Péče o novorozence, zejména pokud je to vaše první dítě, se může zdát něčím jednoduchým!
Ale EASY dětská rutina to může trochu usnadnit.
Od snahy dostat své malé dítě do spánku, přes vědět, jak často je krmit, může být založení dětských rutin cítit nemožné.
Takže vyzkoušejte jednoduchou metodu spánku dítěte Tracy Hogg a rutinní dětskou rutinu a vaše dítě vyroste šťastně a zdravě a navíc se budete dokonce moci vejít i do mě.
Zde je návod, jak vytvořit dětskou rutinu EASY, která vám trochu usnadní život.
Co je to dětská rutina EASY?
Získání novorozence do jakékoli rutiny může znít obtížně, zejména když se od nových matek požaduje, aby se živili na požádání, ale rutina EASY pro novorozence jednoduše znamená dodržovat každý den stanovený příkaz: jíst, aktivitu, spát, vy.
Jak často musíte opakovat posloupnost v rutinní kojenecké rutině, bude záviset na tom, jak dlouho vaše dítě bude jíst a spát - a žádné dvě děti nejsou stejné!
Kredit: Getty
A je to. Samozřejmě, že každý den bude trochu jiný, ale tato běžná dětská rutina je tak jednoduchá, že se s ní dokážete vyrovnat, a to i během těch prvních několika týdnů, kdy se váš mozek cítí jako vatová vlna a spánek je vzdálenou pamětí.
kolik úrovní zvládneš
Důležité je, abyste se nestresli, pokud vaše dítě najednou má delší mezery mezi krmivy nebo méně spí.
Dokud budete po celý den dodržovat správné pořadí pro rutinní kojeneckou rutinu - jíst, aktivitu, spát, vy - vaše dítě poroste a stejně důležité je, že se budete stále cítit, jako kdybyste měli trochu času. I když je to jen trochu.
Jak vytvořit EASY dětskou rutinu
E je k jídlu
Kredit: Getty
V prvních několika měsících mají děti tendenci krmit se asi 6krát denně. Jakmile jsou kolem sedmi měsíců na pevné látky, počet krmiv se snižuje, protože při každém jídle dostávají více jídla.
bramborové a mrkvové kari
Při práci na své rutinní rutině EASY přemýšlejte o tom, zda je vaše dítě pomalý jedlík nebo škrkavka, a nechte krmení více či méně času.
Rutina EASY pro dítě v prvních několika měsících zahrnuje také krmení klastry a nejdůležitější krmení snů, když krmíte své dítě, zatímco on nebo ona spí. To jim pomůže spát celou noc.
A je pro aktivitu
Kredit: Getty
Lidé si mysleli, že dítě musí jíst a spát - nic jiného. Ale bit pro aktivitu má velký smysl.
Pokud bylo vaše dítě zaneprázdněno mentálně nebo fyzicky (v prvních dnech to může znamenat jen dívání se na hračku nebo poslouchání některých písní), bude pravděpodobně více unavený na zdřímnutí.
Jen to nepřehánějte, nebo bude vaše dítě příliš zapojeno na spaní!
Jak stárnou, aktivita může znamenat, že si bude hrát další dítě, nebo jít do místního parku.
A je také dobré použít koupel jako poslední aktivitu před spaním.
S je pro spánek
Kredit: Getty
Dětská rutina EASY je navržena tak, aby pomohla vašemu dítěti spát přes noc a před tím potřebuje více krmení před spaním.
Tracy Hogg nazývá tyto klastrové kanály: to znamená, že dáte svému dítěti dvě krmiva blízko sebe před spaním v 5–7 a 18–8 hodin. Říká tomu „tankování“, což by pro dítě mělo znamenat více spánku - a vy!
Potom, když vaše dítě spí, v 10 - 11 hodin, dáte jim poslední krmivo na noc, nazývané krmení snů. Je zřejmé, že zde je myšlenka, že se vaše dítě neprobudí, takže se nepropouští pleny, nedrží a nesvítí světla a šum.
Dětský spánek je těžké předvídat. Někteří děti mohou spát pouze 20 minut najednou, pokud ano. Ale jak rostou, zdřímnutí by se mělo prodlužovat, dokud neklesnou na 2 hodiny.
jak smažit krevety
Přestože je lákavé nechat vaše dítě spát co nejdéle, pamatujte, že spousta velmi dlouhých spánku během dne může vašemu dítěti v noci spát.
Nenechávejte své dítě spát příliš dlouho po poslední dva zdřímnutí dne, protože mohou být před spaním příliš vzhůru!
Y je pro vás čas
Kredit: Getty
Když jste nová matka, může to vypadat, jako by se život stal jedním velkým dětským sloganem.
Samozřejmě máte rádi svůj malý svazek radosti, ale je opravdu důležité, abyste se před příchodem dítěte pokusili držet krok s tím, co jste také milovali.
Použijte tento čas, abyste zavolali kamarádovi, dohnali Facebook, přečetli si časopis nebo se nechali namočit ve vaně.
Co když se to pokazí?
Děti nejsou vždy předvídatelné. Růstové ostruhy, nemoci, reakce na očkování a zoubky mohou dočasně ovlivnit rutinu dítěte, přimět je spát méně či více, nejíst vůbec nic nebo najednou vypadají, jako by neustále hladověly!
Nic z toho nezáleží.
Jen zkuste jít s proudem a relaxovat. Dokud se budete řídit příkazem EASY, děláte skvěle!
Tajemství šeptajícího dítěte: Jak se uklidnit, spojit se a komunikovat se svým dítětem Tracy Hogg a Melinda Blau, je k dispozici od Amazonu