slouží:
4Dovednost:
snadnýNáklady:
levnýPřípravka:
15 minVaření:
15 minVýživa na porci | NDR | |
---|---|---|
Kalorie | 413 kCal | 21% |
Tlustý | 11 g | 16% |
- Nasytí | 2,5 g | 13% |
Jemná kuřecí stehna použitá v tomto receptu zůstávají odšťavňovačem než prsa a jsou také levnější. V kombinaci s klasickými čínskými příchutěmi, jako je česnek, sojová omáčka a jarní cibule, je toto rychlé jídlo skutečným davem potěšující. Toto chutné rodinné jídlo také přichází za pouhých 4,76 GBP, díky čemuž je ideálním rozpočtovým jídlem pro týden a pro sledování těch haléřů. Děti budou milovat všechny různé barvy a budete rádi, když víte, že dostávají zdravou večeři, plná vitamínů a minerálů.
Ingredience
- 1 lžíce rostlinného oleje
- 4 kuřecí stehna, kůže stažená, kuřecí maso nakrájené na proužky
- 4 bloky (250 g) středních vaječných nudlí
- 3tbsp jsem omáčka
- 2 stroužky česneku, drcené
- ½ každého z červeného, zeleného a žlutého pepře, vysátého a nakrájeného na proužky
- 250g mrkev, ořezaná, loupaná a nakrájená na stuhy pomocí zeleninové škrabky
- 1 banda jarní cibulky, oříznuté a nakrájené na plátky
Metoda
Olej zahřejte ve woku, přidejte kuřecí proužky a smažte po dobu 5 minut na hnědou.
Mezitím nalijte vroucí vodu do pánve, vraťte se k varu, přidejte nudle a vařte 4 minuty.
Do wok přidejte 2tbsp sojovou omáčku, česnek a papriku. Vařte 2 minuty.
jak se ráno probudit
Vmíchejte mrkvové stuhy a vařte 2 minuty.
Vypusťte nudle, přidejte na pánev se zbývající sójovou omáčkou a jarní cibulkou.