- Nízkotučné
slouží:
12Dovednost:
středníNáklady:
nePřípravka:
15 minVaření:
25 minTyto Weight Watchers brownies jsou vynikající! Perfektní dezert s nízkým obsahem tuku nebo bez viny s cuppa. Tyto sušenky jsou snadno vyrobitelné a také chutné. Tyto sušenky Weight Watchers jsou slazeny jablečnou omáčkou a ochuceny kakaovým práškem, díky čemuž jsou skvělou pochoutkou s malým množstvím kalorií. Tento recept dělá 12 velkorysých sušenek. Příprava šarže sušenek trvá 40 minut, než se připraví a uvaří. Slunečnicový olej a jablečná omáčka tyto sušenky snižují v cukru a tuku. Přidejte bohatou čokoládovou příchuť a máte jednu lahodnou dávku sušenek. Nikdo nikdy nebude vědět, že jsou bez viny!
Ingredience
- Nízkotučný sprej na vaření
- 75g (2 3 / 4oz) samovznášející mouky
- 50g (1 3 / 4oz) neslazeného kakaového prášku
- 1/4 lžičky soli
- 1 velké vejce
- 2 vaječné bílky
- 175 g (6oz) práškového cukru
- 6 lžíce neslazené jablečné omáčky
- 2 lžíce slunečnicového oleje
- 2 lžíce vanilkové esence
- 15 g (1/2oz) nakrájené vlašské ořechy
Metoda
Předehřejte troubu do plynové Mark 4 / 180oc / ventilátorové trouby 160oc. Nastříkejte 20 cm (8 palců) čtvercový nepřilnavý pekáč s nízkým obsahem tuku na vaření.
Ve střední misce smíchejte mouku, kakaový prášek a sůl a promíchejte.
Ve velké míchací misce rozšlehejte vejce, vaječné bílky, cukr, jablečnou omáčku, olej a vanilkovou esenci.
Přidejte směs mouky do vaječné směsi za stálého míchání, dokud se nezmíchá. Dejte pozor, abyste se nepřimíchali, jinak se brownies nezvýší.
Přeneste dortovou směs na pekáč a posypte vlašskými ořechy.
Pečte ve středu trouby, dokud nedosáhnete pouhých 25 minut. Párátko nebo špíz vložený do středu dortu by měl vyjít čistý.
Ochlaďte v plechovce po dobu 15 minut, poté nakrájejte na 12 obdélníků.