Dvě třetiny z nás nevyměňují lůžkoviny dostatečně často
(Obrazový kredit: Getty Images)
Jak často měníte povlečení? Podle newyorského mikrobiologa Phillipa Tierna odpověď pro dvě třetiny z nás není „dost často“.
kolik kalorií v láhvi sauvignon blanc
Podle a Anketa YouGov , jen třetina z nás mění prostěradla jednou týdně, jak doporučuje Tierno.
30% z nás sváže každých 14 dní ložní prádlo do pračky. Mezitím jeden z deseti z nás se obtěžuje jen jednou za měsíc.
S obrovskými slevami na povlečení na Černý pátek, které jsou tady, je ideální čas vyzvednout si novou sadu. Teď už jen zbývá zajistit, abychom se o postel pečlivě starali.
Má však ponechání týdne nebo dvou mezi praním velký význam?
Proč potřebujeme pravidelně měnit prostěradla?
Podívejme se na fakta - ale bohužel neumožňují snadné čtení. Každý rok vyprodukujete v posteli kolem 26 galonů potu, což pomáhá kultivovat prostředí, které vědci označují jako „ideální médium pro kultivaci hub“.
Ukázky peří a syntetických polštářů ve věku od 18 měsíců do 20 let ukazují, že jediné polštář může obsahovat až 16 druhů hub.
To se spojí s bakteriemi obsaženými ve vašem potu, slinách, hlenu a dalších tělesných exkrecích a vytvoří skutečný „botanický park“ bakterií a plísní - pěkný.
Spaní s otevřeným oknem také moc nepomůže: potíte se po celý rok!
Mohou vaše prostěradla způsobovat alergie?
Pokud to nezní dost špatně, vaše povlečení může také vyvolat nepříjemné příznaky alergie.
V průměru můžeme očekávat sdílení našich postelí s 10 miliony roztočů. A to nezahrnuje vlákna, zbytky roztočů a fekálie, do kterých jste „téměř nuceni dýchat“ každou noc.
haylie duff a matt rosenberg
Expozice těmto materiálům může způsobit smrkání a kýchání a ohroženi nejsou jen alergici.
Tierno vysvětluje: „I když nemáte alergii jako takovou, můžete mít alergickou reakci“.
To je dostatečný důvod pro to, aby byl dnešní den prádla, ne?
Jak zajistíte, aby vaše prostěradla byla zcela čistá?
Podle mikrobiologky Laury Bowaterové bychom měli prát naše prostěradla při minimální teplotě 60 ° C, abychom zabili bakterie.
kuřecí fricassee delia
'Pokud je to možné, sušte prostěradla a povlečení na přímém slunci, protože UV světlo je účinné při zabíjení mikroorganismů,' doporučuje.
A to není vše!
'Přejeďte horkou žehličku na povlečení na bavlnu (200 ° C),' navrhuje Bowater, protože to pomůže 'zabít všechny zbylé bakterie.'
Jak jinak mohu udržovat hygienické lůžkoviny?
Prodejce postelí a matrací Sny navrhl, že existuje několik způsobů, jak můžeme pomoci udržet naše lůžkoviny čisté mezi praním.
- Nepouštějte své domácí mazlíčky do postele - stejně jako je milujete, nepomůže to udržet vaše povlečení svěží a hygienické mezi praním
- Sprcha před spaním
- Zkuste se vyvarovat nanášení pleťových vod, než si lehnete do postele
- Před spaním se odličte a umyjte si obličej
- V posteli nejezte ani nepijte
Příspěvek sdílený společností Dreams 💤 (@dreams_beds)
Fotografie zveřejněná uživatelem dne
Jaké další povlečení bychom měli pravidelně čistit?
Měli byste se také snažit vyčistit matraci alespoň dvakrát ročně. Ale jak přesně čistit tak objemný předmět do ložnice?
- Nejprve si svlékněte a vyperte povlečení
- Než ji znovu nasadíte, otevřete okna a provzdušněte matraci
- Matraci důkladně vysajte pomocí ručního vysavače nebo vysajte čistým kartáčovým nástavcem
- Zvláštní pozornost věnujte švům a trhlinám
- Posypte jedlou sodou, abyste odstranili všechny nepříjemné pachy
- Nechte to ještě asi hodinu na vzduchu.
- Znovu vysajte, abyste odstranili všechny stopy jedlé sody
- Před vložením prostěradla ji nechte ještě chvíli provětrat
Jednoduše se řiďte těmito šikovnými radami a můžete být v klidu, protože víte, že se ve vašich prostěradlech a matracích neskrývají žádné nežádoucí nastiy.