TOTO je, jak často byste měli měnit své prostěradla

Dvě třetiny z nás nevyměňují lůžkoviny dostatečně často



Bílý polštář na posteli v ložnici se ženou

(Obrazový kredit: Getty Images)

Jak často měníte povlečení? Podle newyorského mikrobiologa Phillipa Tierna odpověď pro dvě třetiny z nás není „dost často“.

kolik kalorií v láhvi sauvignon blanc

Podle a Anketa YouGov , jen třetina z nás mění prostěradla jednou týdně, jak doporučuje Tierno.

30% z nás sváže každých 14 dní ložní prádlo do pračky. Mezitím jeden z deseti z nás se obtěžuje jen jednou za měsíc.

S obrovskými slevami na povlečení na Černý pátek, které jsou tady, je ideální čas vyzvednout si novou sadu. Teď už jen zbývá zajistit, abychom se o postel pečlivě starali.

Má však ponechání týdne nebo dvou mezi praním velký význam?

Proč potřebujeme pravidelně měnit prostěradla?

Podívejme se na fakta - ale bohužel neumožňují snadné čtení. Každý rok vyprodukujete v posteli kolem 26 galonů potu, což pomáhá kultivovat prostředí, které vědci označují jako „ideální médium pro kultivaci hub“.

Ukázky peří a syntetických polštářů ve věku od 18 měsíců do 20 let ukazují, že jediné polštář může obsahovat až 16 druhů hub.

To se spojí s bakteriemi obsaženými ve vašem potu, slinách, hlenu a dalších tělesných exkrecích a vytvoří skutečný „botanický park“ bakterií a plísní - pěkný.

Spaní s otevřeným oknem také moc nepomůže: potíte se po celý rok!

Mohou vaše prostěradla způsobovat alergie?



Pokud to nezní dost špatně, vaše povlečení může také vyvolat nepříjemné příznaky alergie.

V průměru můžeme očekávat sdílení našich postelí s 10 miliony roztočů. A to nezahrnuje vlákna, zbytky roztočů a fekálie, do kterých jste „téměř nuceni dýchat“ každou noc.

haylie duff a matt rosenberg

Expozice těmto materiálům může způsobit smrkání a kýchání a ohroženi nejsou jen alergici.

Tierno vysvětluje: „I když nemáte alergii jako takovou, můžete mít alergickou reakci“.

To je dostatečný důvod pro to, aby byl dnešní den prádla, ne?

Žena mění své ložní prádlo

(Obrazový kredit: Prostock-Studio/Getty Images)

Jak zajistíte, aby vaše prostěradla byla zcela čistá?

Podle mikrobiologky Laury Bowaterové bychom měli prát naše prostěradla při minimální teplotě 60 ° C, abychom zabili bakterie.

kuřecí fricassee delia

'Pokud je to možné, sušte prostěradla a povlečení na přímém slunci, protože UV světlo je účinné při zabíjení mikroorganismů,' doporučuje.

A to není vše!

'Přejeďte horkou žehličku na povlečení na bavlnu (200 ° C),' navrhuje Bowater, protože to pomůže 'zabít všechny zbylé bakterie.'

Jak jinak mohu udržovat hygienické lůžkoviny?

Prodejce postelí a matrací Sny navrhl, že existuje několik způsobů, jak můžeme pomoci udržet naše lůžkoviny čisté mezi praním.

  • Nepouštějte své domácí mazlíčky do postele - stejně jako je milujete, nepomůže to udržet vaše povlečení svěží a hygienické mezi praním
  • Sprcha před spaním
  • Zkuste se vyvarovat nanášení pleťových vod, než si lehnete do postele
  • Před spaním se odličte a umyjte si obličej
  • V posteli nejezte ani nepijte

Příspěvek sdílený společností Dreams 💤 (@dreams_beds)

Fotografie zveřejněná uživatelem dne

Jaké další povlečení bychom měli pravidelně čistit?

Měli byste se také snažit vyčistit matraci alespoň dvakrát ročně. Ale jak přesně čistit tak objemný předmět do ložnice?

  • Nejprve si svlékněte a vyperte povlečení
  • Než ji znovu nasadíte, otevřete okna a provzdušněte matraci
  • Matraci důkladně vysajte pomocí ručního vysavače nebo vysajte čistým kartáčovým nástavcem
  • Zvláštní pozornost věnujte švům a trhlinám
  • Posypte jedlou sodou, abyste odstranili všechny nepříjemné pachy
  • Nechte to ještě asi hodinu na vzduchu.
  • Znovu vysajte, abyste odstranili všechny stopy jedlé sody
  • Před vložením prostěradla ji nechte ještě chvíli provětrat

Jednoduše se řiďte těmito šikovnými radami a můžete být v klidu, protože víte, že se ve vašich prostěradlech a matracích neskrývají žádné nežádoucí nastiy.

Číst Další

Gwen Stefani odhaluje tajemství její mladistvé pleti - a jsme posedlí