Herečka Gillian Andersonová se otevřela o svých zápasech s duševním zdravím.
48letá dívka, která nedávno napsala svoupomocnou knihu s názvem „My: Manifest For Women Everywhere“, otevřela The Guardian své bitvy s emocionální pohodou a následnou cestou ke štěstí.
luxusní pizza Lidl
Hvězdy X-Files a The Fall přiznaly, že byla v terapii od svých 14 let, což vysvětlovalo, že v minulosti existovaly časy, kdy se chtěla izolovat od vnějšího světa.
'Byly chvíle, kdy to bylo opravdu špatné,' řekla. 'V mém životě byly časy, kdy jsem nechtěl opustit dům.'
Ve své knize pokračovala: „Sám jsem se potýkala se sebeúctou a při pohledu na způsoby, kterými jsem se zabývala překonáním těchto věcí, jsem začala myslet, že možná některé z nich by mohly být užitečné pro ostatní lidi všech věkových skupin. . “
Máma ze tří Gillian odhalila novinám, že požadavky na žonglování stále rostoucí kariéry a rodiny mohou být náročné, ale je to něco, co se naučila úspěšně zvládat.
„Rozhodně jsem se záměrně zpomalil. Protože jsem slyšel sám sebe říkat: „Musím zpomalit, musím zpomalit, musím zpomalit.“ Musel jsem to říkat po dobu 10 let, možná dokonce 20 let. Jen jsem byl nemocný a unavený ze slyšení sám, “řekla.
'Lidé by se mi smáli, protože bych rád:' Měl jsem dalších 10 minut, takže jsem se zastavil, abych řekl, ahoj, víš. 'Stalo se dost vtipu mezi mými přáteli, že jsem musel začít věnovat pozornost to. Takže jednou z věcí, které se teď snažím opravdu těžko, je, bez ohledu na to, co se děje poté, co opustím děti, vracím se domů, abych mohla meditovat. “
Později v rozhovoru dodala, že jedním z jejích dalších mechanismů zvládání je vytvořit seznam věcí, za které je každý den vděčný.
'Každou noc dělám vděčný seznam,' vysvětlila. 'Myslím, že je to teď v mé hlavě, ale procházím fázemi, kde si myslím, že si pořád stěžuji znovu.' Je to příliš plovoucí v mé hlavě, musí to být na papíře. “