Kukuřičné lupínky kukuřičné lupínky recept



dělá:

24

Dovednost:

snadný

Náklady:

levný

Přípravka:

10 min

Vaření:

15 min

Výživa na porci

NDR
Kalorie 257 kCal 13%
Tlustý 11 g 16%
- Nasytí 4,5 g 23%

Děti si zamilují výrobu a stravování těchto lahodných kuřecích lupínků kukuřičné lupínky. Každý goujon je potažen křupavým povlakem z kukuřičné lupínky, který vytváří zázraky s jemným kuřecím masem. Lahodné namočené v domácím sýru a pažitkové omáčce.



jak se zbavit nadýmání


Podívejte se, jak si vyrobit kuřecí naběračky Cornflake



Ingredience

  • 250g kuřecí mini filé
  • 2tbsp obyčejná mouka
  • 1tsp sladká paprika
  • 1 vejce, zbit
  • 150g kukuřičné lupínky, drcené
  • 2 lžíce slunečnice nebo lehký olivový olej
  • Pro ponoření:
  • 50ml zakysaná smetana
  • 50g Philadelphie
  • několik výstřižků, volitelné
  • Sloužit:
  • bramborová kaše
  • pečené fazole nebo jakýkoli veg, který se vám líbí


Metoda

  • Chcete-li tento recept na kuřecí prsa, upravte kuře na stejné porce velikosti prstu. Mouku a papriku smíchejte dohromady a rozetřete na talíř. Vejce vložte do mísy a rozstříkněte ho stříkající vodou. Kukuřičné vločky rozetřete na samostatnou desku.

  • Kuře namočte do mouky, další plátek s vajíčkem a poté úplně zakryjte drcenými kukuřičnými lupínky. Odložte stranou, dobře zakrytý, v lednici, dokud se nechcete vařit.

    veganský yorkšírský pudink asda
  • Zahřejte troubu na 200 ° C, plyn 6. Zahřívejte olej na pánvi. Jakmile je horké, přidejte kuře a smažte 3-4 minuty na každou stranu, dokud není zlatá a křupavá. Budou vařit rovnoměrněji, pokud to uděláte v dávkách. Uspořádejte kuře na plech na pečení, obložený pečícím pergamenem a dokončte vaření v troubě asi 5 minut.

  • Mezitím vařte nebo zahřívejte zeleninu. Smíchejte zakysanou smetanu a Philadelphii a podávejte v malém hrnci vedle kuřecího masa a jakéhokoli zeleninu.

Číst Další

Italský dušený jehněčí recept