Šéfkuchař celebrit Tom Kerridge upustil neuvěřitelných 12 kamenů a připustil, že nyní žije z potravy do velké míry bez obsahu karbonu, ale stále si občas užívá flapjack.
45letý mluvčí GQ řekl: „Jako šéfkuchař jsem během celé služby pasl a občerstvoval. Nebo bych jedl sýr na toastu a balíčky lupínků, protože byly rychlé.
‘Byl jsem velký na přeskočení snídaně. Neměl jsem žádné. “
Navzdory snížení příjmu cukru a cukru se Tom stále občas chová. Šéfkuchař řekl: „Není nic špatného na flapjacku odpoledne, když dostanete tu 4PM klidu, pokud je na místě všechno ostatní.“ “
Šéfkuchař si také pochutná na sýru, který posiluje náladu, a cituje „zázraky s jedním podnosem“ jako skvělé rodinné jídlo: „Včera jsem si včera koupal čas s Malým mužem a přečetl jsem mu příběh, takže Beth udělala pěkné zeleninové pečení s kuřetem a mozzarellou. “
Tom už hovořil o změnách stravovacích zvyklostí a na Instagramu sdílel působivou fotografii, která ukazuje, jak velkou váhu ztratil.
Po dopaminové dietě je jedním z hlavních klíčů k Tomovu úspěchu: „Recepty obsahují ingredience, které spouštějí uvolňování dopaminu„ šťastný hormon “do mozku, takže je to strava, díky které se budete cítit dobře!“, Vydavatelé názvu vysvětlit.
Mezi „dopaminové hrdiny“ Toma patří mléčné výrobky, jako je například krém se smetanou a jogurt, kvalitní maso včetně hovězího, kuřecího a krůtího a dokonce i čokolády, což zní jako špatný dietní plán.
Když mluvil během vystoupení na snímku The Morning, Tom vysvětlil, že milník narozeniny prokázal veškerou motivaci, kterou potřeboval, aby zůstal na vrcholu svých cílů hubnutí.
mel b kočička
„Za dva a půl roku jsem ztratil přes 10 kamenů. Byla to změna životního stylu, proces, “řekl v té době.
Kredit: Getty Images
'Blížil jsem se k mým 40. narozeninám a to je místo, kde se podíváš na to, čeho jsi dosáhl, a začal analyzovat, kam jdeš a kam chceš být v budoucnosti a ty začneš přemýšlet ... takže jo, udělal jsem velký životní styl změna.'
V březnu 2016 se otevřel o svém novém způsobu stravování a proč to jeho předchozí zaměstnání v profesní sérii The Great British Bake Off Bake Off: Crème de la Crème udělalo něco pro výzvu.
Spíše smutně, ale také očividně, nikdy si nedovolil jíst žádný dort! Četl jste to správně - žádný z chutných koláčů, pečiva, koláčů, pudingů nebo chlebů nebyl na výstavě uveden a my jsme stejně bezradní, jako vy, jak to zvládl.
'Byl jsem velmi dobře vychovaný,' připustil. 'Nebyl jsem soudce, byli to kluci, kteří to museli posoudit, sníst a vyzkoušet.'
Tom si vydělával své hvězdy Michelin ve své hospodě Ruka a květiny a vysvětlil, že kromě sladkých dobrot a sacharidů také snížil alkohol ze své stravy, aby vykopnul libry. Dodnes nepije.
'Vlastním hospody a, jak víte, jsem docela dobrý v ochutnávce,' podrobně. ‘Tak jsem srazil všechny chlasty na hlavu. Přestalo pít, šlo to naprosto teetotal. “
Kredit: Getty Images
'Šel jsem, správně, nepiju.' A je to. Už ne. Pak mi na Vánoce moje žena Beth koupila lístky, abych šla vidět živou kapelu jednou za měsíc. Takže jsem řekl, že budu v těchto nocích pít. Ale poté se to docela rozplynulo a teď mi to nebude chybět. “
‘Občas si pomyslím:„ Mohl bych se napít, “a pak si jen pomyslím:„ Nemá smysl; Jeden nebudu mít. “
Tom, který provedl Tom, nebyl ani jediný příkop - sladkosti a alkohol - nyní do své zdravé rutiny zapracovává pravidelné cvičení.
co jíst se sladkou bramborovou kaší
Řekl Telegrafu: „Můj budík mě probudí každé ráno v 6.15 a já jdu do bazénu v hotelu na silnici. V rušném dni plavu kilometr, v uvolněném jeden kilometr. “