Co způsobuje citlivou pokožku a jak ji můžete napravit ...
snadný recept na jablkový dort uk
(Obrazový kredit: Getty)
Pokud máte citlivou pokožku, nepotřebujete, abych vám říkal, jak nepříjemné to může být.
Studie ukazují, že 1 ze 2 žen identifikuje citlivou pokožku, která se může pohybovat od reaktivního zarudnutí a mírné nesnášenlivosti silných produktů až po kožní onemocnění, jako je ekzém a psoriáza.
Navzdory těmto zdánlivě bobtnajícím číslům nemusí být citlivost terminálním problémem - jakmile své pokožce porozumíte, můžete jí pomoci se sama uzdravit a cítit se pohodlněji každý den.
Dohnal jsem špičkovou konzultantku dermatoložku Justine Hextall, která spolupracuje s odborníky na citlivou pokožku La Roche-Posay, aby zjistila více ...
Co způsobuje citlivou pokožku?
Genetika hraje svou roli, pokud jde o citlivou pokožku, ale tolik jde o vnější vrstvu pokožky, kožní bariéru.
Tato vrstva se skládá z kožních buněk připomínajících cihly a maltových lipidů, které je drží pohromadě, a když vše krásně sedí, tato bariéra brání pronikání hydratace a pronikání nepříjemných látek, takže vaše pokožka zůstává pružná a bez stresu.
Problémy začínají pouze v případě, že tato vrstva nemůže správně plnit svou úlohu.
`` Zdravá kožní bariéra podporuje dobré zdraví pokožky a může pomoci předcházet její citlivosti, '' říká Justine. 'Když je narušena kožní bariéra, může se dostat všechno - infekce, podráždění a alergeny.'
Jaké jsou tedy spouštěče? No to může mít s vaším směs přísad pro péči o pleť . `` Někdy jsou to produkty jako gely, péče o pleť na bázi alkoholu, AHA a retinoidy mohou zanechat pokožku opravdu senzibilizovanou a dehydratovanou. Víte, pokud se něco necítí dobře, pokud potřebujete po čištění okamžitě sáhnout po hydratačním krému, dělá váš čistič něco špatně. To může znamenat trans-epidermální ztrátu vody „(kde se ztrácí vlhkost narušenou bariérou)“ a čím je kůže sušší, tím je zánětlivější reakce. Je to tedy skutečný cyklus. '
Úroveň PH vaší pokožky je také na hlídání, obvykle je mírně kyselá 5,5, ale mnoho mýdel, přípravků pro péči o pleť a domácích pracích prostředků je příliš zásaditých a může vyvolat reakci.
'Bakterie milují alkalickou pokožku PH, budou se vázat na kůži, takže vaše přírodní tuky,' (ty 'maltové' lipidy) 'nesedí tak pěkně.' říká Justine.
Možná jste se také senzibilizovali na konkrétní přísadu, jako je konzervační látka methylisothiazolinon nebo MI, která se nachází v mnoha šamponech a výrobcích na péči o tělo (legálně musí být v oplachovacím přípravku) a měli jste pochybnou čest být korunováni Kontaktní alergen roku 2013 od American Contact Dermatitis Society.
Jak uklidnit citlivou pokožku
Citlivost je složitý problém, ale podle Justine jsou nejlepší věci, které můžete udělat, ve skutečnosti velmi jednoduché.
- Hydrát - 'Opravte svou kožní bariéru dobrým zvlhčovačem obsahujícím ceramidy, aby lipidová vrstva a zvlhčovače držely vodu'
- Opatrně se osprchujte - „Chraňte svůj obličej před horkou sprchovou vodou, teplo může rozpouštět vrstvu přirozené vlhkosti pokožky, zatímco minerály z tvrdé vody mohou ovlivnit PH pokožky a šampon vám může kapat do očí. Umyjte si obličej, jakmile se dostanete ze sprchy, abyste získali věci, na které byste mohli být přecitlivělí '
- Vyvažte svou péči o pleť - 'Najděte rovnováhu mezi účinnými látkami, jako jsou retinoidy a kyselina askorbová, které jsou velmi účinné, a poté mezi nimi použijte opravdu jemný čisticí a zvlhčovací prostředek'
- Vyhoďte ubrousky - 'Nejsem fanoušek! Aby ubrousky nebyly pokryty bakteriemi, musí mít konzervační látky, což může být velmi senzibilizující. '
Nejlepší produkty pro péči o citlivou pokožku
Nejlepší čisticí prostředek pro citlivou pokožku
La Roche-Posay Toleriane Dermo-Cleanser
Celý sortiment La Roche Posay stojí za to hledat spolehlivě jemnou, ale účinnou (a za rozumnou cenu) péči o pleť. Tento čisticí prostředek je obzvláště krásný, sypká mléčná tekutina, do které pracujete s vodou a stříkáte pryč, takže pokožka je jemná a čistá s další reakcí.
Nejlepší sérum pro citlivou pokožku
Elizabeth Arden Advanced Ceramide Capsules Denní sérum pro obnovu mládeže
Originální a nejlepší ceramidová péče o pleť, nyní přeplňovaná a zpět, která pomáhá obnovit vaši lipidovou vrstvu, udržovat pokožku měkkou, vyživenou a pohodlnou. Jednotlivé kapsle jsou praktické na cesty, udržují sérum zcela čisté a bez bakterií a zajišťují, že použijete přesně to správné množství.
Nejlepší zvlhčovač citlivé pokožky
Dr. Dennis Gross Skincare C + Collagen Deep Cream
Originální a nejlepší ceramidová péče o pleť, nyní přeplňovaná a zpět, která pomáhá obnovit vaši lipidovou vrstvu, udržovat pokožku měkkou, vyživenou a pohodlnou. Jednotlivé kapsle jsou praktické na cesty, udržují sérum zcela čisté a bez bakterií a zajišťují, že použijete přesně to správné množství.