Dermatolog vysvětluje, proč je důležité používat opalovací krém po celý rok, nejen v létě
(Obrazový kredit: Getty Images / PeopleImages)
Bez značných zásob by vás ani ve snu nenapadlo zabalit se na dovolenou nejlepší péče o pleť s SPF a opalovací krémy. V dnešní době se všichni dobře vyznáme v potenciálním riziku rakoviny kůže a v tom, jak sluneční paprsky urychlují proces stárnutí naší pokožky. Zkontrolovat a zkontrolovat.
Ale to, že venku není 'slunečno', neznamená, že nepotřebujete nějakou formu ochrany proti UV paprskům - vynechání ochrany před sluncem v chladnějších měsících je jednou z největších chyb, které můžete se svým rutina zimní péče o pleť .
Níže odborník vysvětluje, proč je nošení nějaké formy sluneční ochrany důležité 365 dní v roce, nejen v létě.
Potřebujete v zimě nosit opalovací krém?
Podle Cosmetify (mezi listopadem a únorem spadá Spojené království pod rozsah „nízkého rizika“ mezi 0 a 2 na UV indexu (úroveň rizika vaší oblasti můžete zobrazit pomocí tento šikovný nástroj ). Nízké riziko však stále neznamená žádné riziko, a proto je v zimě stále vyžadován SPF.
'V zimních měsících máme na severní polokouli velmi málo UVB záření, ale kolem nás je stále UVA,' vysvětluje konzultant dermatolog Dr. Anjali Mahto .
„(Pokud) však pracujete venku, sportujete nebo trénujete venku, máte extrémní citlivost na slunce nebo se prostě obáváte rizika rakoviny kůže a stárnutí pokožky, pak je nejbezpečnější volbou zvolit samostatný širokospektrální opalovací krém s minimální SPF 30. '
Pokud tedy nezůstanete uvnitř se zataženými závěsy nebo nevycházíte ven, když je tma, potřebujete nějakou formu SPF po celý rok. Pamatujte, že pokud vidíte denní světlo, může vidět vás (a vaši kůži!).
VÍCE: Měli bychom stále nosit SPF, zatímco se izolováme uvnitř?
nízkotučné kuřecí tikka masala recept(Obrazový kredit: Getty Images / RunPhoto)
Stačí SPF zvlhčovač nebo podklad?
Stručně řečeno, odpověď pravděpodobně není, ale problém není v samotném produktu - spíše v tom, jak ho my spotřebitelé aplikujeme. 'Studie opakovaně ukazují, že často máme tendenci nedostatečně aplikovat naše výrobky na péči o pleť než opalovací krém, takže nedostáváme stejnou úroveň ochrany,' říká Dr. Mahto.
Zvažte to: měli byste použít alespoň půl čajové lžičky opalovacího krému na pokrytí obličeje a znovu použít každé dvě hodiny - a pravděpodobně nebudete procházet tolik základů nebo zvlhčovačů SPF každý den!
Kromě toho náš dermatolog také poznamenává, že úroveň SPF se týká pouze ochrany před UVB, a nikoli UVA, přičemž ten druhý je zodpovědný za předčasné stárnutí pokožky. Proto potřebujete něco, co nabízí ochranu „širokého spektra“, která chrání před oběma typy ultrafialových paprsků.
Pokud však nepracujete před oknem, „pokud budete pracovat ve tmě a odcházet za tmy v hlubinách prosince, pravděpodobně mnoho slunečního světla nevidíte,“ dodává. 'V takovém případě, pokud dáváte přednost zvlhčovači s SPF, je to pravděpodobně v pořádku.'
Tady to máš.
Dnešní nejlepší nabídky opalovacích krémů 70 recenzí zákazníků Amazonu Childs Farm 50+SPF opalovací krém ... Amazonka 26,39 $ Pohled Childs Farm 50+ SPF opalovací krém ... Amazonka 37,29 $ Pohled Childs Farm 50+SPF opalovací krém ... Amazonka 53,39 $ Pohled Childs Farm 50+SPF opalovací krém ... Amazonka 160,19 USD Pohled Každý den kontrolujeme více než 250 milionů produktů za nejlepší ceny