Slouží | 6+ |
Čas na přípravu | 5 min |
Čas na vaření | 10 min |
Celkový čas | 15 min |
Výživa na porciRDA | ||
---|---|---|
Kalorie | 320 kcal | 16% |
Cukr | 31 g g | 3. 4% |
Tlustý | 17 g | 24% |
Nasycený tuk | 6 g | 30% |
Pokud máte chuť na recept na těstovinový salát se zápletkou, vyzkoušejte toto skvělé těstovinové jídlo inspirované Skandinávií.
upřímné dcery bruno
Nakládaný sleď je klasické švédské jídlo a je plné dobrot-skvělého zdroje bílkovin a obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají udržovat srdce zdravé. V tomto salátu je také velmi snadné použít, protože vše, co musíte udělat, je vypustit a hodit.
S okurkou, červenou paprikou a koprem existuje spousta křupavé zeleniny, která dodá tomuto salátu pestrou strukturu a zvýší váš příjem za pět dní. Kyslá smetana opravdu doplňuje jak tuto křupavost, tak sladkou a kořeněnou marinádu sledě.
Tento recept slouží šesti lidem, ale lze jej snadno zdvojnásobit, pokud krmíte dav nebo se chystáte také na obědové balíčky. S několika málo levnými ingrediencemi je to opravdu snadný způsob, jak zasytit celou rodinu, a jeho příprava netrvá dlouho.
JAK UDĚLAT ŠVÉDSKOU PŘEKVAPENÍ PASTA SALAD
Metoda
Těstoviny vařte 10 minut ve velké pánvi s vroucí osolenou vodou.
svěží produkty pro strie
Mezitím do misky vlijeme zakysanou smetanu a promícháme spolu s bílým vinným octem. Přidejte sledě, kopr, papriku a okurku.
Těstoviny scedíme a smícháme s ostatními ingrediencemi. Dobře okořeňte a podávejte teplé nebo studené.
Ingredience
- 200 g (7 oz) těstovinových skořápek
- 300 ml (1/2pt) zakysané smetany
- 2 lžíce bílého vinného octa
- 275 g jarních sleďů ve sladké a pikantní marinádě, vyčerpané
- 3 lžíce kopru, nasekané
- 1 červená paprika, zbavená semínek a nakrájená
- 1/4 okurky, nasekané