metoda

• Zahřejte olej a zjemněte cibuli česnekem po dobu 3-4 minut. Přidejte pasata a po zahřátí zamíchejte barbecue omáčku, med a mango. Vařte po dobu 5 minut, dokud se nesníží.

• Zahřejte troubu na 200 ° C (značka plynu 6). Proveďte řezy v kuřecím masu a nalijte na horkou omáčku, osolte a vařte v troubě po dobu 20 minut, pak zakončte na grilu po dobu 10 minut, dokud není křupavé a vařte skrz nebo pečte v troubě dalších 35-40 minut, upečte do poloviny, dokud křupavé a vařené skrz.