Čínské kuře se zeleninou a nudlemi recept



slouží:

4

Dovednost:

snadný

Náklady:

levný

Přípravka:

15 min

Vaření:

15 min

Výživa na porci

NDR
Kalorie 413 kCal 21%
Tlustý 11 g 16%
- Nasytí 2,5 g 13%

Jemná kuřecí stehna použitá v tomto receptu zůstávají odšťavňovačem než prsa a jsou také levnější. V kombinaci s klasickými čínskými příchutěmi, jako je česnek, sojová omáčka a jarní cibule, je toto rychlé jídlo skutečným davem potěšující. Toto chutné rodinné jídlo také přichází za pouhých 4,76 GBP, díky čemuž je ideálním rozpočtovým jídlem pro týden a pro sledování těch haléřů. Děti budou milovat všechny různé barvy a budete rádi, když víte, že dostávají zdravou večeři, plná vitamínů a minerálů.





Ingredience

  • 1 lžíce rostlinného oleje
  • 4 kuřecí stehna, kůže stažená, kuřecí maso nakrájené na proužky
  • 4 bloky (250 g) středních vaječných nudlí
  • 3tbsp jsem omáčka
  • 2 stroužky česneku, drcené
  • ½ každého z červeného, ​​zeleného a žlutého pepře, vysátého a nakrájeného na proužky
  • 250g mrkev, ořezaná, loupaná a nakrájená na stuhy pomocí zeleninové škrabky
  • 1 banda jarní cibulky, oříznuté a nakrájené na plátky


Metoda

  • Olej zahřejte ve woku, přidejte kuřecí proužky a smažte po dobu 5 minut na hnědou.

  • Mezitím nalijte vroucí vodu do pánve, vraťte se k varu, přidejte nudle a vařte 4 minuty.

  • Do wok přidejte 2tbsp sojovou omáčku, česnek a papriku. Vařte 2 minuty.

    jak se ráno probudit
  • Vmíchejte mrkvové stuhy a vařte 2 minuty.

  • Vypusťte nudle, přidejte na pánev se zbývající sójovou omáčkou a jarní cibulkou.

Číst Další

Mušlemi s receptem raků