Kuřecí a kokosový masala recept




Kredit: TI Media Limited

slouží:

8

Dovednost:

střední

Náklady:

levný

Výživa na porci

NDR
Kalorie225 kCal11%
Tlustý12g17%
- Nasytí4g20%

Kuřecí masala z časopisu Essentials. Mmm, krásné krémové jídlo - chutná tak dobře, že budete možná muset udělat extra!

kate middleton 2005



Ingredience

  • 2tbsp rostlinného oleje
  • 2 velké cibule, jemně nakrájené na plátky
  • 2 stroužky česneku, jemně nasekané
  • 1 kus kořenového zázvoru o velikosti palce, loupaný a nastrouhaný
  • 2 zelené chilli papričky, odloupané a jemně nasekané
  • 11⁄2tsp pozemní koriandr
  • Semena kmínu 11⁄2tsp
  • 1⁄4tsp pozemní kurkuma
  • 10 kari listů
  • 12 bezešvý a vykostěný organický volný výběh
  • , nakrájíme na kousky velikosti
  • 400 g cínu nakrájená rajčata
  • 300ml kuřecí vývar
  • 1 sáček Barts krémový kokos
  • malý hrst koriandru, zhruba nasekaný
  • šťáva z 1 limetky plus další klíny sloužit



Metoda

  • Olej zahřejte ve velké nepřilnavé pánvi, přidejte cibuli a smažte na mírném ohni po dobu 5 minut, za stálého míchání, dokud nezměkne a mírně nezhnědne. Přidejte česnek, zázvor, chilli, koření a kari listy, dobře nasolte a smažte 1 min. Přidejte kuře, smažte po dobu 1 minuty, poté přidejte nakrájená rajčata a kuřecí vývar, přiveďte k varu, vypněte ohřev a duste po dobu 20 minut nebo dokud se kuře vaří a omáčka se trochu nezmění.

    ashley jensen hubnutí
  • Vmíchejte smetanový kokos s koriandrem a podle chuti přidejte limetkovou šťávu.



    george kay kerry voják
  • Podávejte s koriandrem a kešovými dipy a limetkovými klíny.

Číst Další

Pečená zeleninová pizza recept