Běžné nachlazení často začíná obávaným bolestí v krku, a to nutí lidi vyzkoušet spoustu různých prostředků, jak se toho zbavit.
Ale věděli jste, že některé z teorií o bolestech v krku nejsou tak vědecké, jak jste si mysleli?
V roce 2014 vám pomůže specialista na uši, nos a krk (ENT) profesor Janet Wilson, aby vám pomohl zůstat v chladu.
1. Nakrmte nachlazení a nechte hladovět - je to pravda?
SKUTEČNOST Nejíst nebo pít obecně zpomalí vaši regeneraci, protože zásobování těla pitím a jídlem je důležité pro budování imunitního systému. Vyzkoušejte potraviny, jako je bramborová kaše nebo polévky, které jsou měkké a lehké k jídlu, pokud máte bolesti v krku.
Ale dávejte pozor, abyste se vyhnuli příliš horkému jídlu nebo pití, protože to může zhoršit bolest v krku. Studená jídla mohou být uklidňující, ale mléčné výrobky, jako je zmrzlina, mohou ve skutečnosti způsobit zhoršení chladu, protože mohou zahušťovat hlen.
Výzkum také navrhl, že hladovění horečky funguje, protože to odstartuje tělo do řešení bakteriálních infekcí, které způsobují nejvíce horečky. Jen se ujistěte, že neberete nic jako aspirin nebo ibuprofen na prázdný žaludek.
2. Chladné počasí způsobuje bolest v krku - je to pravda?
BELETRIE 90-95% všech bolestí v krku je způsobeno virovými infekcemi. Je pravda, že více lidí přichází nachlazení a chřipka, které způsobují bolest v krku během chladných měsíců. Odborníci si myslí, že je to pravděpodobně proto, že trávíme více času doma u ostatních lidí, kteří mohou být nemocní, což může zvýšit pravděpodobnost rozšíření infekce.
Existují také důkazy, že změny teploty mohou mít vliv na hrdlo. Takže přechod z teplé, centrálně vytápěné místnosti do ledové venku nebo dokonce horkého počasí do chladné klimatizované budovy může způsobit problémy.
3. Kloktat solí k uvolnění bolesti v krku - je to pravda?
SKUTEČNOST Infekci to nezhojí, ale teplá slaná voda má protizánětlivé vlastnosti a může vám pomoci zklidnit hrdlo. Vyzkoušejte jednu lžičku soli na sklenici vychlazené vařené vody.
Kredit: Getty Images
4. Bolest v krku nelze zabránit - je to pravda?
BELETRIE Přestože je bolest v krku obtížné zastavit, existuje způsob, jak toto riziko omezit.
Pravidelné mytí rukou je důležité, protože pomáhá ničit viry, které jste mohli zachytit z dotýkajících se povrchů používaných jinými lidmi. Udržování čistoty vašeho domu a domácnosti - například šálků, sklenic a ručníků - je také velmi důležité, zejména pokud je někdo ve vašem domě špatně.
tina malone hubnutí
5. Pastilky jsou jediným lékem na bolest v krku - je to pravda?
BELETRIE Léčivé nebo neléčivé pastilky mohou pomoci zmírnit nepříjemné pocity v bolestech v krku, ale stejně dobře fungují i léčivé spreje v krku. Krční sprej, jako je Ultra Chloraseptic Anesthetic Throat Spray, se dostane přímo na místo bolesti.
6. Kouření může dráždit bolest v krku - je to pravda?
SKUTEČNOST Kouření může způsobit bolest v krku nebo zhoršit existující bolest v krku. Všechna znečištění spolu s barvami nebo výrobky se silnou vůní mohou mít také stejný účinek.
Zejména cigaretový kouř dráždí dýchací cesty a zvyšuje pravděpodobnost infekce. Zhušťuje hlen a ztěžuje jeho odstraňování.
VÍCE: Kašel a nachlazení u kojenců: kdy potřebujete navštívit lékaře?
7. Děti méně trpí bolestmi v krku - je to pravda?
BELETRIE Děti jsou nejvíce ohroženy bolestmi v krku, protože jejich imunitní systém není vybudován proti nachlazením a chřipkovým infekcím.
Léky proti bolesti, studené nápoje a želé mohou být uklidňující - starší děti mohou používat krční sprej. Průměrné malé dítě dostává každý rok asi 8 infekcí na hrudi nebo krku.
8. Nemusíte navštívit svého lékaře, pokud máte bolest v krku - je to pravda?
FAKT a FIKCE Není nutné navštívit svého praktického lékaře při prvních známkách bolestí v krku, ale pokud infekce trvá déle než 2 týdny a příznaky bolesti nezmírňují léky proti bolesti, proveďte schůzku.
Pokud jsou žlázy na vašem krku oteklé, máte potíže s dýcháním, hlučné dýchání, těžké potíže s polykáním nebo máte neustálou horečku, měli byste vyhledat naléhavou lékařskou pomoc, protože to může znamenat závažnější stav.