S plochým bříškem, zpevněnými pažemi a štíhlýma nohama vypadá Christie Brinkley, jako by byla v době rozkvětu 80 let zamrzlá v čase. Ale supermodelka, která byla skvěle vdaná za Billyho Joela a má tři děti, je ve skutečnosti 62 let a vypadá neuvěřitelně. Zde je návod, jak můžete následovat a vypadat báječně bez ohledu na to, jaké dekády ...
Strava Christie je veganka a je vegetariánka od svých 12 let. Její jídelníček se skládá z lesních plodů, chia semínek, syrových ovesných vloček a ořechů, salátů, čerstvé šťávy, hnědé rýže, čočky a sladkých brambor. Její nejlepší rada je sníst jablko denně, 20 minut před jídlem, protože ve vás bude pocit sytosti dříve a méně pravděpodobně sáhnete po kalorických pudingech. Vyrábí také zdravé svačiny, svazuje zmrzlinu pro mražené mražené borůvky plné vitamínů a miluje syrovou čokoládu. Ale zatímco je ultra zdravá, Christie si po večeři nezapře sklenku červeného vína, díky bohu!
Cvičení Christie denně udělá 100 stisků, ale rozdělí se na menší a lépe ovladatelné sady. Popadne jógovou podložku a udělá 30, než se dostane do sprchy, 20, než si vysuší vlasy a zbytek poté. Christie také ráda vytěží maximum ze všedních rutin a vejde se do několika dřepů nebo glute vleků, když například připravuje zeleninu k večeři nebo si čistí zuby. Christie říká, že se nudí stejnou starou rutinou, takže ji ráda míchá a střídá jógu, jemné běhání a silovou chůzi. Zní to pro nás dobře!
Péče o kůži Služebníci slunce, dávejte pozor. Opalovací krém je Christie číslo jedna položka. Supermodelka nosí širokospektrální pleťové mléko Neutrogens Wet Skin a nevyjde na slunce bez klobouku. Pro svou každodenní rutinu Christie také používá zhášení pokožky Zachyťte 360 denní krém +IRDefense z její vlastní řady krásy, vespod Smashbox Camera Ready Široké spektrum SPF 35 a Přesýpací hodiny sálavé bronzové světlo dokončit. Christie si také pravidelně dopřává hluboké tkáňové masáže a epsomské solné lázně, aby se uvolnila, a nábožensky se peelinguje odshora dolů.
Spát Christie dbá na to, aby se každý večer dostatečně vyspala, aby se její tělo mohlo obnovit, uvolnit a obnovit. Také spí na saténu polštář aby se snížilo krepatění jejích vlasů.
Detox Místo trestných detoxů to Christie zjednodušuje a pije hodně vody, aby byla hydratovaná, a každé ráno čistí svůj systém pitím horké vody s citronem. To jí dodá vitamín C, podpoří trávení a vyplaví toxiny z jejího těla. Občas ráda obloží okraj medem a kajenským pepřem, aby si mohla dát další kopu.