10 jednozložkových dětských potravin

Kojenecká výživa je rychlá a jednoduchá na to, abyste se sami doma. Levnější a mnohem zdravější také pomůže vašemu dítěti vyzkoušet chutné nové příchutě. Tyto recepty potřebují pouze jednu složku a jsou zvlášť zdravé pro vaše dítě ...

Kojenecká výživa je rychlá a jednoduchá, abyste se dokázali doma a často je levnější a pro vaše dítě mnohem zdravější. Pomůže to také povzbudit vaše dítě, aby vyzkoušelo chutné nové příchutě. Tato sbírka receptů potřebuje pouze jednu složku, díky které jsou téměř stejně snadné jako sklenice zakoupené v obchodě.

Nové dítě je spousta práce, jsou tu pleny, neustálé praní oblečení, noci bez spánku a pak je tu krmení.

Stačí, když si myslíte, že máte svou rutinu pod kontrolou, je na čase začít s tím, jak bude vaše malá postava na pevných látkách. NHS doporučuje začít s krmením vašeho dítěte kolem šesti měsíců, i když můžete začít po čtyřech měsících, pokud váš zdravotní návštěvník souhlasí, že je připraven na něco jiného než mléko. Myslíme si, že vaše vlastní dětská výživa je dalším krokem na cestě k odstavení dítěte. Je to nejlepší způsob, který víme, abychom se ujistili, že jídlo, které dáte vašemu dítěti, je zdravé, málo cukru a soli a plné živin z čerstvé ingredience.

Tyto jednozložkové pyré jsou měkké, mírné a výživné a dostanou vás na cestu k tomu, abyste se stali odborníky na kojeneckou výživu a aby vaše dítě bylo nadšené z pevných látek. Každý z nich má jiné výhody pro vaše dítě, takže se ujistěte, že měníte svůj jídelníček, aby byl zdravý, jak jen to může být.

Pamatujte, že všechna miminka jsou různá a nejlepší věk, kdy se vaše dítě může začít na pevných látkách, může lišit. Pokud si nejste jisti, kdy začít s odstavením dítěte, poraďte se se svým lékařem nebo zdravotním návštěvníkem.

Proklikejte pro chutné pyré, z nichž každá je vyrobena pouze z jedné složky ...

Toto je obrázek 1 10

Meruňkové pyré

Proč je to pro ně dobré: Meruňky jsou nádherně bledě oranžové barvy, což svědčí o jejich vysoké hladině beta-karotenu, který překládá spoustu krásného vitamínu A pro dítě. Poskytuje také vlákninu, kterou vaše dítě potřebuje, aby správně rostlo, a také zdravou dávku železa, vitamínu C a draslíku.

Kdy je představit: Asi za šest měsíců by mělo být vaše dítě připraveno jíst meruňky, představit je před tímto a to by mohlo mít projímavý účinek kvůli jejich nezralým imunitním systémům - a nikdo to nechce!

Získejte recept: Meruňkové pyré

Toto je obrázek 2 10

Pyré z ořešáku

Proč je to pro ně dobré: Další zdravou pomerančovou ingrediencí je třešňový tykev, který opět obsahuje spoustu beta-karotenu. Přírodní cukry v této sladké zelenině dodají vašemu dítěti dostatek energie, aby se dostal přes vše, co při hraní, učení a pěstování musí udělat za den. Obsah vitamínu C a antioxidantů v ořešáku je poměrně vysoký, což je skvělé pro udržení kondice dítěte v kondici a také se předpokládá, že by to mohlo snížit riziko vzniku astmatu a dalších zánětlivých stavů u vašeho dítěte.

Kdy to představit: Měkká dužina ořešáku je snadno stravitelná, takže je dobrým prvním jídlem pro začátek vašeho dítěte na pevných látkách ve věku kolem šesti měsíců, v závislosti na míře jejich vývoje.

Získejte recept: Squash pyré

Toto je obrázek 3 10

Bramborové pyré

Proč jsou pro ně dobré: Sacharidy jsou otevřené zamračené, ale vaše dítě je potřebuje a mohou být při vaření jednoduchým způsobem zdravé. Brambory jsou zdravé komplexní sacharidy a obsahují spoustu draslíku a vitamínu B6, které podporují tvorbu nových buněk v malém. Chcete-li získat co nejvíce výživné hodnoty z koulí, měli byste v ideálním případě nechat kůži při vaření a očistit je spolu s masem - před čistením se ujistěte, že jsou velmi čisté, protože jakákoli nečistota může způsobit špatné chyby v nedostatečně vyvinutých imunitních systémech.

Kdy je představit: Velmi málo lidí je alergických na brambory, takže si připraví dobré první jídlo a později budou skvělou základnou pro další chutě.
Získejte recept: Bramborové pyré

5faktorová strava

Toto je obrázek 4 10

Kousnutí hlavy

Proč jsou pro ně dobré: Tyto malé zelené zeleniny mají neuvěřitelně vysoký obsah bílkovin, takže se vaše dítě bude cítit plné a šťastné. Také mají nízký obsah sodíku, což pomůže udržovat zdravé srdce vašeho dítěte. Vaření v co nejméně tekutině pomůže udržet všechny krásné vitamíny a minerály v hrášku, což z nich činí nejlepší možné jídlo pro vaše dítě.

