Weight Watchers špagety péct recept



slouží:

4

Dovednost:

snadný

Náklady:

levný

Přípravka:

10 min

Vaření:

40 min

Připravte si na špagety péct špagety s pórkem, cherry rajčátky a jemnou sýrovou omáčkou. Podáváme s lehkou řeřichou a raketovým salátem k večeři nebo jako vydatný oběd. Toto chutné jídlo je opravdu snadné vyrobit a chutná také chutně. Slouží 4 lidem, tento zázrak v jedné nádobě trvá 50 minut, než se připraví a uvaří. Část tohoto pečení špaget pracuje pouze na 8 ProPoints za porci. Pokud chcete, aby bylo toto jídlo extra zdravé, zaměňte místo toho špagety za celozrnné nebo celozrnné těstoviny. Pokud nemáte špagety, můžete je vyměnit za penne.



hayley roberts david hasselhoff


Ingredience

  • 1 plátek Weight Watchers Foods bílý dánský chléb
  • 200 g sušených špaget
  • Kalorií řízený sprej na vaření
  • 500 g pórů, zdobené a jemně nakrájené na plátky
  • 2 stroužky česneku, drcené
  • 450ml polotučné mléko
  • 200g Weight Watchers Foods měkký sýr s pečenou cibulkou a pažitkou
  • 100g cherry rajčat, na polovinu
  • 15g Parmezán, jemně nastrouhaný
  • Nasekané čerstvé petrželkové listy, ozdobte
  • Řeřicha a raketový salát, sloužit


Metoda

  • Předehřejte troubu na 180 ° C / 160 ° C ventilátor / značka plynu 4.

  • Blitz the Weight Watchers Foods bílý dánský chléb v kuchyňském robotu na výrobu drobků. Dát stranou.

  • Přiveďte k varu pánev vody a přidejte špagety. Vařte 8 minut, poté vypusťte a odložte stranou.

  • Mezitím zamlžte velkou pánev se sprejem na vaření a přidejte pór a česnek. Smažte na mírném ohni za častého míchání po dobu 10 minut nebo dokud se pór nezmäkne.

  • Teplé mléko na pánvi s měkkým sýrem Weight Watchers Foods s pečenou cibulkou a pažitkou. Vařte po dobu 5 minut, rozšlehejte. Zamíchejte do pórů.

  • Přidejte těstoviny do omáčky s cherry rajčátky.

  • Zamíchejte a ochutnejte. Přeneste těstoviny a omáčku do ohnivzdorné misky a posypte strouhankou a parmazánem. Pečeme 30 minut nebo do zlaté.

  • Ozdobte petrželkou a podávejte mezi 4 talíře s řeřichou a raketovým salátem.

Číst Další

Snadný recept na salátový kuskus