dělá:
24Dovednost:
snadnýNáklady:
levnýPřípravka:
10 minVaření:
15 minVýživa na porci | NDR | |
---|---|---|
Kalorie | 257 kCal | 13% |
Tlustý | 11 g | 16% |
- Nasytí | 4,5 g | 23% |
Děti si zamilují výrobu a stravování těchto lahodných kuřecích lupínků kukuřičné lupínky. Každý goujon je potažen křupavým povlakem z kukuřičné lupínky, který vytváří zázraky s jemným kuřecím masem. Lahodné namočené v domácím sýru a pažitkové omáčce.
jak se zbavit nadýmání
Podívejte se, jak si vyrobit kuřecí naběračky Cornflake
Ingredience
- 250g kuřecí mini filé
- 2tbsp obyčejná mouka
- 1tsp sladká paprika
- 1 vejce, zbit
- 150g kukuřičné lupínky, drcené
- 2 lžíce slunečnice nebo lehký olivový olej
- Pro ponoření:
- 50ml zakysaná smetana
- 50g Philadelphie
- několik výstřižků, volitelné
- Sloužit:
- bramborová kaše
- pečené fazole nebo jakýkoli veg, který se vám líbí
Metoda
Chcete-li tento recept na kuřecí prsa, upravte kuře na stejné porce velikosti prstu. Mouku a papriku smíchejte dohromady a rozetřete na talíř. Vejce vložte do mísy a rozstříkněte ho stříkající vodou. Kukuřičné vločky rozetřete na samostatnou desku.
Kuře namočte do mouky, další plátek s vajíčkem a poté úplně zakryjte drcenými kukuřičnými lupínky. Odložte stranou, dobře zakrytý, v lednici, dokud se nechcete vařit.
veganský yorkšírský pudink asda
Zahřejte troubu na 200 ° C, plyn 6. Zahřívejte olej na pánvi. Jakmile je horké, přidejte kuře a smažte 3-4 minuty na každou stranu, dokud není zlatá a křupavá. Budou vařit rovnoměrněji, pokud to uděláte v dávkách. Uspořádejte kuře na plech na pečení, obložený pečícím pergamenem a dokončte vaření v troubě asi 5 minut.
Mezitím vařte nebo zahřívejte zeleninu. Smíchejte zakysanou smetanu a Philadelphii a podávejte v malém hrnci vedle kuřecího masa a jakéhokoli zeleninu.