Kdy je představit: Asi po šesti měsících bude vaše dítě pravděpodobně připraveno vyzkoušet hrášek. Varovné slovo, hrách může způsobit plyn!

Získejte recept: Kousnutí hlavy

Toto je obrázek 5 10

Hruška pyré

Proč jsou pro ně dobré: Ne příliš kyselé, hrušky jsou šetrné k drobným břichům a díky tomu mohou být kojeny jako jedno z prvních potravin. Je neobvyklé, že kdokoli má alergickou reakci na hrušky, takže jsou pro dítě docela bezpečnou sázkou. Jsou nabité vitamínem C a mědí a představují snadný způsob, jak podpořit imunitní systém vašeho maličkého.

Kdy je představit: Jako nejméně kyselé ovoce si je můžete představit jako první jídlo od přibližně šesti měsíců.

Získejte recept: Hruška pyré

Toto je obrázek 6 10

Borůvkové pyré

Když jsou pro ně dobré: Jako letec v kategorii superpotravin jsou borůvky plné antioxidantů, vitamínů a dalších krásných věcí, které napomáhají rozvoji vašeho dítěte. S manganem, vitamínem B, vitamínem C, vitamínem K a svazkem vlákniny opravdu není konec jejich výhod! Zejména borůvky mohou zabránit infekcím močových cest, podobně jako brusinky, takže jsou perfektní jako preventivní opatření nebo léčení, pokud je vaše dítě náchylné. Všechny tyto zdravé prvky jsou zničeny při zpracování drtěné dětské výživy, takže se držte domácí, abyste získali maximum z borůvek.

Kdy je představit: Stejně jako u většiny jednoduchých druhů ovoce a zeleniny, borůvky by měly být bezpečné k jídlu od šesti měsíců.

Získejte recept: Borůvkové pyré

Toto je obrázek 7 10

Masové pyré

Proč je to pro ně dobré: Zavedení libového masa bohatého na bílkoviny do stravy vašeho dítěte přispěje k rozvoji jejich svalů a také je udrží plnější po delší dobu. Maso je také velmi silným zdrojem zinku a železa, které všichni potřebujeme, abychom si udrželi zdraví a pomohli celkovému vývoji vašeho dítěte. Pokud máte obavy z reakce vašeho dítěte na maso, zkuste je po kouscích a sledujte všechny změny. Ujistěte se, že maso dostatečně vaříte, aby bylo měkké - snadno se pyré a stráví.

Kdy to představit: Maso je pro kojence o něco těžší strávit, a proto zavádějte teprve tehdy, když se vaše dítě musí vypořádat s ovocem a zeleninou, a to kdekoli od sedmi měsíců, ale pokud je vaše dítě v pořádku, počkejte, až se objeví devítiměsíční známka.

Získejte recept: Hovězí / vepřové pyré

Toto je obrázek 8 10

Brokolice pyré

Proč je to pro ně dobré: Další superpotravina, brokolice, se řadí velmi dobře podle počtu vitamínů. V této zázrakové zelenině je vitamín C, vitamin K, vitamin A, vláknina, vápník, železo, omega 3 mastné kyseliny, zinek a bílkoviny - několikrát! Vitamín C pomáhá vašemu dítěti vstřebávat železo a vápník - potřebné pro zdravé zuby, kosti, nehty a vlasy.

Kdy to představit: Od šesti měsíců si vaše dítě může užít brokolici.
Získejte recept: Brokolice pyré

Obrazový kredit: WestEnd61 / Rex Funkce Toto je obrázek 9 10

Švestkové pyré

Proč jsou pro ně dobré: Švestky jsou pro kojence opravdu dobré, protože mají vysoký obsah vitamínu C, který pomáhá vstřebávání železa a zajišťuje hladinu energie vašich kojenců. Se spoustou vlákniny také napomáhají trávení a zácpě, i když to může být také negativní - něco, o čem bude maminka vědět vše, pokud krmí své dítě trochu příliš tohoto měkkého ovoce!

Kdy je představit: Protože příliš mnoho švestek může občas mít projímavý účinek, doporučujeme je zavést pomalu do stravy vašeho dítěte, a nikoli jako první jídlo.

Získejte recept: Švestkové pyré

Toto je obrázek 10 10

Mrkve

Proč jsou pro ně dobré: Příběh starých manželek má pravdu a mrkev je opravdu dobrá pro zrak! Vysoká hladina beta-karotenu v těchto sladkých zeleninách se přeměňuje na vitamín A v těle a pomůže vašemu dítěti dobře se rozvíjet. Obsahují také spoustu antioxidantů, minerálů a vlákniny, které jsou dobré pro každého a zvláště pro malé lidi, kteří neustále rostou a mění se.

nspa horký leštidlo na hadřík

Kdy je představit: Mrkev je jedním z mála potravin, které odborníci říkají, že je možné jíst od tří měsíců. Doporučujeme však počkat nejméně šest měsíců, jak doporučuje NHS.

Získejte recept: Mrkvové pyré

Kam dál?